Причина изменения контура лица – в старении кожи. С возрастом уменьшается выработка собственного коллагена и эластина, кожа растягивается, мышцы лица слабеют и становятся не в силах удержать контур лица в прежнем состоянии. Гимнастика для лица помогает сдерживать факторы старения, но только при условии регулярного их выполнения. Остановить старение кожи и предотвратить обвисание щёк помогут упражнения, помогающие повысить тонус кожи лица.
1. Упражнение на растяжку щечной мышцы:
• пальцами, будто приклеенными к поверхности щек, выполнять бережные надавливания;
• не отнимая пальцы от кожи, раздвиньте их одновременно в двух направлениях – указательный и средний – к ушам, безымянный и мизинец – к губам;
• почувствуйте напряжение щёчной мышцы в течение 3-5 секунд;
• выполните упражнение 3-5 раз.
2. Упражнение «Трубач» для повышения упругости щёк:
• щёки надуйте, ладонями оказывая сопротивление. 5-10 секунд,
• расслабьтесь, повторите упражнение 5-10 раз
• надуйте щёки вновь, оказывая сопротивления ладонями, а воздух во рту перекатывайте будто шарик. 5-10 секунд.
Даже если Вы будете выполнять эти упражнения раз в день в любое удобное для Вас время, Вы увидите, как улучшится тургор лица, и заметно прекратится обвисание щёк.
3. Пальцевой душ является завершающим упражнением. Губы вытяните хоботком и начинайте простукивать кончиками пальцев кожу в области щёк в течение 30 секунд. Для профилактики достаточно выполнение этих упражнений хотя бы раз в неделю, а при выраженных возрастных изменениях и наличии морщин, упражнения выполнять необходимо ежедневно по будням, давая двухдневный отдых мышцам лица в выходные дни.
