При правильном подборе потолочных приборов для освещения, они не только будут выполнять свою основную функцию, но и играть роль элементов декора. Кроме того, если правильно составить подсветку, то можно визуально сделать потолок выше или ниже, увеличить пространство помещения либо сузить - то есть откорректировать недостатки комнаты.

Виды потолочных светильников

На сегодняшний день при создании любого дизайна интерьера используются современные приборы для освещения. Если вы находитесь в поиске качественных потолочных светильников, советую заглянуть в интернет-магазин salonlustr.com.ua, где представлен очень большой выбор продукции для любого стиля интерьера.
Читать далее...

Головокружению подвержены многие люди. В подавляющем большинстве случаев оно связано с остеохондрозом шейного отдела позвоночника. В этом случае полезно выполнять специальную гимнастику, которая избавит вас от головокружения. Она укрепляет мышечный каркас шейного отдела позвоночника и таким образом предотвращает «зажимы», приводящие к головокружению.

Комплекс упражнений для шейного отдела позвоночника
Читать далее...

1. Капустная шарлотка: полезно и вкусно!
на 100грамм - 89.44 ккалБ/Ж/У - 5.3/2.63/10.57

Ингредиенты:
Капуста - 500 г
Яйцо - 3 шт
Мука цельнозерновая - 100 г
Разрыхлитель - 1,5 ч. л
Укроп - 10 г
Соль, перец - по вкусу
Читать далее...

1. Запеканка капустная с куриным фаршем

Ингредиенты:
Белокочанная капуста ½ штуки
Лук репчатый 1 штука
Куриный фарш 500 г
Яйцо куриное 2 штуки
Томатная паста 2 ст. ложки
Натуральный йогурт 100 мл
Соль, перец черный молотый по вкусу

Приготовление:
1. Капусту тонко нашинковать и отправить в кипящую воду на 10 минут.
2. Лук нарезать полукольцами и тушить на сковороде с оливковым маслом до мягкости. Добавить фарш и готовить, пока мясо не побелеет.
3. Йогурт смешать с томатной пастой, посолить и поперчить.
4. Смазать оливковым маслом форму для выпечки, выложить в нее половину капусты и фарш, равномерно распределить 1/2 йогуртового соуса.
5. Выложить оставшуюся капусту, полить йогуртом и смазать взбитыми яйцами.
6. Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке 30-40 минут.
Читать далее...

Осень в акварелях Виктории Кирдий – это яркое оранжевое чудо, которое дарит радость и позитив.
Когда мы смотрим на осенние акварели, на ум приходит, что может, на то и дана нам эта прекрасная пора с ее оранжево-красной палитрой, чтобы всем было тепло и светло на душЕ.
Ее работы наполнены теплым светом и позитивом, а мультяшная манера изображения людей и животных, напоминает о беззаботном детстве.

Виктория Кирдий родилась в Иркутске - основатель детского импрессионизма.

Воспитатели детского сада помнят Вику, как «девочку, которую не стоит ставить в угол, иначе она изрисует обои». И до сих пор в Иркутске можно найти книги, раскладушки, автобусные сиденья, парты и билеты на пароход, размалёванные рукой будущего мастера.

Однажды, обнаружив, что собрание сочинений Льва Толстого давно и богато иллюстрировано родной дочерью, мама Вики сказала твёрдо: - Езжай в Москву и всю её закалякай!

Мама отправила Вику поступать на модельера. А Вика стала художником.
Читать далее...

Согласно статистике количество посетителей виртуальных игровых клубов постоянно растет. И это не удивительно, ведь здесь можно отдохнуть и получить заряд положительных эмоций, причем для этого не потребуется куда-то ехать - достаточно иметь доступ к интернету. Многих игроков очень привлекает то, что можно играть в слоты совершенно бесплатно, ведь для каждого автомата предусмотрен демонстрационный режим. Однако игроки часто интересуются, как можно легко выигрывать в Фараоне? Существуют ли дельные советы, которые помогут получить шанс на хороший выигрыш?
Читать далее...

1. Маринованные кальмары: ценный источник белка!
на 100грамм - 115.14 ккал Б/Ж/У - 13.87/6.06/2.75

Ингредиенты:
Кальмары - 500 г
Петрушка - 30 г
Чеснок - 7 г
Соус чили - 1 ч. л
Лимон - 1 шт
Оливковое масло - 3 ст.л.
Соль, перец - по вкусу
Читать далее...

1. Очень быстрый салат с фасолью и крабовыми палочками
на 100грамм - 102.28 ккал Б/Ж/У - 8.07/3.81/8.44

Ингредиенты:
Фасоль красная в собственном соку 200 гр
2-3 вареных яйца
Крабовые палочки 200гр
Сметана, соль, перец, зелень.

Приготовление:
С фасоли слить сок. Крабовые палочки, яйца и зелень мелко порезать.
Затем все смешать, посолить, поперчить по вкусу и заправить сметаной. Салат готов!
Читать далее...

Художник-самоучка Ларри Фэннинг родился в Канзасе в 1938 году и обучался в Университете штата Канзас. Художественную карьеру начал в качестве художника для компании Boeing, до этого освоил профессию радиодиджея, мотивационного лектора и другие. Его всегда интересовало искусство и начал свою художественную карьеру в качестве художника для компании Boeing. В возрасте 50 лет, он сделал шаг, чтобы сделать художественную карьеру: это была живопись для эксклюзивных галерей и частных коллекционеров.

С высокой вершины горного пика в Колорадо, художник Ларри Фаннинг рисует красивые картины. Он является обладателем многочисленных наград, и его работы были выставлены на престижных выставках искусства на всей территории Соединенных Штатов.
Читать далее...

1. Диетический творожный пирог с ягодами
на 100грамм - 92.9 ккал Б/Ж/У - 10.9/1.29/9.52

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 180 г
Овсяные хлопья - 70 г
Отруби - 10 г
Подсластитель по вкусу

Начинка:
Творог обезжиренный - 350 г
Яйцо - 1 шт
Ягоды - 300 г (у нас клубника)
Подсластитель - по вкусу
Читать далее...

Живопись пальцами – это техника, в которой уже несколько лет успешно экспериментирует американская художница Айрис Скотт.
Вместо применения традиционного набора инструментов – щёток, кистей, мастихинов, она, надев латексные перчатки, наносит руками точные мазки на поверхности полотна.

Когда мы смотрим на прекрасные произведения, возникает ощущение движения, зафиксированные в самый интересный момент.
Читать далее...

1) Персиковый пирог
ИНГРЕДИЕНТЫ:
● 200 г сахара
● 2 ч.л. ванильного сахара
● 200 г сливочного масла или маргарина
● 5 яиц
● 50 мл молока
● 250 г муки
● 2 ч.л. разрыхлителя (или 1 ч.л. гашеной соды)
● 800 г консервированных персиков (или абрикосов)
крем:
● 400 г сметаны (15–20%)
● 100 г сахара
Читать далее...

1. Низкокалорийный салат "Ночь"
на 100грамм - 126.73 ккал;Б/Ж/У - 14.91/6.81/1.2

Ингредиенты:
Яйца вареные 5 шт.
Грудка куриная вареная 200 г
Грибы отварные 200 г (у нас шампиньоны)
Нежирный сыр 100-150 г
Зелень для украшения
Йогурт натуральный 100 г

Приготовление:
Отделить белки от желтков. По отдельности натереть. Мясо и грибы мелко порезать. Сыр натереть на мелкой терке. Мясо заправить йогуртом. Выкладываем слоями снизу вверх: мясо, грибы, йогурт, белки, йогурт, сыр, йогурт, желтки, украсить зеленью.
Читать далее...

У фотографа по имени Роберт Сижка имеется одна страсть — это коты. И он отлично совмещает ее со своей профессией. Фотографии мейн-кунов у него выходят особенно хорошо. И без того роскошные коты выглядят на снимках фотографа, как мифические существа.
Читать далее...

Что делать, чтобы увеличить выработку мелатонина?

Конечно, вы слышали о гормоне сна — мелатонине. Его также называют гормоном жизни и долголетия.

Мелатонин не только производится в организме, он также поступает из некоторых продуктов или его можно вводить в организм в виде лекарств и добавок.

Как производится мелатонин?

Мелатонин продуцируется эпифизом (шишковидная железа). Под действием солнечного света триптофан-аминокислота превращается в серотонин, который превращается в мелатонин в течение ночи.
Читать далее...

1) Куриные сердечки в соусе

ИНГРЕДИЕНТЫ:
● сердце куриное - 500г
● сливки - 100г
● шампиньоны - 100г
● горчица готовая - 0.5 ст.л
● перец
●соль
● сыр пармезан - 30г
Читать далее...

Нагадай нам, Осень, тихих дней и ясных,
Капельку везенья, солнышка в судьбе,
Чтоб надежды наши были не напрасны,
Ветер чтобы реже завывал в трубе.

Пожелай нам, Осень, веры и терпенья,
Весточек хороших, добрых перемен,
Не лишай поспешно сердце вдохновенья,
Огради от грусти, боли и проблем.

Нам отмеряй, Осень, мудрости и силы,
Каждому - немножко, только не жалей!
Не томи дождями нас порой унылой,
Серостью скамеек в тишине аллей.

(Автор: Светлана Пугач)

Прохладым осенним (или зимним) вечером, когда вы пришли с улицы и чувствуете первые признаки простуды, сделайте себе согревающий напиток. Он не просто согреет, но и станет хорошей профилактикой от простудного заболевания или гриппа.
Читать далее...

Малоподвижный образ жизни повышает риск сердечной недостаточности и преждевременной смерти.

В чем опасность?

По данным ученых из Калифорнии, сидячий образ жизни приводит к увеличению риска сердечной недостаточности у мужчин.

Выводы медиков базируются на данных более 84 тысяч мужчин в возрасте 45-69 лет без сердечной недостаточности. Наблюдения за добровольцами велись 8 лет. В результате выяснилось, что у мало активных мужчин риск сердечной недостаточности был повышен на 52 процента по сравнению с теми, у кого отмечался высокий уровень активности, пишет MedDaily.
Читать далее...

1. Лазанья

Ингредиенты

200-250 г листов лазаньи
1 кг фарша
500 г помидоров
200 г лука
150 г моркови
3-4 зубчика чеснока
1 литр молока
100 г сливочного масла
100 г муки
300 г твердого сыра
50 г Пармезана
соль
перец
растительное масло
Читать далее...