-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Prettyke

 -Метки

автоматы онлайн аппараты онлайн блюда из овощей вулкан гороскопы интересные люди интересные места планеты личное мудрые мысли новый год онлайн казино онлайн развлечения позитив поэзия поэты психологическая практика психологические методики психологические тесты рецепты блинов рецепты блюд из курицы рецепты блюд из мяса рецепты блюд из овощей рецепты блюд из рыбы рецепты варенья рецепты вторых блюд рецепты выпечки рецепты десертов рецепты для мультиварки рецепты заготовок из овощей рецепты закусок рецепты запеканок рецепты кексов рецепты ликеров рецепты напитков рецепты пирогов рецепты салатов рецепты супов рецепты тортов рецепты тортов без выпечки рецепты ужина советы для дома советы для семьи туризм упражнения для здоровья упражнения для спины фотографии животных фотографы художники цитаты юмористические рассказы

 -Цитатник

Август - тоже лето! Ирина Расшивалова - (0)

Август — это всё же, тоже лето, Хоть его осталось маловато, Меньше солнца стало, меньше свет...

Готовим персиковый ликер в домашних условиях - (2)

Прозрачный персиковый ликер с легким миндальным привкусом – роскошный напиток для дружеского засто...

Как просто сшить платье в греческом стиле - (1)

Что потребуется: * ткань длиной чуть больше, чем 2 ваших роста от пяток до плеч (если вам надо ...

Заливной пирог на сметане с вишней - (0)

Простой пирог без сложной формовки и украшения, но благодаря ароматной, кисло-сладкой вишне очень ...

Случайный взгляд. Ирина Расшивалова - (1)

Случайный взгляд - предвестник встречи? Начало новых отношений? Иль будет просто не замечен, Сред...

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.12.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 49643




Яндекс.Метрика

18 ЗОЛОТЫХ правил исцеления

Вторник, 30 Января 2018 г. 17:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Akmaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


clip_image002
Эта система правил исцеляет на любой стадии и подходит любому человеку 


Вы сами запускаете все целительные процессы. Ни от кого не зависите и никому не платите.



1. Выпивайте 0,5 л воды за один раз - утром, в обед и вечером. Вода должна быть чистой, отстоянной. В момент, когда пьете, говорите про себя: "Я здоров, я исцеляюсь!"

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье


Понравилось: 2 пользователям

6 лучших упражнений для идеального пресса

Вторник, 30 Января 2018 г. 17:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

alt="6 лучших упражнений для идеального пресса"/2835299_1_2_ (700x481, 1351Kb)

Для идеального пресса одних только упражнений на мышцы живота недостаточно, нужно полностью изменить весь режим жизни, сделать его более подвижным. Увы, с возрастом содержание коллагена и эластина в наших тканях сокращается, и это становится заметным не только на лице и руках. Мышцы слабеют, а недостаток движения ещё больше ускоряет этот процесс. Если Вы двигаетесь много, то мышцы держат Вас в тонусе, тело подтянуто. Стоит только расслабиться, тело обвисает в самых неожиданных местах. Первым делом, конечно, страдает область живота, бёдра, причём, как внешняя их сторона, так и внутренняя. Вернуть тело в прежний вид очень сложно, зачастую и невозможно, потому женщины и идут на пластические операции. 
Хотите обойтись без пластики – постоянно тренируйтесь, хоть понемногу, но всегда! Движение – это не только наша жизнь, но и наша красота! Здоровья всем и удачных тренировок!
 

alt="6 лучших упражнений для идеального пресса"/2835299_2 (700x481, 726Kb)

 

Читать далее...
Рубрики:  Красота


Понравилось: 4 пользователям

Ирина Клён. Вся наша жизнь из тысячи ошибок...

Понедельник, 29 Января 2018 г. 20:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Ларса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Вся наша жизнь из тысячи ошибок -
И взлетов... и ударов... и падений...

Когда уйдет с годами боль ушибов,
Когда в душе утихнет бунт сомнений...
Когда наступит день - погож и ярок -
Для сердца, что не ведало покоя,
Когда случится счастье, как подарок
Для ничего не ждущего изгоя...
Когда избавишься от угрызений,
Что где-то упустил, а что-то бросил...

Тогда приходит в душу просветленье -
Все было... есть... и ничего не просим...


Ирина Клён

Рубрики:  Стихи


Понравилось: 3 пользователям

Мудрые мысли 15

Понедельник, 29 Января 2018 г. 20:38 + в цитатник
Это цитата сообщения милена50 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Живи так, как хочешь ты,
а не как ожидают от тебя другие.


Главная свобода — это быть самим собой.


В жизни обязательно должны быть паузы.
Такие паузы, когда с вами ничего не
происходит, когда вы просто сидите и
смотрите на Мир, а Мир смотрит на вас.


Будьте заняты. Это самое дешевое
лекарство на земле — и одно из самых
эффективных.


Начать все с нуля это не безумие.
Безумие - это вести жалкую жизнь,
бродить в тупом оцепенении...
день за днём, день за днём... безумие -
притворятся счастливым, притворятся,
что именно эту лямку ты должен
тянуть всю свою жизнь.

Никогда, никогда, не позволяйте никому
говорить вам, чего вы можете и не можете.
Докажите, что циники ошибаются.
Это их проблема, что у них нет воображения.
Единственный предел - это небо.
Ваше небо. Ваш предел.


Hевозможнo любить, а потoм ничегo
нe чyвcтвoвaть. Либо ты вpaл тогдa,
либо ты вpeшь ceйчаc.



Рубрики:  Интересное


Понравилось: 1 пользователю

Что хочет женщина? Увы, никто не знает...

Понедельник, 29 Января 2018 г. 20:17 + в цитатник
Это цитата сообщения MISTER_MIGELL [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

3085196_original_1_ (700x492, 170Kb)

Что хочет женщина? Увы, никто не знает.
Порой не знает и она сама…

3085196_daleeroza (150x63, 11Kb)

Не смей быть Меньше, чем ты Можешь быть

Понедельник, 29 Января 2018 г. 20:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Akmaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ты , моя девочка,
солнце и луна,
Ты - эссенция танца,
ты - пламя огня,
Ты идешь через тени
и проносишь свой свет,
Ты и мягкость и мужество,
и блаженство и секс,
Ты - во всем, ты - всем мать,
ты любви воплощение,
Ты- соблазн и ты - жар,
ты - само искушение,
Ты - колдунья, ведунья,
ты сгораешь порой,
Чтобы вновь возродится
в красоте неземной.
Ты молчишь иль смеешься,
плачешь иль завываешь,
Иль влюбляешься слишком,
или слишком страдаешь,
Ты не бойся быть "слишком",
Ты - весь мир заряжаешь,
Без сомнений ты - вспышка,
Ты - пути освящаешь

Стелла Нолевская




Слушай меня. Прямо сейчас.


Тебя не слишком много. Тебя никогда не было много. Тебя никогда не будет много.
Одна эта идея абсурдна. Потому что ты родилась, чтобы быть собой. Все мы. Без малейшего исключения.


Все вы пришли в этот мир, чтобы быть самыми пульсирующими-кровоточащими-любящими-плачущими-чувствующими созданиями.


И если кто-то говорит тебе, что ты слишком, то вот единственная правда, которую тебе нужно запомнить: высоковероятно, что эти люди ни сейчас, никогда в жизни не будут достаточны для тебя.


Потому что ты, моя девочка, ты — солнце, и луна, и звезды. Ты — сила, которая управляет приливом и отливом. Ты — несдерживаемый вой при полной луне. Ты — эссенция экстатического танца. Ты — жар и секс, и пот и огонь, и мягкость и мужество, и блаженство и океан слёз. 


Ты — во всём.
Ты — мать всех нас и дочь вселенной.
Ты проходишь через тени и свет.
Ты сгораешь и возрождаешься снова, держа руку на пульсе мира.
Ты заставляешь богов трепетать.
 


И это, моя дорогая, — граница, которую ты переступаешь, и многим людям становится от этого безумно неудобно. Это заставляет их отпрыгнуть и оттолкнуть тебя. Потому что то, как ты танцуешь со своей тенью, и твоё непоколебимое принятие своей яркости заставляет их соприкоснуться с необыкновенным пространством, которое восхищает их и ужасает одновременно. Одно твоё существование заставляет их сделать шаг в место, которое они не готовы увидеть.


Потому что, как глубины океана зовут тебя домой, ты никогда не будешь простой.


Но, дорогая, ты появилась не для того, чтобы быть простой. Ты здесь для гораздо большего.



Потому что ты — разрушительница границ.
Ты — искательница правды.
Ты — искушение, и соблазн, и жар.
Ты — зеркало и колдунья, и внутри тебя водоворот силы тысячелетий.
Так что нет, ты не простая.
 


Но во всей этой правде, пожалуйста, не думай, что ты не заслуживаешь глубокой внутренней лёгкости. Не дай им ни на минуту убедить тебя, что ты никогда не найдешь любовника, который не будет требовать, чтобы ты перед ним оправдывалась, приуменьшала себя, утихомиривала бурю внутри себя или подавляла свою экстравагантную любовь.


Потому что это, моя девочка, полный бред.


Где-то там есть любовь, которая никогда и не думала, чтобы назвать тебя слишком. Которая выражает себя так же, как и ты, в стихах, в воске от свечей и в звездной пыли. Которая точно так же выбегает ночью, чтобы повыть на луну, которая собирает кости, поет мантры и разговаривает с предками. И эта любовь, когда ты найдешь — его или ее — увидят тебя и узнают тебя именно такой, какая ты есть и какой должна быть. И они скажут да. Да — тебе. Да, я пойду с тобой туда. Я ждал этого.


Но пока этого не произошло, я хочу чтобы ты сделала это. Для меня и для каждой женщины, которая считает, что она слишком.


Возьми всё то, чего в тебе слишком много и канонизируй это. Собери все угольки твоего слишком большого разбитого сердца и зажги пламя. И этим действием ты позовешь за собой других, и вы будете петь песню, которая вернёт всех нас домой.


И затем ты отпускаешь в мир всё то бесконечное и идеальное, чего в тебе слишком много. И ты идёшь и любишь слишком сильно, и плачешь слишком сильно, и ругаешься слишком сильно. Влюбляешься слишком быстро и грустишь слишком часто, и смеешься слишком громко и сама определяешь точные условия, необходимые для твоего собственного существования.


Даже не думай жить по-другому.


Потому что ты нужна нам. Каждому из нас, мужчине или женщине, которые считают себя слишком. Ты — наше напоминание в самые трудные моменты о том, что мы именно такие, какими должны быть.


Каждый из нас.

Автор: Жанет Лебланк



R-Oksan@
источник
Рубрики:  Стихи


Понравилось: 1 пользователю

Йога против головной боли!

Понедельник, 29 Января 2018 г. 17:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

alt="Йога против головной боли!"/2835299_ASANI_PROTIV_GOLOVNOI_BOLI (700x700, 124Kb)

Тот, кого хоть раз мучила головная боль, знает, как сложно бывает снять боль, избавиться от тошноты, боязни света, болезненной реакции на любые звуки и раздражители. Особенно тяжело бывает при мигрени, когда боль не подчиняется ни болеутоляющим средствам, ни массажу, отвлечься от этой боли бывает очень непросто. Многие не находят ничего лучшего, как принять обезболивающее средство и лечь спать. Но и уснуть ведь иногда не получается. 
Помогут варерианка или пустырник (пустырник нужно выпить внутрь, а валерианку только нюхать и натереть ею виски).
При головной боли лучшее лекарство – любое самое простое занятие, которое поможет отвлечься от боли. Это может быть вырезание фигурок или декупаж на любую поверхность, это может быть вязание, которое поможет лишь через полчаса-час, можно попробовать заняться йогой, особенно если Вы уже знакомы с ней. Позы, которые рекомендуется принимать, доступны для каждого, но при сильной головной боли не рекомендуется стоять на голове, делать резких движений, ведь это может спровоцировать резкий подъём давления и гипертонический криз. Любые движения во время головной боли нужно выполнять плавно и медленно, стараясь не думать о боли, а думать только о выздоровлении. Всем здоровья и отличного дня!
 



Рубрики:  Здоровье


Понравилось: 1 пользователю

Мудрости 4

Суббота, 27 Января 2018 г. 19:37 + в цитатник
Это цитата сообщения милена50 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Не бойтесь умных женщин - они единственные знают как сделать вас успешными и счастливыми, мужчины! Только заниженная самооценка и собственно глупость заставляет вас их бояться.


Мужчина, который любит женщину, ценит её и боготворит, а который любит себя - унижает и оскорбляет. Выбирайте достойного спутника для своей жизни!


Сделанные ошибки надо исправлять вовремя хотя бы потому, чтобы дети не расплачивались за ваши грехи, не болели и не умирали близкие. Всё зло возвращается, бывает даже в многократном размере...


Отказав в выполнении пустяковой просьбы, которое зависит целиком от тебя, ты теряешь намного больше... Никто не знает, кто протянет тебе руку помощи, богатый друг или нищий чужой человек...Пути Господни неисповедимы...


Следите за собой и за своим мужем! Положите глаз на чужого - останетесь у разбитого корыта, как в сказке у Пушкина.


Не стоит делать выводов и менять своё мнение о ком-то или о чём-то, если вы не знаете всех причин и обстоятельств...


Как бы не старались люди, но их окружение, включая родственников, друзей и коллег по работе, влияет на принятие ими решений. И очень хорошо, когда это влияние бывает положительным, а не отрицательным, хотя... благо для алкоголиков - чтобы им наливали и поддерживали... Кто к чему привык...

Ирина Пирогова
R-Oksan@
Рубрики:  Интересное


Понравилось: 2 пользователям

Упражнения для профилактики болей в спине! 5 шагов к здоровью спины!

Суббота, 27 Января 2018 г. 19:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Здоровье

Необычные картины Меко Гелашвили (Meko Gelashvili)

Суббота, 27 Января 2018 г. 16:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Akmaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Девушка в саду. Автор: Меко Гелашвили.



Пока одни отдают своё предпочтение традиционным кистям и холсту, а другие – карандашам и бумаге, в это время талантливый художник Меко Гелашвили (Meko Gelashvili) «пишет» свои картины с помощью разноцветных ниток и специальных иголок, создавая невероятно яркие и детализированные произведения искусства с живописными пейзажами.


Читать далее...
Рубрики:  Искусство


Понравилось: 2 пользователям

Шоколадный штрудель с яблоками

Четверг, 25 Января 2018 г. 18:56 + в цитатник
Это цитата сообщения В_копилочке [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

34262 (604x404, 127Kb)
Продукты:

мука 220 г
какао-порошок 40 г
вода 110 мл
соль
яйцо 1 шт.
масло сливочное 120 г

яблоки или груши 3+3 шт.
сахар коричневый 100-150 г
миндальные лепестки
корица
изюм 100 г
бисквитная или сухарная крошка
масло для смазывания штруделя
Читать далее...
Рубрики:  Кухня разных стран/Выпечка


Понравилось: 3 пользователям

Лидия Коржан. Я ЖЕНЩИНА

Четверг, 25 Января 2018 г. 18:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Ларса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Я - ЖЕНЩИНА! И пишется с заглавной
В конце, средине и начале строчки!
Я жизнь творю, взмахнув рукою плавно,
И только я могу поставить точку!

И пусть ханжи презрительно смеются,
Поглядывая с чувством превосходства,
Я - ЖЕНЩИНА! Мне горы поддаются!
Я жизнь дарю - и в ней мое господство!

Я не боюсь, что в грязь измажу руки,
Жемчужина сверкает и в болоте!
И некогда мне маяться со скуки,
Я для себя всегда найду работу!

В горящую избу войду без страха,
И лебедя станцую вдохновенно!
Могу стирать и складывать рубахи,
Могу - звезду открыть, мигнув Вселенной!

Прекрасной розой быть, и гордой львицей,
За нежностью моей - цветок с шипами!
Я, глазом не моргнув, могу влюбиться,
И растерзать врага, сверкнув клыками!

И отступив, могу себя унизить,
У ног валяться, жизнь детей спасая…
Пусть помнят те, кто это будет видеть,
Что ЖЕНЩИНА такого не прощает!

Я, как алмаз, сверкаю каждой гранью,
Во мне пороки станут совершенством!
Мою свободу не обложат данью,
Я за нее плачу сполна, блаженством!

Я ЖЕНЩИНА! Я мать всего живого!
Я захочу! Я сделаю! Посмею!
Вы скажете: И что- же в ней такого?
Я жизнь дарю! Так только я умею!

Лидия Коржан

Рубрики:  Стихи


Понравилось: 2 пользователям

Мудрые мысли 14

Четверг, 25 Января 2018 г. 18:31 + в цитатник
Это цитата сообщения милена50 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мудрые мысли


В несчастьях мы обретаем силу; благодаря болезням узнаем цену здоровья; сталкиваясь со злом, начинаем ценить добро; благодаря нагрузкам познаем истинную ценность отдыха.

Слишком много переживаем. Слишком серьезно воспринимаем. Надо относиться ко всему проще. Но с умом. Без нервов. Главное думать. И не делать глупостей.

Надо уметь закрывать скучную книгу, уходить с плохого кино, увольняться с плохой работы и расставаться с людьми, которые тобой не дорожат.

Никто не идеален, чаще прощайте. Раскрывайте себя заново. Будьте как дети. Внутри, вы и есть дети. Улыбайтесь, выезжайте на природу, делайте добрые дела, общайтесь только с теми, кто вас уважает. Цените их. Цените каждого, кто к вам неравнодушен, чтобы ненароком не обидеть его своим безразличием. Все очень тонко. Никто не знает, кем обернется дворник в потрепанном халате, будьте обходительны. Внешность человека — маска, но вы можете не знать, что за ней.

Нет смысла в поиске места, где вам будет хорошо. Есть смысл научиться создавать это хорошо в любом месте...

Возвышайте свои слова, а не голос. Цветы растут от дождя, а не от громa.

R-Oksan@
Рубрики:  Интересное

Схема нанесения макияжа

Четверг, 25 Января 2018 г. 17:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

IpolaЗдесь будет ваш текст
Читать далее...
Рубрики:  Красота

17 ЭФФЕКТИВНЫХ СПОСОБОВ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ РАЗНЫХ ВИДОВ КАШЛЯ. СОХРАНИТЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО

Вторник, 23 Января 2018 г. 18:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Akmaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



1. Нарежьте редьку маленькими кубиками, положите в жаропрочную кастрюлю и посыпьте сахаром. Запекайте в духовке 2 часа. Образовавшуюся массу протрите, отожмите, сок перелейте в стеклянную емкость. Принимайте по 2 ч. л. 3—4 раза в день перед едой и на ночь перед сном. Вырежьте в черной редьке сердцевину, влейте в выемку немного меда. Через несколько часов редька пустит сок. Образовавшийся сок пейте 3 раза в день: взрослые — по 2 ст. л., дети 4—14 лет — по 1 ст. л. На ночь пейте по 200 мл теплого молока, растворив в нем 1 ст. л. меда.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье


Понравилось: 2 пользователям

Точки на ладонях рук и на стопах — первая помощь нашему организму

Вторник, 23 Января 2018 г. 16:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

alt="Точки на ладонях рук — первая помощь нашему организму"/2835299_ (700x437, 126Kb)

Всё очень просто! В случае необходимости просто нужно нажать на соответствующую точку!Точки парные, находятся на обеих руках!

Номер  Место нахождения при каком состоянии
1 Большой палец Кашель, затруднённое дыхание, улучшение функции щитовидной железы.
2 Большой палец Снять депрессию тревогу, перенести стресс, облегчит головную боль, боль в желудке и поджелудочной железе..
3 Указательный палец  Уменьшить мышечные боли и боли в спине, изжогу и зубную боль, избавиться от тревоги и психической напряженности.
4 Средний палец Может помочь в регуляции работы печени и желчного пузыря, улучшит циркуляцию крови и остроту зрения, он может облегчить боль при мигрени и менструальные спазмы.
 
5 Безымянный палец Стимулирует функцию легких и толстого кишечника, улучшает состояние при кожных заболеваниях.
6 Мизинец Улучшит работу сердца, тонкого кишечника, поможет при боле в горле, проблемах с костной тканью. Поможет при озабоченности, неуверенности и беспокойстве.
7 На ладони Помогает регулировать уровень сахара в крови.
8 В центре ладони Поможет устранить нарушения в работе пищеварительной системы, уменьшит боль в животе.
9 На ладони Поможет улучшить работу сердца и эндокринной системы

Ваше здоровье в ваших руках - помните об этом и применяйте полученные знания в своей практике!

То же для ног - волшебные точки на ногах!



Рубрики:  Здоровье


Понравилось: 1 пользователю

Упражнения для похудения рук в плечах

Суббота, 20 Января 2018 г. 18:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

alt="Упражнения для похудения рук в плечах"/2835299_ (700x395, 226Kb)

С возрастом уменьшается выработка собственного коллагена и эластина, сложнее становится следить за красотой тела и рук, особенно. Кожа на руках быстро теряет свою привлекательность, обвисает. Особенно это заметно на полных руках, а похудеть в руках можно только с помощью упражнений. Чтобы вернуть рукам былую привлекательность, а коже красоту и упругость, приходится делать упражнения. Упражнения лучше всего выполнять с отягощением, с гантелями, например. Тогда кожа рук быстро подтянется, будет опять красивой и упругой. Предлагаемый комплекс упражнений с гантелями быстро вернёт Вам красивые руки. Вы забудете о своём возрасте.
Для закрепления результата измените рацион питания, ограничьте наличие животных жиров, увеличьте долю овощей и фруктов. Совсем отказываться от мясных продуктов не надо, просто ограничьте употребление мяса, замените его рыбой или птицей. Увеличьте употребление чистой воды! Она активно участвует в процессе расщепления жиров, употребление воды позволит избавиться от излишков подкожного жира без особых усилий! 
 

alt="Упражнения для похудения рук в плечах"/2835299_Fotoram_io_1_ (700x700, 273Kb)

Рубрики:  Красота


Понравилось: 1 пользователю

Бохо стиль: выкройки платьев, юбок, сарафанов, туники, блузы, кардигана, брюк для полных женщин

Суббота, 20 Января 2018 г. 17:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Akmaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]








Что такое стиль бохо. И как самостоятельно сшить одежду в стиле бохо.



Уже в 60 годах многие модницы предпочитали удобный стиль бохо. Он представляет собой «коктейль» национальных, этнических мотивов. Ещё коллекции бохо насыщены помесью акцентов готики, хиппи и цыганского яркого, цветочного образа.

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие


Понравилось: 4 пользователям

Без заголовка

Четверг, 18 Января 2018 г. 17:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Мариэлла_32 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Схемки "Женственность и нежность..." + AVA от Мариэлла_32

Название: Нежность...
Автор: Мариэлла_32
Создана: 13.01.2018 09:33
Скопировали: 19 раз
Установили: 40 раз
Примерить схему | Cохранить себе

Название: ...а в руках букет...
Автор: Мариэлла_32
Создана: 12.01.2018 20:20
Скопировали: 13 раз
Установили: 14 раз
Примерить схему | Cохранить себе

 

Рубрики:  Полезные советы

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Эффективные упражнения для ягодиц в домашних условиях

Четверг, 18 Января 2018 г. 17:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

alt="Эффективные упражнения для ягодиц в домашних условиях"/2835299_Fotoram_io (700x700, 145Kb)

Не у каждой из нас ягодицы такие, о каких мечтает их обладательница. Кто хочет похудеть и уменьшить их объёмы, кто-то хочет сделать их более упругими, каждой из них поможет предлагаемый комплекс упражнений. Упражнения не требуют специальной подготовки и каких-то особых качеств, с ними справится любая женщина. Повторять каждое упражнение нужно по 10 раз, перерывы между упражнениями 5 минут. Выполнять упражнения желательно не слишком быстро, важно старание, чтобы прорабатывались все мышцы ягодиц. В результате Вы сможете:
Похудеть в области ягодиц;
Накачать мышцы;
Подтянуть кожу, избавившись от растяжек;
Избавиться от целлюлита или предотвратить его появление.
Хотите, чтобы с Вами произошли такие изменения, тогда приступайте к выполнению упражнений! 
 
2835299_Effektivnie_yprajneniya_dlya_yagodic_v_domashnih_ysloviyah_2_ (200x119, 21Kb)2835299_Effektivnie_yprajneniya_dlya_yagodic_v_domashnih_ysloviyah (100x215, 24Kb)2835299_Effektivnie_yprajneniya_dlya_yagodic_v_domashnih_ysloviyah_1_ (200x140, 25Kb)
 

alt="Эффективные упражнения для ягодиц в домашних условиях"/2835299_Fotoram_io_1 (700x700, 158Kb)

Рубрики:  Красота


Понравилось: 4 пользователям

Поиск сообщений в Prettyke
Страницы: 99 ... 51 50 [49] 48 47 ..
.. 1 Календарь