Перестаньте пытаться делать все самостоятельно Помните поговорку о том, что одна голова — хорошо, а две лучше. Нв стесняйтесь просить и принимать помощь, когда она необходима, и вы сможете получить гораздо лучшие результаты, чeм если бы вы работали в одиночку.
Перестаньте сравнивать себя с другими. Единственный человек чьи результаты вы должны стремится превзойти, это вы сами.
Перестаньте говорить “я не могу”. Как сказал Генри Форд, “если выдумаете, что вы способны на что-то, вы правы, если выдумаете, что у вас не получится что-то, вы тоже правы”
Перестаньте возвращаться в прошлое и зацикливаться на будущем. Жизнь – это то, что происходит с вами в настоящий момент – здесь и сейчас, не пропустите ее.
Перестаньте обижаться. Когда вы прощаете когo-то, выделаете это не только ради этoго человека, но и ради себя. Злость и обида — это разрушающие чувства, они никогда не позволят вам быть до конца счастливыми.
Перестаньте избегать ошибок. Самый больший вред который могут принести вам ваши ошибки заключается в страхе совершить их. Из-за него вы можете упустить массу возможностей и так и не добиться своих целей.
Перестаньте жаловаться. Вместо того, чтобы рассказывать окружающим, как ужaсна ваша жизнь, начните действовать, чтобы исправить это.
Перестаньте покупать вещи, которые вам не нужны. Управляйте вашими деньгами мудро, иначе они начнут управлять вами. Не тратьтесь на то, чтобы произвести впечатление на других. Помните, вы вами по себе цeнны, a вeщи —это всего лишь ваше обрамление.
Перестаньте ждать. Если вы не начнете сегодня, вы не сможете закончить к завтрашнему дню. Знания, интеллект и навыки бесполезны бeз действий.
Перестаньте делать из мухи слона.
Перестаньте делать из мухи слона. Когда вас что-то мучает, спросите себя – вспомните ли вы об этом через год? Если ответ отрицательный, не стоит беспокоиться. Забудьте о своих тревогах.
Никогда не связывайте свою жизнь со слабаками и преступниками! Первые в конце концов обвинят вас в своих проблемах и несчастливой жизни, а за грехи вторых придётся расплатиться не только вам, но и вашим родственникам.
Отношения двух людей обречены на разрыв, если один хочет развиваться, а другой деградировать. Ни возраст, ни социальный статус, ни внешность, ни параметры роста и веса тут не играют никакой роли. Всё предельно просто.
Счастливым людям некогда следить за чужой жизнью, вмешиваться в чужие отношения - им хватает своей...
Мужчина, поднявший руку на женщину, хотя бы одну, никогда не сможет воспитать адекватное потомство.
Если человеку комфортно на дне общества, то он никогда не оценит прелести парения в небесах, потому что никогда туда не стремился.
Если вы не убили в себе любовь к людям, значит в вас ещё жив ЧЕЛОВЕК.
Все знают, что. когда вскакивает на губе герпес, сразу портится настроение. Да и как иначе, если эта маленькая болячка портит твой внешний вид, и не позволяет красиво выглядеть и…целоваться. Обычно герпес появляется раз в год или в полгода, но и этого достаточно для того, чтобы искать эффективное средство для борьбы с ним. Можно купить специальную мазь от герпеса в аптеке, но и из тех средств, которые есть в каждом доме можно найти эффективные средства борьбы с герпесом:
1.Молоко. Смочите ватный тампон в молоке с самой маленькой жирностью, нанесите на герпес, дайте высохнуть, снова нанесите молоко, и так в течение всего дня. Вреда не будет, а герпес пройдёт незаметно.
2.Лакрица. Измельчите лакричный корень в порошок, добавьте в него немного воды, чтобы получилась кашица и нанесите на болячку. Всё. Процедуру можно повторить через 2-3 часа.
3.Перекись водорода. Поможет, даже если уже появились волдыри. Каждые 2 часа смачивайте перекисью водорода герпес, он пройдёт быстрее и не будет беспокоить Вас зудом.
4.Чеснок. Выдавите из чеснока сок и нанесите его на герпес. Хорошо, если Вы застанете его в самом начале заболевания, пройдёт очень быстро!
5.Эфирное масло мяты или чайного дерева чрезвычайно эффективно при герпесе. Как только Вы почувствовали ощущение его наличия, чувство жжения или зуда, или кожа над губой стала вдруг чесаться – смажьте раз-два эфирным маслом – пройдёт незаметно.
6.Сок алоэ тоже прекрасно подойдёт для борьбы с герпесом. Наносить его надо каждые 2 часа на больное место. Поможет только свежеприготовленный сок, его понадобится всего пара капель, можно приложить к больному месту срез листа алоэ.
7.Лёд притормозит развитие пузырей и появление отёка.
В любом случае лучше воспользоваться любым из этих средств сразу, как почувствовали недомогание. Не ждите, что пройдёт само, лечите сразу!
Готовясь к очередному пляжному сезону вряд ли кто задумывался о том, что вода способна помочь Вам избавиться от лишнего веса! Правда, я не раз уже писала о том, что достаточное количество потребления поды всегда способствует похудению, конечно за исключением некоторых заболеваний, при которых обильное питьё приводит к отёкам, но этот момент строго индивидуальный, и в этих случаях врач советует, каково должно быть употребление воды.
Бассейн, и само плавание – отличная тренировка для сжигания жир. В воде любое упражнение становится более эффективным, чем на суше, Вы затрачиваете на него намного больше калорий, а потому и сжигание жира происходит намного быстрее. Аквааэробика, к тому же, очень полезна для здоровья: она укрепляет сосуды и отлично тренирует мышцы. Одновременно с потерей веса Вы прощаетесь с целлюлитом и делаете мышцы своего тела более сильными и упругими. Предложенные упражнения старайтесь выполнять по 10 раз, заодно Вы справитесь с бессонницей и снимете стресс.
Как быстро убить грипп в первые часы? Рецепт советского хирурга!
Увлечение слишком солеными блюдами вредит здоровью, вызывает проблемы с задержкой жидкости в организме. А вот использовать соль в качестве лечебного средства очень даже полезно.
Солевой раствор способен снять воспаление, им промывают нос и глотку. Какие еще чудеса может творить простая поваренная соль?
Чтобы понять человека поставьте себя хоть на мгновение на его место.
Если побороть в себе страх, то достигнешь немалых высот во всём, потому что либо не заметишь препятствий на пути к достижению цели, либо будешь преодолевать их с невероятной лёгкостью.
Настоящая любовь никогда не умирает, не лечится временем, не ослабляется расстоянием... Всегда хранишь верность тому, кого любишь, если действительно любишь по-настоящему...
Вместо того, чтоб разрушать чужое счастье, лучше сохраните своё собственное. Вы никогда не будете знать досконально всех подробностей чужих отношений, и ваша жизнь от этого не станет лучше. Убедилась уже неоднократно на таких "доброжелателях"! Поверьте, правда, не стоит!
Не стоит оправдывать других людей! Если люди так поступили, значит очень этого хотели. И вы не можете знать,что двигало ими в тот момент.
Ваше общение с людьми создает мир вокруг вас, ваше окружение, от которых зависит ваша жизнь в целом, влияет на ваше настоящее и будущее. Делайте выводы!
Сегодня почти у каждого второго жителя планеты болит спина. Боли возникают по разным причинам, в результате полученных травм или при заболеваниях внутренних органов, после неловких движений или в случае малой подвижности, но при возникновении болей мало кто спешит к врачу. Только в редких случаях люди обращаются за медицинской помощью, тогда как своевременно назначенное лечение может существенно помочь человеку и избавить его от боли. Человек, у которого болит спина, не в состоянии нормально двигаться, он скован в движениях, затрудняется его перемещение в пространстве. Болевые ощущения бывают настолько сильны, что он оказывается прикованным к кровати, да и лежать на спине или на боку бывает сложно, затрудняется дыхание, больной испытывает сильнейший дискомфорт, ищет удобную позу, это часто встречается при радикулитах и прострелах, когда виной может стать лёгкий сквознячок или промокшие ноги.
В острый период, когда боль очень сильная, рекомендуется покой, тёплые компрессы, успокаивающий массаж, лекарственная терапия, направленная на уменьшение болей. В период выздоровления, когда самочувствие становится намного лучше, покой рекомендуется сменить движением, но движения должны быть плавными, осторожными. Предлагаемый комплекс упражнений поможет укрепить мышцы спины и увеличить подвижность позвоночника. Дышать при выполнении упражнений нужно спокойно, не напрягаясь, повторять каждое упражнение до 10 раз. В случае возникновения каких-либо неприятных ощущений, рекомендуется прекратить выполнение упражнений.
Захотелось мне чем-то порадовать своего Пашку. Сегодня у него опять выходной, он так редко бывает дома… Пирожок ему точно понравится! Маффины с сыром и колбасой пекла на завтрак не раз, а вот пирогом ни разу не пробовала. А ведь проще пирог испечь, с формочками возиться не надо. Сегодня и решила попробовать.
Всем тем, чья жизнь проходит по большей части дома или в офисе, всем, кому не достаточно движения и требуются дополнительные упражнения для поддержания здоровья спины, всем, кто хочет жить без боли в спине, нужно выполнять эти упражнения. Они простые, и выполнять их может каждый. Потратить 10 минут в день совсем не сложно, зато чувствовать себя будете намного лучше, работать будете намного продуктивнее.
Упражнения этого комплекса включают в себя упражнения на растяжку позвоночника и суставов и упражнения на расслабления. То есть то, чего невозможно добиться при сидячем образе жизни и долгого нахождения в сидячей позе перед компьютером. Начните свой день с этого комплекса, Вы будете чувствовать себя намного лучше!
Особенно часто страдают от боли в спине люд, подолгу работающие за компьютером или сидящие в неудобной позе. Этот комплекс можно выполнять практически всем людям, не имеющим проблем с позвоночником (грыжи, ущемления нервов, острые стадии заболеваний, высокая температура). Гимнастика для грудного отдела позвоночника позволяет избавиться от боли в спине, особенно в грудной и поясничной области. Упражнения нельзя выполнять при обострениях при простреле радикулите обострении остеохондроза, надо дождаться уменьшения боли для чего делаются компрессы и растирания. При выполнении упражнений не допускайте резких движений, все упражнения выполняем медленно и плавно. Дыхание должно быть спокойным и ровным.
Упражнение 1.
Сидя на стуле, плотно прижмите ягодицы к сиденью. Глядя прямо перед собой, разведите руки в стороны. На вдохе потянитесь за рукой вправо, на выдохе вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение в левую сторону. Повторите упражнение в каждую сторону по 5-6 раз.
Упражнение 2.
Сидя на стуле, плотно прижмите ягодицы к сиденью. Глядя прямо перед собой, поднимите руки вверх. На вдохе поднимаем плечи вверх, слегка втягивая голову. Задерживаемся в этом положении на 1-2 секунды, на выдохе расслабляемся, опускаем плечи вниз. Повторяем упражнение 5-6 раз.
До сих пор медицина не придумала сколько-нибудь действенного механизма прекращения икоты. Икают и старые, и молодые, грудные дети и животные. Иногда смешно, иногда бывает не до смеха, ведь некоторые люди икают подолгу, не в силах остановиться. Как им помочь в такой ситуации?
1.Нужно успокоиться и попробовать задержать дыхание, иногда помогает и довольно быстро.
2.Можно надавить подушечкой указательного пальца на основание языка, будто вызываешь рвоту. Икота, как ни странно, остановится.
3.Можно налить целый стакан воды и пить её маленькими глоточками или через трубочку, наклонившись корпусом вперёд и заведя руки за спину. Тоже помогает!
4.Можно раскусить горошинку чёрного перца или надкусить лимон – горькое и кислое остановят икоту.
5.Остановит икоту и сахар, если его насыпать на кончик языка.
Если Вы знаете способы избавления от икоты - поделитесь с нами!
