1.Мороженое из творога с персиком - нежное удовольствие!

На 100грамм - 102 ккал
Белки - 6
Жиры - 3
Углеводы - 15

Ингредиенты:

• 150 г обезжиренного творога
• 4-5 ст. л. натурального йогурта
• 2 банана
• 1 персик (груша/нектарин/ягоды и т.д.)
• 1 ст. л. меда (если хочется, чтобы было очень сладко)
Читать далее...

1. Гречневые тефтели
на 100грамм - 178.28 ккалБ/Ж/У - 13.29/5.61/19.83

Ингредиенты:
Гречка (готовая, отварная) - 300 г
Репчатый лук - 1 крупная луковица (100 г)
Куриный фарш (из 1 грудки без кожи) - 500 г
Яйцо - 1 шт (55 г)
Морковь - 1 большая (100 г)
Соль, перец - по вкусу
Читать далее...

Вот и май пролетел незаметно,
Подкатилась к июню весна,
И пришло долгожданное лето,
Что так часто нам грезилось в снах.

Время самых красивых закатов
И рассветов; прекрасных цветов...
Встреч с друзьями, походов куда-то,
Время радости и отпусков.
Читать далее...

Объединенные Арабские Эмираты - это современная арабская сказка, где вы сможете наслаждаться не только отдыхом на пляже, но и великолепными видами, многочисленными достопримечательностями. А подобрать подходящих для вас тур из Украины в ОАЭ вам помогут на сайте http://avialiga.ua/oae. Компания AVIALIGA подберет для вас наиболее привлекательный тур с посещением самых интересных мест и предложит разные варианты, как увлекательно провести время.
Читать далее...

1. Слойки с творожной начинкой и изюмом

Ингредиенты:

- Тесто слоеное бездрожжевое 400 гр
- творог 400 гр
- сахар 3-4 ст л
- ванилин 1/3 ч л
- яйцо сырое 1 шт
-сметана 1-2 ст л
- изюм б/косточек по вкусу
- яйцо для смазки
- сахарная пудра и кунжут для посыпки
Читать далее...

1. Творожная паста для полезных бутербродов
на 100грамм - 64.41 ккал. Б/Ж/У - 11.9/0.4/3.54

Ингредиенты:
500 г обезжиренного творога
150 г натурального йогурта
1/2 ч. л. соли
1/4 ч. л. перца
1 ч. л. мелко нарезанного чеснока
мелко нарезанные петрушка, репчатый лук и зелёный лук - по 1 ст. л.
Читать далее...

Все знают, что рыба очень полезна и это низкокалорийный продукт. Они отлично подходит для ужина, а вот рецепты, чтобы сделать ее очень вкусной!

1. Рыба "по-французски" на ужин!
на 100грамм - 99.52 ккалБ/Ж/У - 14.33/4.46/0.76

Ингредиенты:
Филе рыбы - 500 г (у нас судак)
Помидор - 1 шт
Натуральный йогурт - 1 ст. л
Сыр нежирный - 75 г
Соль, перец - по вкусу
Читать далее...

Для каждого Счастье — это что-то своё…
Кому-то достаток, кому-то жильё,
Кому-то работа, кому-то Европа.
По-моему, Счастье — это большее что-то.
Малыш, у которого папины ушки,
Любимого взгляд на соседней подушке,
Здоровье Родных и Любимых объятья...
Вот это МОЁ ВЕЛИКОЕ СЧАСТЬЕ!
(Алиса Катина)
Читать далее...

"Не пей холодную воду, а то горло заболит".

- Горло болит не от холодной воды, а от невысказанных эмоций/мыслей.

Если ребенку рот не затыкать тогда, когда он говорит, кричит, плачет, а также не ругать его за его слова, эмоции и способы их выражения, то горло болеть не будет.
Читать далее...

Большинство мамочек весьма щепетильно относится к вопросам здоровья их деток. А потому, когда такая мама видит на коже малыша хоть небольшое красное пятнышко, то начинает паниковать, поскольку не знает с чем столкнулась. Рассмотрим, как может проявляться аллергия у грудничка, а также что следует делать при ее появлении?

Признаки аллергии у грудничков?

Прежде всего следует отметить, что при любом тяжелом состоянии ребенка, нужно вызывать врача. Вызов педиатра на дом в Киеве можно осуществить на сайте likarni.com. Здесь можно даже выбрать врача и почитать о нем отзывы пациентов.
Читать далее...

1. КЛУБНИЧНЫЙ ДЕСЕРТ

Ингредиенты:

3 ст. л. желатина + 1 ст. воды;
0,5 л. сметаны + 1 ст. сахара + ванилин;
клубника (можно банан или киви)

Приготовление:

Желатин залить водой и отставить. Сметану смешать с сахаром и ванилином (именно смешивать, а не взбивать, тогда нежнее и воздушнее получится). Желатин поставить на огонь и постоянно помешивать до однородной массы (до кипения не доводить). Затем влить туда тонкой струйкой сметану, тщательно помешивая.

В форме (выложить пищевой пленкой, если будете выкладывать) разложить клубнику и залить желейной массой. До остывания и в холодильник.
Читать далее...

1. Капустный заливной пирог: прекрасный образец диетической выпечки на скорую руку!
на 100грамм - 94.99 ккалБ/Ж/У - 4.55/0.62/17.12

Ингредиенты:
Тесто:
кефир обезжиренный 450 мл
мука цельнозерновая или овсяная 320 г
сода 1 ч. л.

Начинка:
капуста 400 г
морковь 1-2 шт.
специи, зелень
Читать далее...

Вот и закончился учебный год, с чем искренне поздравляю мам и бабушек учеников (чаще всего обязанности по школе лежат на их плечах).

Потихоньку начинаю отходить от бешеного ритма и даже замечать красоту вокруг себя)) Пока ждали сына с тренировки, с младшей дочкой гуляли по парку и нафотографировали красивых розочек).

Конечно, качество фотографий не самое лучшее, но даже на фото с телефона можно понять, как красиво в парке, когда цветут розы.
Читать далее...

Одним из наиболее популярных весенне-летних аксессуаров являются именно солнцезащитные очки. При правильном их выборе можно не только поддержать свое зрение на нужном уровне, но также защитить глазки от ультрафиолета и даже подчеркнуть выбранный модный образ.

Итак, солнцезащитные очки: как выбрать правильно?

Следует достаточно серьезно подходить к выбору солнцезащитных очков, поскольку они не только должны быть в тренде последних модных веяний, но самое главное, надежно защищать ваши зрачки от негативного воздействия ультрафиолета. Для сетчатки глаза необходима защита, поскольку она очень восприимчива к свету, а также температурным перепадам.
Читать далее...

На сегодняшний день ассортимент рынков пополнила такая новинка, как кейс-пилот. Однако не всем потребителям понятно, что представляет собой данный вид сумок и для чего они нужны. Изначально может показаться, что на вид изделие имеет сходство с чемоданом, снабженным колесиками и удобной ручкой. Однако, различия между обычным чемоданом и кейс-пилотом все же есть и они существенные.

Что такое кейс-пилот и каково его предназначение?

* Прежде всего кейс-пилот создали для людей, очень часто находящихся в перелетах либо в различных деловых поездках. Если для вас важен стиль, а также комфорт и аккуратность в вещах, тогда вам стоит приобрести кейс-пилот в интернет-магазине http://crew-shop.com.ua/odezhda/pilot-kejsy, где можно подобрать сумку нужного размера и функционала.
Читать далее...

1) Солянка с колбасой

ИНГРЕДИЕНТЫ:
● колбаса, балык или копченая грудинка 150 г
● репчатый лук 1 шт.
● картофель 3 шт.
● соленые огурцы 2 шт.
● зеленые оливки без косточек 10 шт.
● лимон 1 шт.
● томатная паста 3 ст.л.
● соль и перец по вкусу
Читать далее...

Существуют такие растения, как подсолнух, к примеру, которые разворачиваются в сторону солнца, чтобы получить больше энергии для фотосинтеза.

Известный писатель Стивен Эйтчисон уверен, что это же самое понятие применимо и к человеку. Он считает, что необходимо уметь акцентировать свое внимание на положительных эмоциях и убеждениях, которые вытесняют негативный стиль мышления.

Культивируя в себе этот навык, мы приобретаем контроль над своими эмоциями, получаем умение быстро входить в нужное состояние и обретаем способность игнорировать негатив.
Стивен предлагает развивать 7 качеств, формирующих позитивное мышление.
Читать далее...

Сочи – не просто курортный город, где можно отдыхать у моря. Тут есть еще много интересных достопримечательностей, одной из которых являются Воронцовские пещеры. Они представляют собой комплекс, который состоит из подземных тоннелей, созданных природой.
Читать далее...

Многие рукодельницы интересуются вопросом: что можно изготовить из трикотажной пряжи? К примеру, из нее можно сделать очень красивые стильные украшения: колье, браслеты, ободки для волос. Из такой пряжи делать изделия достаточно удобно, поскольку она податливая и мягкая. В данной статье мы поговорим об идеях изготовления различных украшений из трикотажной нити.
Читать далее...

1. Нежный куриный паштет за 10 минут
на 100грамм - 195.24 ккалБ/Ж/У - 16.74/13.2/1.76

Ингредиенты:
300 г куриного филе (отварного)
125 г нежирного мягкого сырa
1/2 зубчика чеснока
сок 1/2 лимона
горсть грецких орехов
Читать далее...