-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Prettyke

 -Метки

автоматы онлайн аппараты онлайн вулкан гороскопы диагностика заболеваний здоровье игровые автоматы интересное о животных интересные люди интересные места планеты интересные факты клуб вулкан лечение заболеваний мудрости мудрые мысли онлайн развлечения пожелания позитив полезные советы поэзия психологическая практика психологические методики психологические тесты рецепты рецепты блюд из курицы рецепты блюд из овощей рецепты блюд из рыбы рецепты варенья рецепты вторых блюд рецепты выпечки рецепты десертов рецепты закусок рецепты запеканок рецепты пирогов рецепты пиццы рецепты салатов рецепты супов рецепты тортов советы для дома советы для женщин советы для здоровья советы для семьи туризм упражнения для здоровья упражнения для позвоночника упражнения для спины фотографии животных фотографы художники цитаты

 -Цитатник

Как бороться с обвисшими щеками и продлить молодость - (0)

Хотим мы того, или нет, но возрастные изменения неизбежно подстерегают каждую из нас. Меняет...

Омолаживающие маски для лица в домашних условиях - (0)

Ежедневная работа и омоложение лица и шеи при помощи омолаживающих масок не настолько сложная работ...

Все болезни от кислот! Знаешь ли ты об этом? - (0)

С момента рождения до момента смерти наш организм не оставляют в покое химические реакции, о...

Вам не простят, что вы счастливей их! - (0)

Слишком большая откровенность может иногда обернуться чем-то плохим для нас. Ведь мы не всегда зна...

Упражнения для похудения на каждый день - (0)

Для похудения помогут статические упражнения. Для их выполнения надо просто принять нужную п...

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.12.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 41346


Упражнения для живота и талии

Среда, 24 Октября 2018 г. 20:34 + в цитатник
Цитата сообщения Ipola

alt="Упражнения для живота и талии"

Кому не хочется быть стройной и привлекательной? Хочется всем! А вот потрудиться немного для себя любимой многие просто не хотят, надеются на чудо-диеты! Только диеты не прибавят Вам стройности, как бы Вы этого не хотели. Не прибавят они и здоровья, потому что любая диета – это стресс для организма, и ничего, кроме дисбаланса она не даст. Даже если Вы садитесь на вынужденную диету по назначению врача, и то, хороший врач обязательно предупредит Вас о том, как долго можно быть на диете без вреда для здоровья. Ведь от перемены режима питания и ограничения в определённых продуктах страдает ваша иммунная система, перестают вырабатываться ваши гормоны, что чревато последствиями.
На своём видео Tamayo демонстрирует нам уникальную технику выполнения упражнений для избавления от жира в области талии для людей, ведущих преимущественно сидячий образ жизни.  Перед выполнением упражнений необходима разминка для предупреждения возникновения травм, об этом Вы должны помнить постоянно. Исходное положение – стоя с широко раздвинутыми ногами носками наружу, подобно бойцам сумо. Наклоняемся вперёд, поворачивая правое плечо влево внутрь, левое плечо, при этом, уходит назад.
Задерживаемся в этом положении на три секунды и повторяем то же самое, но в другую сторону. Каждое движение выполняем медленно, чувствуя, как растягиваются мышцы бёдер, талии и спины. При аккуратном выполнении, Вы не почувствуете никаких неприятных ощущений, разве лёгкая усталость и напряжение, которые быстро проходят. Выполняя это упражнение ежедневно по 10 раз для каждой стороны, Вы легко расстанетесь с лишними килограммами, и вновь обретёте красивую талию.
 


alt="Упражнения для живота и талии"1
alt="Упражнения для живота и талии"2



Рубрики:  Красота

Понравилось: 3 пользователям



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку