-Цитатник

Точечный массаж для профилактики простудных заболеваний - (0)

Ipola http://lib.convdocs.org/pars_docs/refs/72/71682/71682_html_m1a4c7bb2.jpg Точка 1 связана ...

Лучший выход — всегда насквозь. Роберт Фрост - (0)

1. Боль является частью роста. Иногда жизнь закрывает дверь, потому что пора двигаться вперёд...

☕Пирог с апельсинами...быстро,вкусно и просто - (0)

Совет: он станет еще вкуснее через день п...

Я научу тебя меня любить... - (1)

Я научу тебя меня любить... Я научу тебя меня любить По-новому любить,не так,как раньше. Ч...

Лариса Чугунова 2. Я верю в свет, тепло души - (0)

Лариса Чугунова 2. Я верю в свет, тепло души В наш сложный и бездушный век. Где правит...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Prettyke

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.12.2009
Записей: 2617
Комментариев: 18012
Написано: 29372

Диета на мороженом

Пятница, 15 Апреля 2011 г. 18:47 + в цитатник
rect2468 (262x239, 100Kb)
Диета на мороженом - для многих звучит фантастически: неужели можно есть мороженое и при этом худеть? Оказывается - можно. Эта диета является не просто вкусным, но и эффективным средством борьбы с лишним весом.

Как можно похудеть с помощью мороженого?

Употребление в пищу мороженого помогает снизить вес и в то же время, что немаловажно, положительно влияет на здоровье. Но употреблять надо мороженое, которое содержит мало калорий. Также не надо забывать, что найти в магазине качественное мороженое – достаточно сложная задача. Поэтому лучше всего использовать мороженое домашнего приготовления.

Почему используется именно мороженое? Все просто: эффективность диеты можно объяснить обогащением организма кальцием, который является основой скелета. Доказано, что кальций способствует сжиганию калорий. Важно не только количество, но и качество кальция: главное употреблять продукты, которые являются природными источниками этого элемента.

Дефицит кальция в организме - довольно частое явлением. Как оказалось, дефицит этого элемента приводит к расширению объема клеток и, как следствие, к накоплению жира.

Преимущества диеты:
* Укрепление костей;
* В нормализации артериального давления и уменьшении риска возникновения инсульта;
* Способствует укреплению иммунитета;
* Предотвращает образование камней в почках.

Приблизительное меню диеты:
* Завтрак (для женщины – 330 ккал, для мужчины – 430 ккал) – одна (для мужчин – можно две) порция мороженого, стакан молока обезжиренного, фруктовый салат.
* Второй завтрак (для женщины – 365 ккал, для мужчины – 430 ккал) – стакан грейпфруктового сока, блины с творогом, персик (только для мужчины), 2 шарика мороженого.
* Обед (для женщины – 390 ккал, для мужчины – 515 ккал) – запеченное куриное филе, 1/2 стакана отварного риса, порция греческого салата, 2 шарика мороженого.
* Ужин (для женщины – 165 ккал, для мужчины – 215 ккал) – 1 стакан молока, фрукты, овсяное печенье (только для мужчины).
* Перед сном – 2 шарика мороженого.

* Рекомендованная порция мороженого – в пределах 250 ккал. Можно, при желании, увеличить порцию, но за счет сокращения других продуктов. Общее количество не должно превышать 1500 ккал. у женщин и 2000 ккал. у мужчин.

Приблизительный результат: минус 3 кг за неделю.
Курс диеты: 5-7 дней. Повторить через 1,5 месяца.
Prettyke

0_4698f_72e4733e_M (200x50, 5Kb)

Для многих представительниц прекрасного пола стройная фигура - это мечта! И практически любую мечту можно осуществить, если приложить усилия. А что именно надо сделать, чтобы стать стройной? Полезные советы вы найдете на сайте zateynica.com.
Рубрики:  Красота
Метки:  
Понравилось: 2 пользователям



борисюлька   обратиться по имени Пятница, 15 Апреля 2011 г. 20:50 (ссылка)
Впервые слышу,спасибо))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 17 Апреля 2011 г. 20:13ссылка
Да я вот тоже нашла и удивилась))
Вика-Ника   обратиться по имени Пятница, 15 Апреля 2011 г. 23:02 (ссылка)
Замечательно
Ответить С цитатой В цитатник
Mesabi   обратиться по имени Пятница, 15 Апреля 2011 г. 23:51 (ссылка)
вкусно
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 17 Апреля 2011 г. 20:14ссылка
Точно! Мне такая подходит) Если бы еще не надо было уменьшать количество употребляемых продуктов)))
soledad73   обратиться по имени Суббота, 16 Апреля 2011 г. 09:53 (ссылка)
никогда об этой диете не слышала,интересно
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 17 Апреля 2011 г. 20:14ссылка
Может стоит попробовать)
Bliss_S   обратиться по имени Суббота, 16 Апреля 2011 г. 11:49 (ссылка)
Интересная диета.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 17 Апреля 2011 г. 20:14ссылка
Bliss_S, согласна))
Ларса   обратиться по имени Воскресенье, 17 Апреля 2011 г. 09:20 (ссылка)
ДОБРОЕ УТРО! С ПРАЗДНИКОМ!
73217592_81 (600x471, 547Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 17 Апреля 2011 г. 20:15ссылка
Спасибо большое! И тебя с праздником!!!
Nina_Lavrinova   обратиться по имени Воскресенье, 17 Апреля 2011 г. 11:39 (ссылка)
Мне, к сожалению, не подходит.
Ответить С цитатой В цитатник
Prettyke   обратиться по имени Воскресенье, 17 Апреля 2011 г. 20:18 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку