Август — это всё же, тоже лето, Хоть его осталось маловато, Меньше солнца стало, меньше свет...
Готовим персиковый ликер в домашних условиях - (2)Прозрачный персиковый ликер с легким миндальным привкусом – роскошный напиток для дружеского засто...
Как просто сшить платье в греческом стиле - (1)Что потребуется: * ткань длиной чуть больше, чем 2 ваших роста от пяток до плеч (если вам надо ...
Заливной пирог на сметане с вишней - (0)Простой пирог без сложной формовки и украшения, но благодаря ароматной, кисло-сладкой вишне очень ...
Случайный взгляд. Ирина Расшивалова - (1)Случайный взгляд - предвестник встречи? Начало новых отношений? Иль будет просто не замечен, Сред...
4 моих любимых упражнения, которые уберут дряблый живот и бока, результат увидите через 10 дней |
Всего 5 минут в день простой и приятной тренировки помогут вам убрать живот, стать стройнее и жизнерадостнее! Главное, выполнять эти упражнения можно без отрыва от любимого сериала, или пока варится суп.
Упражнение №1 Пресс складка
Упражнение выполнять в течение минуты
Упражнение №2 Поднятие ног
Упражнение выполнять в течение минуты
Упражнение №3 Боковая планка
Упражнение выполнять в течение минуты, на каждую ногу
Упражнение №4 Супермен
Упражнение выполнять в течение минуты
Между подходами отдых от 30 секунд, до минуты.
Рубрики: | Красота |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |