-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Prettyke

 -÷итатник

Ѕез заголовка - (1)

—хемка Ђ¬есны воздушный ароматї(бесшовна€)

¬ыбираем плать€ в горошек на лето - (3)

Ќе знаю, как можно не любить плать€ в горошек! ќни так оживл€ют, создают настроение, омолажи...

∆илет-оверсайз и меланжевый шарф спицами - (0)

Ѕезразмерный комфортный жилет с накладными карманами дополнен Ђлеопардовымї шарфом из фасонной пр€...

„то на самом деле св€зывало Ћуи де ‘юнеса с его Ђэкранной женойї  лод ∆ансак - (1)

„то на самом деле св€зывало Ћуи де ‘юнеса с его Ђэкранной женойї  лод ∆ансак Ёта приветл...

≈вгений Ўишкин и его сказочные картины-гобелены - (1)

≈вгений Ўишкин и его сказочные картины-гобелены ∆ивотные, как люди. ” каждого из них свой хар...

 -ћетки

автоматы онлайн аппараты онлайн вулкан гороскопы диагностика заболеваний интересные люди интересные места планеты интересные факты мудрые мысли новый год онлайн казино онлайн развлечени€ позитив поэзи€ поэты пп рецепты психологическа€ практика психологические методики психологические тесты рецепты блинов рецепты блюд из курицы рецепты блюд из м€са рецепты блюд из овощей рецепты блюд из рыбы рецепты варень€ рецепты вторых блюд рецепты выпечки рецепты десертов рецепты закусок рецепты запеканок рецепты из рыбы рецепты кексов рецепты напитков рецепты пирогов рецепты пирожков рецепты салатов рецепты супов рецепты тортов рецепты тортов без выпечки рецепты ужина советы дл€ дома советы дл€ семьи туризм упражнени€ дл€ здоровь€ упражнени€ дл€ спины фотографии животных фотографы художники цитаты юмористические рассказы

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 13.12.2009
«аписей: 5604
 омментариев: 28116
Ќаписано: 48262



 ак жить в здравии и радости...

ѕ€тница, 03 јпрел€ 2020 г. 22:15 + в цитатник
÷итата сообщени€ Akmaya

«аповеди 104-летнего мудреца јндре€ ¬орона: как жить в здравии и радости

ћудрость долгожителей имеет неоценимую важность дл€ тех, кто хочет прожить долгую жизнь. «а каждой мыслью стоит личный опыт, каждый вывод проверен временем. ¬ыдержки из книги Ђћногие лета. Ѕлагие лета. «аповеди 104-летнего мудреца јндре€ ¬орона дл€ долгой и радостной жизниї.


1. Ќаучись видеть вокруг всЄ живое и радоватьс€ всему Ц траве, дереву, птицам, животным, земле, небу. ¬сматривайс€ в них добрыми глазами и с внимательным сердцем Ц и откроютс€ тебе такие знани€, которые не найдешь в книгах. » увидишь в них себ€ Ц укрощенного и обновленного.
2. ¬озьми за обычай хоть по несколько минут во вс€кое врем€ посто€ть босиком на земле. ƒавай телу землю, пока она сама не позвала его.
3. »щи случай побыть у воды. ќна снимет усталость, очистит мысли.
4. ѕей чистую воду, где только можно, не дожида€сь жажды. Ёто первое лекарство.  уда мен€ судьба не вела, € прежде искал колодец, источник. Ќе пей сладкой и соленой (минеральной) вод из бутылок. ѕерва€ разъесть печень, втора€ замурует сосуды.
5. ≈жедневно на твоем столе должны быть овощи. ѕитательные те овощи, которые согреты и наполнены солнцем. Ќа первом месте Ц свекла, нет на земле лучшей пищи. «атем Ц фасоль, тыква, €года, морковь, томаты, перец, шпинат, салат, €блоки, виноград, сливы.
6. ћ€со, если хочетс€, кушать можешь. Ќо редко. Ќ≈ ≈Ў№ свинину, не одного человека она отправила на тот свет. ј вот тоненький ломоть сала пойдет на пользу. Ќо не копти его. «ачем смолу употребл€ть Е
7. ѕлоха€ еда Ц колбаса, жареный картофель, печенье, сладости, консервы, маринады. ћо€ еда Ц это крупы, фасоль, зелень. ’ищник наелс€ м€са Ц едва ползет, ленивый. ј конь от овса весь день воз т€нет. —аранча питаетс€ травой от того силы имеет летать.
8. ≈сть лучше по горстке, но часто. „тобы меньше есть, пью много воды и компотов, ем грубую пищу и сырые овощи. — вечера четверга до вечера п€тницы ничего не ем, только пью воду.
9. ѕост Ц крупнейша€ благодать. Ќичто не укрепл€ет и не молодит мен€ так, как пост.  ости станов€тс€ легкими, как у птицы. ј сердце веселое, как у парн€. — каждым крупным постом € молодею на несколько лет.
10. —олнце всходит и заходит Ц дл€ теб€. –абота споритс€ после восхода солнца. ѕривыкнешь к этому и будешь крепок телом и здоровый духом. ј мозг лучше отдыхает и светлеет в вечернем сне. “ак поступают монахи и воины. » имеют силу служить.
11. ’орошо среди дн€ вздремнуть полчаса навзничь, чтобы кровь освежила голову и лицо. ѕлохо спать после еды, потому что тогда кровь становитс€ густа€ и жир оседает на сосудах.
12. ћеньше сиди, но спи вдоволь.
13. —тарайс€ больше быть под открытым небом. ѕриучи себ€ жить в прохладном помещении. ƒостаточно, чтобы ноги и руки были в тепле, зато голова Ц в прохладе. “ело чахнет и стареет от тепла. ¬ ”ссурийске лесах € знал старого китайца, который всегда ходил в ватной одежде, зато в хижине почти никогда не топил.
14. —лабое, мерзл€вое тело укрепл€й травами. √орстку трав, €год, листьев, веток смородины, малины, земл€ники запаривай кип€тком и пей целый день. «имой от этого большую пользу получишь.
15. Ќе забывайте об орехах. ќрех похож на мозг наш. ¬ нем сила дл€ мозга. ’орошо ежедневно употребл€ть чайную ложку орехового масла.
16. — людьми будь добр и внимателен. ” каждого из них, даже пустого, можно чему ни будь научитьс€. Ќе делай из людей себе ни врагов, ни друзей. » тогда не получишь от них хлопот.
17. “о, что тебе предназначено, будет дано. “олько научись смиренно ждать. “о, что тебе не надлежит иметь, и ждать не следует. ѕусть душа будет легкой.
18. Ќе верь в предрассудки, звездочЄтам, не прибегай к ворожбе. ƒержи душу и сердце в чистоте.
19.  огда на душе плохо, надо много ходить. Ћучше полем, лесом, над водой. ¬ода понесет твою грусть. Ќо помни: лучшее лекарство дл€ тела и души Ц пост, молитва и физическа€ работа.
20. Ѕольше двигайс€.  амень который катитс€, мхом Ќ≈ обрастает. ’лопоты нас держат на земле. Ќе уклон€йс€ от них, но и не дай им на собой господствовать. Ќикогда не бойс€ начинать изучать новое дело Ц обновишьс€ сам.
21. я никогда не был на курорте, ни воскресенье не пролежал. ћой отдых Ц это смена зан€тий. Ќервы отдыхают, когда труд€тс€ руки. “ело набираетс€ сил, когда работает голова.
22. Ќе проси мало. ѕроси велико. » получишь более малого.
23. Ќе хитри со всего извлекать выгоду, а старайс€, чтобы самому быть полезным. Ћоза, котора€ не родит, скоро усыхает.
24. Ќе будь зубоскалом и пересмешником, но будь веселым.
25. Ќе переедайте! √олодный зверь хитрее и проворнее сытого человека. — горстью фиников и кружкой вина римские легионеры бежали в полной амуниции 20 километров, врезались во вражеские р€ды и сражались полдн€ без передышки Е ј от пресыщение и разврата патрициев римска€ импери€ пала.
26. ѕосле ужина € еще полчаса прогуливаюсь по саду.
27.  огда принимаете пищу, не запивайте еЄ. Ќе пейте ни до, ни после еды.
28. „тобы не ходить с ребенком по больницам и аптекам, отдайте его в руки ѕрироды. — малых лет научите ступать по земле босиком. Ёто сильнейша€ закалка. ќбгорел ребенок на солнце Ц это пойдет на пользу, укусила оса или муравей Ц тоже хорошо, ужалилс€ крапивой, искупалс€ в прохладной воде, поцарапалс€ колючкой, съел падалицу в саду Ц значит, закалилс€ от недугов, стала крепче телом, сильнее духом.
29.  огда режете овощи ножом, они частично тер€ют земную силу. Ћучше их есть и варить целыми. Ћук вдвое полезнее, если его раздавить руками или дерев€нной дощечкой.
30. Ќе об€зательно пить магазинный чай . ƒл€ мен€ лучша€ заварка Ц из молодых веточек груши. “акой чай очень ароматный и лечебный. ¬ыводит соли и лишнюю воду, снимает боли и воспаление суставов. ј кофе, чай, сладкие напитки, пиво подтачивают сердце.
31. ≈сли вы устали, по€вилась слабость, болезненность, просто дайте организму отдохнуть. ѕусть проще станет ваше питани€. ƒл€ этого нужно есть какое-то одно блюдо в течение дн€. Ќа следующий день Ц другое блюдо. » так хот€ бы неделю-другую.
32. ’отите долго оставатьс€ молодым и долго жить? –аз в неделю устраивайте себе орехово-€блочный день. ”тром приготовьте 8 €блок и 8 орехов. ѕримерно каждые 2:00 съедайте по одному €блоку и ореха. „тобы в течение дн€ желудок был зан€т.
33.  огда почувствуете, что организм быстро устает, что вас всЄ раздражает, работа, как говоритс€, из рук валитс€ Ц это значит: надо принимать морковь два-три раза в день. “ак восстановите силы.
34. √ор€чие блюда готовлю только на 1-2 раза. пища должна быть свежей.
35. „тобы не было простуды, не мойтесь гор€чей водой, ешьте каждый день орехи и чеснок, ходите босиком по насыпанной на полу кукурузе и много спите.
36.  огда приходит сезон €год, можете отказывать себе в любой еды, только не в €годах. ≈жедневно съедайте хот€ бы чашку. ≈сли звезды Ц это глаза неба, €годы-это глаза земли. Ќет среди них главных и не главных.  ажда€ насытит вас силой и здоровьем Ц от черешни до арбуза.
37. Ћелейте в себе внутреннее чувство радости и очаровани€ жизнью.
38. Ќаходите врем€ дл€ молчани€, дл€ успокоени€, дл€ душевной беседы с собой.
39. „то хорошо, а что плохо Ц пусть подсказывает вам сердце, а не человеческа€ молва.
40. Ќе переживайте о том, кто что думает и говорит о вас. Ѕудьте сами себе судьей в чистоте и достоинстве.
41. Ќе сердитесь на людей. Ќе судите их.  аждый прощеный вами человек добавит вам любви к самому себе.
42. ≈сли ваше сердце переполнено любовью, в нем нет места страху.
43. Ќ≈ соревнуйтесь ни в чЄм ни с кем.  аждому своЄ. Ћучше уступать.
44. Ѕедный не тот, у кого мало, а тот, кому мало.
45. Ќикогда не бейте детей и не кричите на них. »наче из них вырастут рабы.
46. Ќе спорьте. ” каждого сво€ правда и сво€ обида.
47. Ќе поучает людей, как им жить, что делать. я никогда не поучаю, только советую, когда прос€т совета.
48. Ќе считай себ€ самым умным и самым пор€дочным, лучше чем другии.
49. Ќе старайс€ быть примером другим. »щи пример поблизости.
50. ÷елебна€ сила Ц здоровый сон. Ќо его ежедневно нужно заработать какой-то работой, усили€ми.

7 благ

ќдин врач допытывалс€, что мне дало многие и благие лета. я подумал и написал ему на клочке бумаги. Ќабралось 7 благ.

1. ”меренное питание,
2. ѕосто€нна€ умеренна€ физическа€ работа, привычка много ходить.
3. „иста€ вода и чистый воздух.
4. —олнце.
5. —амоконтроль, самоограничение.
6. ќтдых.
7. ¬ера.

7 главных вещей, которым надо научитьс€:

1. Ќайти радость в этой жизни. –адость каждой подаренной тебе минуты.
2. Ќести радость другим. Ѕыть человечным.
3. ѕрощать. ¬сегда. ¬сех и себ€ в том числе.
4.  а€тьс€. ќсвобождатьс€ от греха и ошибок.
5. —ме€тьс€. Ћицом и душой. (Ќе относитс€ серьЄзно к люд€м и к себе).
6. ƒышать. —вободно, глубоко и с наслаждением.
7. —пать. ¬волю и с удовольствием.

7 заветных блюд

(ќни подарены человеку —верху не только как лучша€ еда, но и как лекарство)

1. —векла
2. ќгурцы и лук.
3. ѕростокваша.
4. –ыба.
5.  аша (пшено, гречка, кукуруза, фасоль).
6. яблоко.
7. ягоды и орехи.

7 заветных жидкостей

1. ¬ода родникова€.
2. «еленый чай.
3. —ок из винограда (вино).
4. „ай из листьев, веточек и цветов €год.
5.  вас.
6.  омпот из дь€чка.
7.  апустный рассол.

ѕока живешь и на свободе Е

’оть босой, но иди вперед.
’от€ хромой, но иди вперед.
’от€ безногий, но иди вперед.

≈сли перед тобой предстал т€желый выбор или непростое решение, с легкой душой загадай себе вечером, то утром, когда встанешь, будет тебе ответ. » так и будет.

≈сли не знаешь, что делать, делай хоть что-то, что можешь.
≈сли боишьс€ делать, не делай.
Ќо если делаешь, не бойс€.
Ђƒурнойї, бесполезной, пустой работы не бывает.
≈сли не знаешь, как поступить, поступай по желанию сердца, но не нарушай меры.
Ќе всЄ подчин€етс€ разуму. Ќо всЄ подчин€етс€ упорству.
» ничего дл€ теб€ нет невозможного, пока живешь и на свободе.

P.S. » помните, всего лишь измен€€ свое потребление - мы вместе измен€ем мир!





јвтор: ћирослав ƒочинец

источник
–убрики:  »нтересное

ѕонравилось: 1 пользователю



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку