-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Prettyke

 -Цитатник

Омолаживающие маски для лица в домашних условиях - (0)

Ежедневная работа и омоложение лица и шеи при помощи омолаживающих масок не настолько сложная работ...

Все болезни от кислот! Знаешь ли ты об этом? - (0)

С момента рождения до момента смерти наш организм не оставляют в покое химические реакции, о...

Вам не простят, что вы счастливей их! - (0)

Слишком большая откровенность может иногда обернуться чем-то плохим для нас. Ведь мы не всегда зна...

Упражнения для похудения на каждый день - (0)

Для похудения помогут статические упражнения. Для их выполнения надо просто принять нужную п...

Не планируй неудачу… Красивое стихотворение! - (1)

Наш материальный мир очень тесно связан с духовным, в котором существуют свои законы. Наши мысли с...

 -Метки

автоматы онлайн аппараты онлайн вулкан гороскопы диагностика заболеваний здоровье игровые автоматы интересное о животных интересные люди интересные места планеты интересные факты клуб вулкан лечение заболеваний мудрости мудрые мысли онлайн развлечения пожелания позитив полезные советы похудение поэзия психологическая практика психологические методики психологические тесты рецепты рецепты блюд из курицы рецепты блюд из овощей рецепты блюд из рыбы рецепты варенья рецепты вторых блюд рецепты выпечки рецепты десертов рецепты закусок рецепты запеканок рецепты пирогов рецепты салатов рецепты супов рецепты тортов советы для дома советы для женщин советы для здоровья советы для семьи туризм упражнения для здоровья упражнения для позвоночника упражнения для спины фотографии животных фотографы художники цитаты

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.12.2009
Записей: 4306
Комментариев: 24648
Написано: 41310


Диета на мороженом

Пятница, 15 Апреля 2011 г. 18:47 + в цитатник
rect2468 (262x239, 100Kb)
Диета на мороженом - для многих звучит фантастически: неужели можно есть мороженое и при этом худеть? Оказывается - можно. Эта диета является не просто вкусным, но и эффективным средством борьбы с лишним весом.

Как можно похудеть с помощью мороженого?

Употребление в пищу мороженого помогает снизить вес и в то же время, что немаловажно, положительно влияет на здоровье. Но употреблять надо мороженое, которое содержит мало калорий. Также не надо забывать, что найти в магазине качественное мороженое – достаточно сложная задача. Поэтому лучше всего использовать мороженое домашнего приготовления.

Почему используется именно мороженое? Все просто: эффективность диеты можно объяснить обогащением организма кальцием, который является основой скелета. Доказано, что кальций способствует сжиганию калорий. Важно не только количество, но и качество кальция: главное употреблять продукты, которые являются природными источниками этого элемента.

Дефицит кальция в организме - довольно частое явлением. Как оказалось, дефицит этого элемента приводит к расширению объема клеток и, как следствие, к накоплению жира.

Преимущества диеты:
* Укрепление костей;
* В нормализации артериального давления и уменьшении риска возникновения инсульта;
* Способствует укреплению иммунитета;
* Предотвращает образование камней в почках.

Приблизительное меню диеты:
* Завтрак (для женщины – 330 ккал, для мужчины – 430 ккал) – одна (для мужчин – можно две) порция мороженого, стакан молока обезжиренного, фруктовый салат.
* Второй завтрак (для женщины – 365 ккал, для мужчины – 430 ккал) – стакан грейпфруктового сока, блины с творогом, персик (только для мужчины), 2 шарика мороженого.
* Обед (для женщины – 390 ккал, для мужчины – 515 ккал) – запеченное куриное филе, 1/2 стакана отварного риса, порция греческого салата, 2 шарика мороженого.
* Ужин (для женщины – 165 ккал, для мужчины – 215 ккал) – 1 стакан молока, фрукты, овсяное печенье (только для мужчины).
* Перед сном – 2 шарика мороженого.

* Рекомендованная порция мороженого – в пределах 250 ккал. Можно, при желании, увеличить порцию, но за счет сокращения других продуктов. Общее количество не должно превышать 1500 ккал. у женщин и 2000 ккал. у мужчин.

Приблизительный результат: минус 3 кг за неделю.
Курс диеты: 5-7 дней. Повторить через 1,5 месяца.
Prettyke

0_4698f_72e4733e_M (200x50, 5Kb)

Для многих представительниц прекрасного пола стройная фигура - это мечта! И практически любую мечту можно осуществить, если приложить усилия. А что именно надо сделать, чтобы стать стройной? Полезные советы вы найдете на сайте zateynica.com.
Рубрики:  Красота
Метки:  
Понравилось: 2 пользователям



борисюлька   обратиться по имени Пятница, 15 Апреля 2011 г. 20:50 (ссылка)
Впервые слышу,спасибо))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 17 Апреля 2011 г. 20:13ссылка
Да я вот тоже нашла и удивилась))
Вика-Ника   обратиться по имени Пятница, 15 Апреля 2011 г. 23:02 (ссылка)
Замечательно
Ответить С цитатой В цитатник
Mesabi   обратиться по имени Пятница, 15 Апреля 2011 г. 23:51 (ссылка)
вкусно
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 17 Апреля 2011 г. 20:14ссылка
Точно! Мне такая подходит) Если бы еще не надо было уменьшать количество употребляемых продуктов)))
strange_bird73   обратиться по имени Суббота, 16 Апреля 2011 г. 09:53 (ссылка)
никогда об этой диете не слышала,интересно
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 17 Апреля 2011 г. 20:14ссылка
Может стоит попробовать)
Bliss_S   обратиться по имени Суббота, 16 Апреля 2011 г. 11:49 (ссылка)
Интересная диета.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 17 Апреля 2011 г. 20:14ссылка
Bliss_S, согласна))
Ларса   обратиться по имени Воскресенье, 17 Апреля 2011 г. 09:20 (ссылка)
ДОБРОЕ УТРО! С ПРАЗДНИКОМ!
73217592_81 (600x471, 547Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 17 Апреля 2011 г. 20:15ссылка
Спасибо большое! И тебя с праздником!!!
Nina_Lavrinova   обратиться по имени Воскресенье, 17 Апреля 2011 г. 11:39 (ссылка)
Мне, к сожалению, не подходит.
Ответить С цитатой В цитатник
Prettyke   обратиться по имени Воскресенье, 17 Апреля 2011 г. 20:18 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку