Плитвицкие озера - это красивейший национальный парк, расположенный в самом центре Хорватии, и который был создан в 1949 году. Все эти великолепные пейзажи были образованы течением реки Корана. Река Корана, проходя через известняковые породы, создавала неимоверные живописные плотины, где вода из более высокого уровня перетекает в более низкий.

В результате подобных природных изменений были созданы великолепные речные озера, красивейшие водопады и загадочные пещеры. Парк внесен ЮНЕСКО в 1979 году в список Всемирного наследия в знак признания его природной красоты. Хорватский парк занимает территорию почти 30 тысяч га. Здесь есть 16 больших озер, которые наполнены самой разнообразной рыбой, а также 140 водопадов и множество пещер.
Читать далее

Если вы собираетесь посетить Симферополь и вам необходимо жилье для временного проживания, на сайте Vlasne вы можете подобрать квартиры симферополь посуточно. Здесь можно выбрать жилье в нужном районе, посмотреть на карте его расположение, а также фотографии предлагаемых квартир, посуточные цены, ознакомиться с наличием бытовой техники. А еще здесь вы найдете контактные телефоны, по которым можно забронировать квартиру.

Для каждой девушки свадьба едва ли не самое важное и значимое событие в жизни, и все девушки мечтают надеть на себя великолепное свадебное платье. В образе невесты хочется выглядеть идеально, именно поэтому выбор свадебного платья занимает достаточно много времени.

Современная мода позволяет уже не надевать на себя платья с большой пышной юбкой-пачкой, сейчас все чаще встречаются невесты в коротких свадебных платьях или в элегантных шикарных длинных платьях. При выборе необходимо руководствоваться особенностями фигуры, чтобы платье скрывало недостатки и подчеркивало достоинства.

Если вам нравятся и подходят короткие свадебные платья, большой выбор самых разнообразных фасонов вам предлагает свадебный салон "Свадьба Сити". Здесь вы найдете обтягивающие, узкие, или расклешенные и пышные модели. Платье можно выбрать не только белого цвета, а еще и кремового или светло-бежевого оттенков. Цены на наряды здесь умеренные.

Кроме того, недлинное свадебное платье - это не только красиво, изысканно и элегантно, но и очень удобно, поскольку невеста не будет постоянно думать о том, чтобы не зацепиться где-нибудь или не испачкать длинную пышную юбку, а сможет быть более мобильной и думать только о торжестве. Такой наряд подойдет как юным девушкам, так и зрелым женщинам.

Выбор за вами, дорогие невесты. Будьте красивыми!
Prettyke Модели красивых коротких платьев салона Свадьба Сити

К детскому постельному белью предъявляются особые требования, оно не только должно быть качественным, оно должно наполнять радостью комнату малыша, создавать сказочно уютную атмосферу, да и просто нравиться ребенку. Мальчикам, например, очень нравятся постельные наборы со спортивной и автомобильной тематикой, с изображением их любимых мультяшных персонажей: черепашек ниндзя, человека-паука и фантастических роботов. Маленькие принцессы же приходят в восторг от крошек фей из мультсериала Winx Club. Если девочка не может оторваться от экрана, когда на нем резвятся крошки феи, играет в игры с их участием, то винкс постельное белье станет для нее идеальным вариантом, оно будет оберегать ее от ночных страхов и делать ласковым каждое утро.
Феи Винкс на экране грустят и смеются, злятся и влюбляются, они так похожи на обычных девчонок… Но вот в их руках появляется волшебная палочка, и начинаются чудеса. Каждой малышке так хочется быть похожей на Флору или Музу, так хочется творить чудеса. Постельное белье Винкс не может превратить обычную девочку в фею, но вот наполнить волшебством ее дни, подарить ей сказку поможет.
Яркое, красивое, забавное белье способно привести в восторг и трехлетнюю девочку, и девочку-подростка, которой хоть и хочется быстрее повзрослеть, но она все равно верит в волшебство.
Любимый мальчишками гоночный автомобиль Молния Mac Queen из мультика «Тачки» неукротим в своем желании всегда и во всем побеждать. И мальчикам так хочется иметь такого друга, именно поэтому постельное белье тачки приводит их в восторг. И уже не нужно маленького автогонщика уговаривать идти спать. Он сам бежит в постель, чтобы быть поближе к Молнии, уснуть с ним, чтобы, первое, что он увидит, проснувшись, были глаза друга.
Белье настолько красочное, яркое, что вызывает приятные эмоции не только у детей, но и серьезных взрослых. К тому же пододеяльники, наволочки и простыни имеют высокую прочность, хорошо стираются. Краски очень стойкие, даже после многократных стирок рисунки остаются насыщенными, к тому же материал очень приятный на ощупь. Но самым важным моментом является то, что все постельное белье Винкс изготавливается из полностью безвредных для здоровья детей материалов. Его качество позволяет не только порадовать детей свиданием с их любимыми мультипликационными героями, но и сделать его полезным, комфортным и безопасным.

Prettyke

Таиланд - страна, прозванная туристическим раем за свой теплый климат, благоприятные погодные условия и красивые пейзажи в сочетании с хорошим сервисом обслуживания. Туры в Тайланд - одни из первых, которые сразу же раскупаются в туристических агентствах. Практически все тайские курорты пользуются любовью у русских туристов, но особенно большое их количество приезжает в Бангкок, Пхукет и Самуи. 

Общая информация об острове Самуи

Ко Самуи (с тайского "Koh" переводится как "остров") считается третьим по величине островом Таиланда и самым крупным островом юго-восточного района Сиамского залива. Площадь острова Самуи составляет около 280 квадратных километров, а численность коренного населения - не более 40 тысяч.

Самуи - остров, на котором мирно уживаются представители разных религиозных конфессий. Большинство жителей - буддисты, именно поэтому здесь построено много буддистских храмов и монастырей. Среди рыбаков распространено мусульманство, также довольно большое число островитян имеют христианскую веру. Приобретая путевки в тайланд на остров Самуи, следует учитывать тот факт, что здесь придется мириться с соседством абсолютно разных религий и не вмешиваться в возможные мелкие конфликты на религиозной почве (справедливости ради нужно отметить, что такие ссоры между островитянами бывают редко).

Читать далее

Прежде чем делать покупки, посетить солярий или салон красоты, а может быть и приобрести путевку, зайдите на сайт kupiskidku.com, где можно купить скидки дня и акции.

Вам наверняка знакомо ощущение досады, когда возвращаясь из магазина, куда пошли за одними продуктами, а возвращаетесь с сумкой, набитой какими-то ненужными покупками. Ясно, что вы просто поддались импульсу. А между тем, многим владельцам супермаркетов очень хорошо известна эта черта человеческого характера, особенно женского. Всяческие ловушки тщательно продуманы менеджерами, которыми досконально изучено наше с вами поведение. Например, на первый взгляд может показаться, что полки и стеллажи в зале заставлены без какой-либо определенной системы. Но это не так. Большинство покупателей - правши, и поэтому, попадая в помещение, мы как правило, начинаем обходить его поворачивая направо и дальше двигаясь против часовой стрелки. А значит, здесь и находится первая "ловушка" - у самого входа справа часто стоит прилавок с какой-нибудь недорогой косметикой, парфюмерией или кондитерскими изделиями. Мы задерживаемся около этого прилавка, а наша рука сама тянется к понравившейся вещице.

Еще одна ловушка - как правило то, что необходимо продать побыстрее, ставят на полки, которые находятся примерно на уровне глаз покупателя. Товар, что подешевле, ставят на нижние полки. Кстати, а вы умеете выбрать наиболее выгодный из однородных товаров? Вот, к примеру, целый ряд банок с зеленым горошком консервированным, а цена всех банок разная. Многие сразу берут ту банку, что побольше, и - сразу попадают впросак. Во-первых, если банка больше, это еще не значит, что она заполнена продуктом полностью. Во-вторых, обращайте внимание не только на вес общего содержимого, но и на чистый вес продукта, вес собственно горошка без жидкости.

Как правильно делать покупки
Читать далее

Если вы периодически читаете мой блог, то наверное заметили, что у меня много постов о путешествиях. Зато почти нет постов об автомобилях, а ведь о них есть столько интересных фактов. В поисках информации о машинах нашла интересный сайт Shift key operator, где автор собрал много познавательных статей на автомобильную тематику. Здесь есть статьи о знаменитых автомобилях, о машинах известных марок, их истории и, конечно, о любопытных фактах.

Вот, например, оказывается, что самый маленький автомобиль в мире имеет вес всего 59 кг, длиной он около 140 см, а в ширину примерно метр и у него три колеса. Это автомобиль Peel P50, который выпускала компания Peel Engeneering всего с 1962 по 1965 год, в Великобритании. Всего таких автомобилей было выпущено 47. Автомобиль может развивать скорость до 61-74 км/ч и обладает мощностью в целых 3 л.с. Возможно, если бы он имел заднюю передачу, то был бы сейчас очень популярным средством передвижения.)

Если вам интересно узнать о тракторах Lamborghini или Porsche, в честь чего назван Ford Mustang, для чего нужны "красивые номера" на автомобили и как они появились, о Париже в Челябинской области, о том, какой марки на самом деле машина времени из фильма "Назад в будущее", о том, какие слова являются самыми длинными и еще много познавательного, заходите на сайт shifter22.blogspot.com - будет интересно!

Prettyke

Эль Каминито дель Рей (El Caminito del Rey) — это можно сказать, что самая опасная пешеходная тропа в мире. Второе название этой тропы — Малый королевский путь. Проходит она вдоль ущелья El Chorro, недалеко от Alora - это деревенька вблизи Малаги.

По известняковому каньону Эль Чорро проходит река Гвадалорсе. Реку эту в 1921 году перегородили плотиной, в результате чего были сформированы три водохранилища, которые по берегам обросли густыми сосновыми лесами. Реки, озера, каньоны и даже деревья стали частью торговой марки Makinodromo, а сама местность теперь известна как один из самых лучших альпинистских районов в Европе. Здесь также очень популярны прогулки на горных велосипедах и кемпинги.

Саму тропу Эль Каминито дель Рей заложили в 1901 году (в 1905 — она была открыта). Она представляет собой узкий, изогнутый как кишка путь - и всего лишь 1 метр шириной! Путь этот проходит высоко в горах по забитым в камень штырям.
Читать далее

Если вам необходима консультация по правовым вопросам, помощь при составлении различных документов, таких как договора, исковые заявления и прочее, услуги адвоката в суде, помощь при осуществлении сделок с недвижимостью - эти и другие юридические услуги окажет адвокат коломна. Контактную информацию вы найдете на сайте ankolomna.ru, а также здесь можно задать вопрос юристу, заполнив онлайн заявку.

Приблизительно 4 веком до н.э. датируются ранние сведения о бухте Казачья. Страбон, древнегреческий географ, описал античный Херсонес на Маячном полуострове, который примыкает к Козачьей бухте. Город разрушили скифы во 2 веке до н.э. Согласно преданию в Казачьей бухте в конце 1 века н.э. по приказу Траяна, римского императора, утопили ученика святого Петра Климента – 3-й папу римского. А 30 декабря 861 года н.э. его мощи нашли на песчаном островке создатели славянской письменности Кирилл и Мефодий в начале бухты. Мощи поместили в собор Святого Петра, который находится в Риме, а их часть, которая осталась в Херсонесе, в 988 году киевский князь Владимир увез в Киев. Во время средневекового периода (когда проводились набеги кочевых народов) не существовало постоянных поселений в истории бухты. После того, как Крым был присоединен к России, в этой местности размещались казачьи части, которые вели наблюдение со своих дозорных вышек за морем по всему побережью, для предупреждения о возможных турецких десантах. Наверное, из-за этого и начали бухту называть Казачьей. На мысу в 1816 году, которые Маячный полуостров заканчивается, построили маяк Херсонесский согласно проекту Л.В. Спарафьева, капитана 2-го ранга. В 1854-55 гг., во время обороны Севастополя, на берегу Казачьей бухты располагались французские лагеря, а их главная база находилась в бухте Камышовая. В 1899 году опытами по радиотехнике занимался изобретатель радио А.С. Попов на Херсонесском маяке. Во время укрепления обороны главной базы командованием было принято решение о постройке одной из береговых батарей в районе бухты Казачьей. Она получила номер 35. Батарея состояла из двух башен, в каждой из которых размещались по два 305 мм орудия. В конце 20-х годов 35-я береговая батарея окончательно вступила в строй. К тому времени можно также отнести возникновение военного городка в районе бухты, где жили офицеры-батарейцы вместе с семьями. В 1941 году к началу обороны Севастополя, в бухте был посажен десант морской пехоты на корабли Черноморского флота, который действовал возле Одессы. 30 июня 1941 года на 35-ю батарею прибыл штаб Севастопольского оборонительного района и находился здесь до последнего дня обороны. К концу 40-х годов в районе бухты снова возник городок для военных. В 1966 году здесь появились дельфинарий и подразделение морской пехоты. Через 30 лет в микрорайоне бухты вырос городок с почтой, подростковым клубом, детской поликлиникой, магазинами. На данный момент население поселка составляет примерно 12 тысяч человек.

Prettyke

А вы видите в венецианской маске на картинке что-то особенное?


Далее

Аренда жилых помещений для проведения различных праздников и вечеринок является на сегодняшний момент достаточно популярным явлением среди активной российской молодежи. И действительно, устроить праздничный вечер в частном коттедже или загородном доме является весьма необычным и оригинальным решением. Разумеется, в настоящее время рынок жилой недвижимости также подстраивается под желания и запросы своих потребителей. Так, например, многие современные агентства недвижимости предлагают своим клиентам специальный пакет услуг, согласно которому арендатор может снять коттедж на день рождения или на какой-либо другой праздник по достаточно низкой и приемлемой цене.

 Интересно заметить, что многие эксперты рекомендуют арендовать частные коттеджи на окраинах Москвы или в Подмосковье, где цены на жилую недвижимость традиционно ниже, чем в самой городской черте. Дело в том, что сейчас многие строительные компании используют практику строительства целых специализированных поселков "европейского" и "западного" типа. Главной их особенностью является то, что они состоят из нескольких больших загородных домов, которые объединены в одну или две улицы. Как правило, подобные частные поселения имеют свою собственную транспортную сеть, а также торговую инфраструктуру, что позволяет владельцам домов чувствовать себя уютно и комфортно даже вдали от городской суеты. Единственным минусом подобных жилых площадок является, наверное, их простота и стандарт. Стоит отметить, что все такие коттеджи строятся по одному единому стандарту или госту, который не предполагает в доме наличия каких либо внутренних и внешних дополнительных декоративных решений или других полезных вещей. Именно поэтому снять коттедж на день рождения здесь можно по очень низкой цене.

 Разумеется, снять коттедж на день рождения можно и в самой Москве. Надо сказать, что здесь уже своеобразные "загородные" дома имеют совершенно иной характер и направленность. В большинстве случаев городские коттеджи представляют собой вычурные конструкции, которые строятся по специальному заказу европейскими архитекторами и строительными дизайнерами. Часто в своей конструкции они имеют до трех этажей, а также большую садово-парковую зону вокруг дома и отдельные фитнесс или банные помещения внутри самого здания. Кончено же, цены на жилую недвижимость такого рода невероятно высоки, ведь арендатор, по сути, снимает самое настоящее элитное жилье высшего класса.

 Стоит отметить, что зачастую подобные коттеджи арендуются с помощью специализированных бюро недвижимости. Как правило, такие сделки имеют особый характер, ведь квартиросъемщик снимает не отдельное помещение, а целый дом, именно поэтому многие домовладельцы требуют от своих партнеров заключение официального договора или контракта, созданием и юридическим оформлением которого как раз и занимаются специалисты московских и подмосковных агентств недвижимости.

Prettyke

Удивительный женский аромат всегда был важнейшей составной ее очаровательного образа. Тонкая чувствительная женская натура неизменно стремится окружить себя ореолом из прекрасных запахов и свежих весенних напевов ощущений. Именно женщины являются самыми большими поклонницами многообразия таких товаров, как ионизатор воздуха для дома. Однако не только атмосфера, в которой пребывает женщина, отличается свежестью аромата и непременной гармонией всех ассоциативных атрибутов комфорта, непосредственно запах самой женщины – также сложная многоступенчатая операция, которая дается ей отнюдь непросто. Самым действенным из женских орудий для привлечения внимания противоположного пола всегда считался едва уловимый тонкий аромат, источаемый роскошной копной ее волос.

Добиться этого эффекта женщина может различными способами, но для особо впечатляющего результата сегодня применяется изобилие эфирных масел, добавленных в ее шампунь. Данное средство отличается неизменным получением желанного аромата, а при грамотном подходе к концентрации может оказать и весьма благотворное действие на уязвимые в силу высокой нагрузки внешних факторов женские волосы.

Первое и главное правило разумного применения эфирных масел для волос – привлечение профессионального мнения. В силу разнообразных обстоятельств, продиктованных индивидуальными особенностями структуры волоса и состоянием кожи головы, специалист области косметологии – обязательный фактор безопасности применения достаточно рискованного из-за повышенных свойств летучести формулы препарата. Если же применять их без квалифицированной консультации, то такая операция должна проводиться с особой осторожностью и на базе сбора всей возможной информации о критериях риска, сопровождающей нанесение эфирного масла на волосы.

Читать далее

Как известно, игрушки нужны ребенку не просто для развлечения, они необходимы для полноценного развития малыша. При помощи игрушек у детей развивается внимание, моторика, речь, а также способность к усвоению и анализу информации, интуиция, любознательность и логическое мышление.

Например мальчикам будут интересны игрушки бакуган, которые несмотря на то, что появились недавно, успели получить популярность среди детей. Основными преимуществами этих игрушек являются, разнообразный и захватывающий игровой процесс, интересная игровая механика, а также максимально детализированные фигурки. Купить такую игрушку можно в интернет-магазине Оrdertoys.

А для девочки можно купить мокси тинс. Линейка кукол Мокси Тинс - относительно новая, и в отличие от обычных Мокси, они рассчитаны на девочек более старшего возраста и имеют стеклянные глаза, суставы на шарнирах и съемные волосы – чтобы можно было менять прически. В данном интернет-магазине игрушек можно найти наиболее полный ассортимент этих игрушек, в том числе и кукол-мальчиков.

Играя в куклы девочки подражают взрослым, которые проявляют заботу о маленьких детях и развивают инстинкт заботы о тех, кто младше и слабее.

А также куклы - это своего рода подтверждение статуса девочки, как будущей женщины. Малышки рано начинают понимать, что женщина должна модно одеваться, носить украшения, делать прически - то есть быть красивой. А также кукла - это предмет для экспериментов: ее можно причесывать, переодевать, красить, стричь.

Радуйте своих детей интересными игрушками, ведь это для них возможность учиться и развиваться!
Prettyke

Журнал под названием European Heart Journal опубликовал результаты сравнительного анализа тридцати европейских государств. Израиль по праву имеет, чем гордиться, ведь смертность среди больных, которые были госпитализированы с сердечным приступом, в Израиле минимальная в сравнении с другими европейскими странами. Кроме этого, количество коронографий, выполненных в Израиле, одно из самых высоких в Европе. А время начала интенсивной терапии с момента, когда случился инфаркт, одно из самых коротких в рейтинге. При этом смертность вполовину ниже европейской, не последнюю роль играет в этом качественное лечение сердца в Израиле. Но, к сожалению, тяжелый сердечный приступ, который требует госпитализации пациента в реанимацию, не всегда благополучно заканчивается. Либо помощь не успевает вовремя, либо случай не совместимый с жизнью, либо  же не хватает оборудования или врачей. Причины могут быть разными, а результат один − смерть человека. Этот итог наблюдается в таких странах как Италия, Австрия, Финляндия, Турция в 10% случаев. В Израиле эта цифра составляет лишь 4,2% и опередил Британию с 9%, Германию с 6,8% и Францию с 6,6%. Общие данные смертности от сердечного приступа в Израиле составляют 2,8%. Лечение в Израиле предполагает практику быстрого реагирования, ведь время играет главную роль в случае инфаркта. Речь идет о времени, которое проходит с момента начала приступа до момента сосудорасширяющей терапии. В Израиле это время одно из коротких среди европейских стран. Оно составляет до 1,5 часов с момента прибытия пациента в приемный покой и до проведения коронографии. Тромболитическая терапия занимает около 75 минут. Специализированную помощь начинают оказывать больному уже в машинах скорой помощи (амбулансах).

Кардиология Израиля является несомненным лидером. Причиной успеха израильской медицины является комплекс факторов. Это активная разъяснительная работа по вопросу важности раннего обращения в медицинское учреждение в случае сердечного приступа среди населения, широкое использование специальных машин кардиологической помощи, высокий уровень работы персонала. В то же время, Израиль продолжает совершенствоваться, вкладывая средства и силы в научные исследования, оборудование и новые методики лечения.

Prettyke

Природное явление "Утренняя глория" является весьма редким в природе, которое иногда можно увидеть в заливе Карпентария (Северная Австралия).

Облака собираются в своеобразный грозовой воротник, который расположен на высоте 1-2 километра над землей. Длина этих облаков может достигать 1000 километров.

Передвигается "глория" примерно со скоростью 60 км/ч. Подобные облака иногда сопровождаются порывами ветра, движением воздуха и скачками давления на поверхности.

Воздушная масса впереди быстро поднимается и закручивает облако, и в то же время в середине и сзади облака воздух спускается вниз.

Похожие облака можно встретить в России, в Европе, в США, а также в других местах нашей планеты. И только в Австралии около мыса Йорк "Утренняя глория" постоянно образуется весной.

Из-за передвижение таких облаков возможны сильные порывы ветра и это весьма опасно для самолётов.
Читать далее

Комплекс услуг по купле, продаже, аренде - дома, земельного участка, квартиры, предлагает агентство недвижимости коломна. На сайте агентства an-global.ru можно задать вопрос юристу, заполнив онлайн заявку. Здесь вы также найдете контактные телефоны.

Чтобы расти, нам необходимо меняться. Вы не сможете расти, если вы постоянно остаетесь на одном месте, если ваши взгляды и образ мыслей не меняются. Наша жизнь постоянно терпит изменения. Это непрерывный процесс. Как только ваша жизнь прекращает меняться, ваш рост останавливается.

Вот десять подсказок, которые помогут вам изменить вашу жизнь:

1. Замедлитесь

Чтобы изменить вашу жизнь, вам необходимо время на раздумья и размышления. Если вы всегда заняты, и у вас нет времени даже подумать о том, чтобы изменить вашу жизнь, у вас не будет времени и на то, чтобы принять для этого какие-либо меры. Замедлитесь и найдите время, чтобы применить подсказки, перечисленные ниже.

2. Желайте измениться

Готовность к переменам очень важна. Это – ваша жизнь, и никто не может изменить ее, кроме вас. Если вы сами не желаете измениться, ничто в этом мире не заставит вас сделать это.

Чтобы найти в себе готовность измениться, вы должны сначала понять, что вы всегда можете улучшить свою жизнь. Независимо от того насколько она хороша, она всегда может стать еще лучше. Если же ваша жизнь не устраивает вас, не отчаиваетесь, подумайте о том, как изменить ее.
Читать далее

Любите читать интересные книги? Библиотека rus-lib предлагает вашему вниманию электронные книги онлайн самых различных жанров. Например, вот потрясающе интересная книга Господин военлёт Анатолий Дроздов повествующая о фантастических приключениях лейтенанта спецназа Вячеслава Петрова...

В одной российской семье была обнаружена необычная кошка). Видимо, испуганная тем, что ее снимают на видео, она, ощетинившись, начала разговаривать как человек. Возможно, ваши кошки тоже говорят что-то подобное?

По некоторым данным возраст кошки - одиннадцать лет, но такое с ней впервые. Осмелюсь предположить, что кошка решила рассказать все, что она думает по поводу всего, что с ней происходило за ее долгую жизнь)) Так сказать, все, что на душе накопилось) На видео хозяин подошел к ней поближе и хочет погладить ее, чтобы успокоить животное, но это не получается.

Это видео с говорящей кошкой быстро стало очень популярным в интернете. Многие очень удивлены, как долго кошка говорит «NO NO NO NO».

В течении двух минут, выпучив свои огромные желтые глаза, она повторяет одну и туже фразу.

Можно только предположить, что же такое твориться в кошачьей душе, раз она начала выдавать такой монолог.
Видео

Если вам понадобилась консультация юриста коломна, посетите сайт юрист-коломна.рф. Это сайт юридической компании, в которой работают высококвалифицированные специалисты. Компания поможет вам в решении самых различных юридических вопросов: по оформлению недвижимости, наследства, собственности, а еще ведение судебных дел, составление искового заявления, а также здесь вам предоставят услуги адвоката по гражданским делам.

Прочитала статью "Быть красоткой - просто", в которой двукратная чемпионка Европы по фигурному катанию Ирина Слуцкая дала женщинам несколько советов, как укрепить мышцы брюшного пресса и сделать красивую грудь. Я инструктор оздоровительной американской аэробики, и составление программ коррекции фигуры, приведения мышц в тонус является частью моей профессии. Ирина Слуцкая - замечательная фигуристка, с прекрасной фигурой, но я бы не советовала женщинам начинать осваивать предложенный ею комплекс упражнений. То, что годится для профессионального спортсмена, не всегда приемлемо для обычных людей, тем более тех, кто распрощался с физкультурой после окончания школы, вуза, училища.

Я работаю именно с такими людьми и как специалист знаю, что очень важно не только дать человеку хорошую нагрузку на определенную группу мышц, но и ее максимально травмообезопасить.

Вот как мы укрепляем мышцы брюшного пресса и груди, избегая травмоопасных  упражнений:

1. Исходное положение: лежа на спине, руки за головой, локти строго в стороны, ноги согнуты в коленях. Поднимать верхнюю часть туловища, отрывая от пола голову и плечи. Обратите внимание: поднимаясь, мы делаем выдох, опускаясь - вдох.

2. Исходное положение: лежа на спине, одна рука за головой, другая лежит на полу, ноги согнуты в коленях. Поднимаясь, стараемся локтем правой руки дотянуться до левого колена. (И то же самое другой рукой.)

3. Исходное положение: лежа на спине, ноги поднять вверх, почти перпендикулярно туловищу. Стараемся оторвать таз от пола. Обратите внимание: поясница должна быть прижата к полу. Постарайтесь выполнить каждое упражнение не меньше 15-20 раз. Отдохните несколько секунд и повторите комплекс.

После выполнения этих упражнений обязателен  стрейч (растяжка): повернитесь на живот, слегка приподнимитесь, опираясь на локти. Бедра при этом лежат на полу.

Идеальное упражнение для укрепления мышц груди - всем известное отжимание. Я предлагаю женский, облегченный, очень красивый вариант. Исходное положение: руки упираются в пол, желательно большое расстояние между ладонями, опора на колени. Сгибаем руки и выпрямляем. Пожалуйста, следите за тем, чтобы спина и ноги представляли, по возможности, одну прямую линию.

Если у вас есть желание использовать гантели, то следующие упражнения на укрепление мышц груди выполняйте лежа на спине.

1. Исходное положение: лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки с гантелями разведены в стороны. Плавно соединить руки наверху и снова развести. Соединяя руки, делаем выдох, разводя - вдох. Следите, чтобы поясница была плотно прижата к полу.

2. Исходное положение: лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки выпрямлены наверху прямо перед собой. Опустите руки за голову и плавно верните в исходное положение. В этом упражнении особенно тщательно следите за тем, чтобы поясница не отрывалась от пола.

Растяжка  : сядьте, обопритесь сзади на ладони, расправьте грудную клетку, подышите глубоко. Вытяните руки максимально вверх, потянитесь за руками. Вы очень хорошо позанимались.

Елена Трошка - инструктор по фитнесу

Prettyke источник 4women.su

Недавно опять перебирала свои вещи в шкафу и как, думаю, у каждой женщины, имеются вещи, которые и не носятся и выбросить жалко)) Например, есть у меня трое джинсов, которые давно не ношу, а выбросить - рука не поднимается.

Нашла несколько советов, как придать джинсам неповторимый индивидуальный вид и создать собственный стиль. Думаю поэкспериментировать, как думаете?

Заплатки.

Можно поискать дома или купить в магазине, в котором продают ткани, кусочки материи любой формы, рисунка, цвета, фактуры. Можно из них вырезать какую-нибудь фигуру или даже сделать коллаж. Берем нитку с иголкой и пришиваем эти кусочки на приглянувшееся место на джинсах.

Заклепки.

Покупаем в магазине заклепки. Современные заклепки не надо забивать молотком - у них есть лепестки с одной из сторон. Пробив клепкой материю, загибаем лепестки. Если ткань слишком толстая, заранее проделываем маленькое отверстие. Заклепки прекрасно смотрятся на карманах и боковом шве. Так же можно при их помощи изобразить какой-нибудь рисунок или слово.

Отбеливание.

Отбелить джинсы можно как при помощи отбеливателя, так и пищевой соды. Просто добавляем отбеливатель при стирке. При этом можно завязать джинсы узлом или же перетянуть их в некоторых местах веревочками, и тогда после стирки получатся интересные разводы. Как вариант, можем побрызгать джинсы отбеливателем и после нескольких часов они станут пятнистыми.
Читаем далее

Свои услуги по пошиву и ремонту одежды для мужчин, женщин и детей предлагает ателье в коломне. Кроме того, мастера ателье свяжут на заказ вещи крючком или спицами, а также сделают вышивку на изделиях бисером или стразами. Если вы хотите создать свой индивидуальный стиль в одежде, обращайтесь! На сайте atelie-kolomna.ru вы найдете контактные телефоны ателье.

Продолжаем с вами путешествовать по миру, и сегодня мы посетим Парадайз Парк, расположенный на острове Самуи.

Paradise Park Farm – это пожалуй, одна из самых впечатляющих достопримечательностей острова Самуи, Таиланд. Парадайз Парк представляет собой заповедник, на территории которого можно встретить различные экзотические растения, в том числе дикие цветы потрясающей красоты (здесь особенно гордятся орхидеями), искусственный водопад, и, конечно, множество всевозможных видов птиц и животных. Поскольку Парадайз Парк расположен на самой высокой горе Самуи (Khao Pom), отсюда открываются невероятной красоты виды.

Парк занимает достаточно большую территорию, что позволяет его обитателям жить в условиях, которые приближены к естественным. Клетки для животных есть, однако большую часть времени они открыты. На привязи остаются только некоторые животные – по-видимому, те, которые могут быть опасными для посетителей. Часть персонала, ухаживающего за животными проживает на территории заповедника, что позволяет им осуществлять полноценный уход за подопечными почти круглосуточно.
Читать далее

Если вы планируете поездку на остров Самуи в Таиланде, вам будет интересно, какие достопримечательности Самуи можно будет посетить. На сайте s-thai.ru вы узнаете об интересных местах острова, легендах, о водопадах и заповедниках, о том, где отличная рыбалка и охота.

Только давайте изначально не путать две разные вещи: поиск мужчины и поиск мужа. Мужчину вы можете найти где угодно, однако далеко не каждый может стать вашим мужем. Некоторые молодые особы полагают, что обратить внимание мужчины можно лишь своим характером, талантами и умениями.

Другие думают, что для достижения своей цели вполне достаточно иметь яркий образ и приобрести красивый номер телефона, чтобы партнеру было легче его запомнить.

Женщины же немного постарше во все эти предположения уже не верят, поскольку давно все испытали на практике и уже точно знают, что это не так.

Что делать?

Нет смысла мечтать, надо действовать. Для начала регистрируйтесь на всевозможных сайтах знакомств, встречайтесь с друзьями, ходите на дискотеки, используйте красивые номера телефонов, ведь абсолютно случайная встреча может оказаться судьбоносной.
Читать далее

Когда необходима юридическая помощь, решение своих проблем мы доверяем квалифицированным опытным специалистам. Юрист услуги коломна - на сайте jurist-kolomna.ru. Здесь вы найдете контактные телефоны и адреса, по которым можно записаться на консультацию юриста. Также, если это необходимо, вам предоставят услуги адвоката в городе Коломна.