-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Prettyke

 -Цитатник

Как сделать смузи для зимы - (0)

Наступила пора приготовить смузи для иммунной системы, чтобы не болеть в холодное время года. Че...

Йога для похудения - (0)

  ...

Комплекс упражнений, которые помогут вашей спине! - (0)

Вы долго сидите за компьютером, или просто устали от работы, у Вас ноет спина, и Вы чувствуе...

Домашние чистящие средства для ванной и туалета - (0)

Предлагаю Вам 5 самых популярных и действенных советов для поддержания порядка в ванной комнате и ...

Упражнения для бедер - (0)

В человеке всё должно быть прекрасно: и душа, и тело, и его мысли. Это особенно верно, к...

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.12.2009
Записей: 4069
Комментариев: 23564
Написано: 39503


Упражнения для живота и талии

Среда, 24 Октября 2018 г. 20:34 + в цитатник
Цитата сообщения Ipola

alt="Упражнения для живота и талии"

Кому не хочется быть стройной и привлекательной? Хочется всем! А вот потрудиться немного для себя любимой многие просто не хотят, надеются на чудо-диеты! Только диеты не прибавят Вам стройности, как бы Вы этого не хотели. Не прибавят они и здоровья, потому что любая диета – это стресс для организма, и ничего, кроме дисбаланса она не даст. Даже если Вы садитесь на вынужденную диету по назначению врача, и то, хороший врач обязательно предупредит Вас о том, как долго можно быть на диете без вреда для здоровья. Ведь от перемены режима питания и ограничения в определённых продуктах страдает ваша иммунная система, перестают вырабатываться ваши гормоны, что чревато последствиями.
На своём видео Tamayo демонстрирует нам уникальную технику выполнения упражнений для избавления от жира в области талии для людей, ведущих преимущественно сидячий образ жизни.  Перед выполнением упражнений необходима разминка для предупреждения возникновения травм, об этом Вы должны помнить постоянно. Исходное положение – стоя с широко раздвинутыми ногами носками наружу, подобно бойцам сумо. Наклоняемся вперёд, поворачивая правое плечо влево внутрь, левое плечо, при этом, уходит назад.
Задерживаемся в этом положении на три секунды и повторяем то же самое, но в другую сторону. Каждое движение выполняем медленно, чувствуя, как растягиваются мышцы бёдер, талии и спины. При аккуратном выполнении, Вы не почувствуете никаких неприятных ощущений, разве лёгкая усталость и напряжение, которые быстро проходят. Выполняя это упражнение ежедневно по 10 раз для каждой стороны, Вы легко расстанетесь с лишними килограммами, и вновь обретёте красивую талию.
 


alt="Упражнения для живота и талии"1
alt="Упражнения для живота и талии"2



Рубрики:  Красота

Понравилось: 3 пользователям



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку