Читать далее...

Солнечная живопись романтика Владимира Волегова: Мастер-класс от великого живописца Женщина, женщина – чудо небесное! Нежная, кроткая, нимфа прелестная.Процесс создания шедевров в искусстве во все времена был покрыт великой тайной. Художник Владимир Волегов приоткрыл нам завесу таинства. Видео, которые он снимает о процессе своего творчества пользуются огромной популярностью, не менее чем его удивительные полотна. Бесконечно можно созерцать, как мастер вдыхает жизнь на чистый холст масляными красками и кистью, как рисунок становится живописью. Это можно сравнить лишь с сотворением великого чуда. Просмотрев видеоролик, можно приобщиться к созданию необыкновенных творений художника. Русский живописец Владимир Волегов, рожденный в Хабаровске в 1957, детство и юные годы прожил на Украине, путевку в жизнь получил в Москве, опыт и признание приобрел в странах Западной Европы. Многогранный талант и неуемное трудолюбие этого удивительного мастера просто завораживают и восхищают. Всю свою энергию он без остатка отдает любимому делу. Это и есть основной признак настоящего мастерства.

Читать далее...

Кроме физических упражнений надо придерживаться и режима питания, примерно такого:

1. Завтрак — 100 граммов овсяной каши и яблоко. Можно выпить чашечку кофе без сахара. Оптимальное время — 8 утра.
2. Второй завтрак — любой фрукт + стакан кефира. Оптимальное время — 11 утра.
3. Обедать необходимо в 13 часов. Самый лучший вариант обеда — тарелка куриного бульона и овощной салат.
4. Полдник — 2—3 чайных ложки мёда и ваш любимый фрукт. Оптимальное время — 15 часов.
5. Ужинать необходимо в 19—20 часов. Время выбирайте в зависимости от вашего графика работы и времени тренировки. Оптимальный вариант ужина — 300 грамм отварной курицы и овощной салат.

Чаще есть не нужно, желудок должен время от времени отдыхать от еды. Здоровья Вам и стройности! 

Одно из главных правил дизайна интерьера - "идём на красивое". Это, когда, заходя в помещение, сразу удивляемся самым интересным фишкам в дизайне, а уже потом начинаем рассматривать детали.
Первое впечатление - это прихожая. Открытую вешалку лучше разместить сбоку, подальше от глаз, а сразу напротив от входа либо зеркало с интересной рамой, оригинальную картину или целое панно на всю стену. В ход может идти что угодно, на что хватит фантазии: картина , зеркало, букет цветов, необычный светильник. Но важно создать первое впечатление сразу при входе.

DALEE

https://www.sloosh.ru/

У нас часто болят ноги, как правило, это следствие нагрузки, которую мы оказываем на них своим весом. Но при этом, не все из нас понимают, почему так важно снижение веса. Болезни принимают хроническую форму, и лечить их становится всё сложнее. В 30 лет уже многие из нас страдают от варикозной болезни, испытывая при этом судороги ног, хроническую усталость ног, тяжесть в ногах, отёки. Чтобы облегчить это состояние, надо заниматься гимнастикой для ног, но и для этого не каждый находит время.

 При хронических проблемах вен доктора советуют умеренную физическую активность в виде пеших прогулок, введение в пищевой рацион большого объема овощей, табу на чрезмерно солёные и копчёные блюда, компрессионное белье, простую гимнастику для ног. 

• Делаем круговые движения стопами в стороны;
• Ставим стопы на пятки и изо всех сил тянем носок на себя;
• Одну стопу ставим на носок, а вторую ставим на пятку.
• Если у вас имеются начальные тревожные признаки заболевания вен, не теряйте времени, запишитесь на прием к флебологу, примите профилактические меры, чтобы избежать нежелательных осложнений. Ведь заболевание, которое развивается в организме длительное время, сложнее поддается терапии, его приходится дольше лечить.

 

Читать далее...

Почему люди, достигнув всего чего желали, останавливаются своём развитии? Наверное потому, что смыслом их жизни была простая, достижимая цель. И человек становится равнодушным, он не развивается дальше, считает, что выше некуда двигаться. И это очень заметно во многих людях. Дейл Карнеги в своей книге «Как перестать беспокоиться и начать жить» писал: «Будь лучшим собой. Если ты не можешь быть сосной на вершине холма, Будь деревцем в долине, но только будь Самым лучшим деревцем у родника; Будь кустиком, если ты не можешь быть деревом. Если ты не можешь быть кустиком, будь травой И сделай дорогу счастливее; Если ты не можешь быть щукой, будь просто окунем – Но будь самым красивым окунем в озере! Если ты не можешь быть дорогой, будь тропинкой, Если ты не можешь быть солнцем, будь звездой; Выигрываем мы или проигрываем – неважно, Проявляй лучшее, что в тебе есть!

https://www.diyideas.ru/

 

Ландшафтный парк «Первый родник в Поднебесной» находится в г. Цзинань – административном центре пров. Шаньдун. Он включает в себя реку Хучэн и озеро Дамин, три родника (Баоту, Хэйху и Улунтань) и четыре парковые зоны (парк Родник Баоту, парк Хуаньчэн, парк Улунтань и парк озера Дамин). В этой турзоне, общей площадью 3,1 кв. км, сосредоточены особые природные ландшафты. 

 

Читать далее...

Неприятные болевые ощущения в коленных суставах могут настигнуть абсолютно каждого. Существует множество причин, которые провоцируют данное проявление. Но сегодня мы поговорим не об этом, а о том, как избавиться от возникших болей в коленях, без приема лекарственных препаратов и выполнения каких-либо упражнений. Способ, о котором сегодня пойдет речь очень прост. Все, что вам понадобиться для этого: обычное полотенце небольшого размера и 5 минут вашего времени.

Читать далее...

Пирог из лаваша с курицей и сыром: вкусные рецепты Пирог из лаваша с курицей и сыром – это очень просто и вкусно. Выпечка с использованием лаваша, вообще, находка для многих домохозяек. На основе этого продукта можно получить много разнообразных блюд, не прилагая особых усилий. Кто-то выбирает рецепты для духовки, а иные - для мультиварки. Оба варианта прекрасно подходят для быстрого перекуса. Простой рецепт для мультиварки Это действительно простой рецепт пирога из лаваша с курицей и сыром. Для данного рецепта нужно взять следующие ингредиенты: сто грамм тонкого лаваша; 500 грамм сырой курицы; сто грамм твердого сыра; половину пучка зеленого лука; пять столовых ложек сметаны для заливки, столько же для смазывания лаваша; соль и специи; два яйца. Этот рецепт хорош тем, что можно смело готовить его в мультиварке. Пирог из лаваша с курицей и сыром: рецепт с фото пошагово С чего начинают готовку? Для начала раскладывают лаваш, смазывают его сметаной. Так как лаваш тонкий, следует действовать аккуратно, чтобы не порвать листы. Сыр трут на крупной терке, лук промывают, отряхивают и мелко крошат.

Читать далее...

Читать далее...

Восточный метод оздоровления почек,

который занимает всего 2 минуты в день

 

Ни для кого не секрет насколько важную работу выполняют наши почки. А потому любые нарушения в функционировании данного органа, заставляют больного испытывать недомогания, которые мешают нормально жить.

Боли в пояснице, расстройство мочеиспускания, видоизменение мочи, сухость кожи и отеки, все это симптомы, на которые стоит обратить внимание и проверить здоровье почек.

 

Различные проблемы, связанные с почками, на сегодняшний день встречаются у большинства людей. Основными причинами, являются: неправильное питание, злоупотребление алкоголем, переутомление, застуживание и сидячий образ жизни.

 

Вот один простой восточный метод, направленный на восстановление и укрепление почек, а также предотвращение различных почечных заболеваний.

Читать далее...

Поэт влюблен издревле в красоту, Цветка и моря, как в мечту О неге и любви вселенской, Но изначально, все же, женской, Столь притягательной мечте, С рожденьем новым в красоте, Для взора нежного поэта, Когда вся мысль его про это: Природа-женщина, ее душа, Влаычица ещё как солнца шар, Ее краса, как ей мы снимся, Из рощи к морю выбегает нимфа, Как Эвридика, если тут Орфей, С его напевом по вселенной всей... .....на пепелище весен и столетий Цветы цветут, а с ними дети... С рожденьем новым, как в мечте, ..всех женщин мира в красоте!.. ...быть может, цветы и созданы для женщин...

лаза — зеркало не только души, но и здоровья. Они могут «рассказать», например, о диабете или высоком уровне холестерина. Как это понять? Рассказываем!

Читать далее...

Нам часто хочется, хотя бы небольшого удовольствия в дизайне нашего дома, чтобы зайдя в любую комнату, можно было сказать - «ах, это мой дом!».
Помню, на дизайнерских курсах преподаватель предлагал нам фотографии обычных комнат с незавершённым интерьером и отсутствием декора для решения в ней уюта и привлекательности...
DALEE

На заметку..

DALEE

Читать далее...

БЫТОВЫЕ СОВЕТЫ ДЛЯ СТИРКИ  №1 Если хотите сделать одежду ярче или отбелить ее - добавьте в стирку 2-3 таблетки растворимого аспирина (он действует так же, как и уксус, лимонный сок и лимонная кислота);    №2 Появился неприятный запах в барабане стиральной машины? Добавьте в пустую машину жидкость для полоскания рта и запустите режим полоскания.   №3 Рекомендуем сортировать одежду не только по цветам, но и по плотности ткани. Если стирать вещи из деликатных тканей вместе с плотными тканями, они будут изнашиваться быстрее.    №4 Если на любимой блузке появилось пятно от косметических средств, обработайте ее пеной для бритья, а потом постирайте, как обычно.    №5   Не знаете, как отбелить белье? Добавьте в горячую воду лимонный сок, перелейте раствор в тазик, остудите и замочите в течение пары часов. После этого - постирайте со стиральным порошком.   №6   Если темные вещи стали белесными, добавьте крупную соль во время стирки. Она предотвратит проникновение мыла в волокна ткани и удалит остатки порошка с одежды.