Проблема зашлакованности знакома 99% городских жителей. Кроме правильного питьевого режима, разумного рациона, регулярного посещения бани и специальных спа-процедур в очищении от шлаков поможет специальный комплекс детокс-йоги.

Давайте освоим асаны йоги Айенгара, которые улучшают лимфоток и кровоток в организме, что, в свою очередь, положительно влияет на процесс обмена веществ. Регулярно практикуя детокс-йогу, можно отладить пищеварение и вывести из организма токсины.
Читать далее...

1. Яблочно-медовый десерт из лаваша без выпечки: максимум пользы и вкуса!
на 100грамм - 96.12 ккалБ/Ж/У - 1.5/0.46/20.85

Ингредиенты:
1 тонкий лаваш без дрожжей
6 сезонных яблок среднего размера
100г меда без горчинки
Корица по вкусу
Читать далее...

3D-художник Mat Szulik из Польши первые свои работы в стиле low-poly, которые вошли в серию «Мир в гранях», создал после посещения Парижа. Набравшись романтизма и ярких эмоций от видов города Мат два года создавал серию ярких и красочных иллюстраций, в которой хотел передать всё то, чем так нравится всем Париж, начиная от популярных мягких багетов, что крошатся в руках, заканчивая яркими улочками города, по которым очень приятно бродить ранним утром, когда еще солнце стыдливо прячется за тучами. С первого взгляда можно даже не понять, чем работы этого автора отличаются от обычных фото или рисунков, однако, присмотревшись, вы увидите его чарующий стиль: острые, местами крошечные или наоборот, крупные треугольники и кубы сплетаются вместе, создавая незабываемый рисунок. И кто бы мог подумать, что в таком стиле каждая картина будет видеться романтичной, окутанной какой-то тайной, а также лёгкой, будто воздушная карамель.

Читать далее...

Комплекс упражнений для коленей

Я предлагаю вам несложный комплекс упражнений для укрепления здоровья ваших коленных суставов. Если у вас уже есть проблемы с коленями, выполняйте этот комплекс ежедневно и немного сократите амплитуду движений. В качестве профилактики достаточно тренироваться два-три раза в неделю. Почти все упражнения выполняйте в динамике, в комфортном для вас ритме движения — как в быстром, так и в медленном. Повторяйте каждое движение 6-12 раз.
Читать далее...

1. Рецепт тушеной свинины с капустой

Ингредиенты: 350 гр свинины, 1 кг капусты белокочанной, 1 луковица, 2 столовые ложки томатной пасты, по 1 столовой ложке муки, уксуса, сахара, перец-горошек, лавровый лист, соль.

Мелко нарезать свинину и выложить в сотейник с раскаленным маслом, подрумянить на сильном огне, положить лук, обжарить, затем положить мелко нарезанную капусту и накрыть все крышкой, снизить нагрев плиты до среднего, тушить 40 минут, периодически перемешивая. Перемешать томат, муку, сахар и уксус, положить в сотейник вместе со специями, подсолить, перемешать и потушить все еще 10 минут.
Читать далее...

1. ОКРОШКА НА КЕФИРЕ
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Ингредиенты:

● 5-6 шт. отварного картофеля,
● небольшой пучок редиса,
● 2-3 свежих огурца,
● 5 куриных яиц (отварных),
● 70 г зеленого лука,
● несколько веточек укропа,
● 1 ст.л. горчицы французской,
● 1 л кефира 2,5 % жирности,
● 1 ст. кипяченой охлажденной воды,
● сметана,
● соль
● перец черный молотый (по вкусу).
Читать далее...

Бразильская художница Sandra Freitas является не только прекрасным живописцем, но и Мастером пэчворка. Качество выполненных ею работ впечатлит не только делитанта, но и даже любого профессионала в данном виде творчества. Однако качество — это, конечно, далеко не единственный параметр в оценке её творений. Такие красочные, жизнеутверждающие и трудоёмкие работы смотрятся очень гармонично, имеют ярко выраженный латиноамериканский колорит. Пройти мимо и при этом остаться равнодушным не получится. :))

Читать далее...

Однажды, во время путешествия по австрийским Альпам, семья Вальч обнаружила альпийских сурков и начала за ними наблюдать. Очень быстро мальчик по имени Маттео стал практически членом их семьи: сурки совершенно перестали его бояться.

Создается впечатление, будто животние понимают, что Маттео никогда не причинит им зла.

Читать далее...

Пользователи азартных заведений при выборе площадки прежде всего учитывают тот факт, насколько быстро и без проблем на нее можно попасть. Если вам важна надежность ресурса, тогда вам в клуб Азимут 777.

Главные преимущества клуба Азимут777

* правильно подобранный широкий выбор онлайн развлечений (наличие автоматов, покера, а также рулетки);
* комфортная для пользователя навигация сайта https://free-slots.space/ и правильное отображение портала на мобильных гаджетах;
* работа с разными платежными системами обеспечивает многовариантность выведения средств и пополнения депозитного счета;
* наличие постоянной технической поддержки.
Читать далее...

Украинская кухня – богатая и щедрая. Большая территория страны позволила сформироваться кухне, которая включает в себя самые разнообразные продукты, от овощей умеренного пояса до фруктов субтропиков, от морской рыбы и морепродуктов до лесной дичи. Рецепты украинской кухни, как правило, не сложные. А блюда – сытные, густые, насыщенные , состоящие из множества ингредиентов.

Борщ киевский
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Борщи – визитная карточка Украины. Рецептов приготовления борща столько же, сколько хозяек. Но основные ингредиенты все же неизменны: свекла, картофель, помидоры. Борщ может быть красным, желтым, зеленым. Мясным и постным. Но обязательно – вкусным!

Ингредиенты:

По 200 г говядины и баранины (свинины)
400 г свежей капусты
2 средние картофелины
2 средние свеклы
2 ст.л. белой фасоли
2 кислых яблока
1 луковица
Морковь, корень петрушки, корень сельдерея
0,5 литра свекольного кваса
0,5 стакана томатного сока или пасты
2 ст.л. сливочного масла
1 ст.л. мелко порубленного свиного сала
Душистый перец, лавровый лист, зелень петрушки
Приготовление:
Читать далее...

(История из интернета, тронуло) Прабабушка осталась вдовой в 27 лет. И две девочки на руках. А крошечный мальчик умер. Денег очень мало, жить тяжело… Жалованье маленькое, надо быть очень, очень бережливой. Экономить и разумно расходовать деньги на ведение хозяйства. Она так и делала. Так и жила. А потом увидела в магазине эти туфли. Роскошные, модные, лакированные, на каблучке-«рюмочке». И купила. Они как раз по ноге пришлись, как влитые. И дома завела патефон и станцевала немножко: она ведь два года не танцевала. И два года вела бережливую жизнь, рассчитывая каждую копейку, хотя жить не очень-то и хотелось. Она тосковала по мужу и по мальчику. Туфли были очень дорогими, ей пришлось потратить все деньги. И она с ужасом думала, как будет жить с детьми и что будет завтра. А ничего плохого не случилось. Заняла денег, потихоньку отдала, наливала себе поменьше супу и мясо отдавала дочкам. А сама хлеб ела и кипяток пила — это пустяки, потому что были туфли. С бантами! Она в этих туфлях пошла на вечеринку к знакомым, там в нее влюбился директор завода пивного, сделал предложение, и через год она вышла замуж. И довольно счастливо жила. И девочки были одеты и сыты, и обе получили высшее образование. Хотя война была и всякие ужасы, но туфли, воспоминание о туфлях — они износились, конечно, — очень поддерживало! Это было самое радостное воспоминание! И в 90 лет прабабушка вспоминала покупку этих восхитительных туфель и, улыбаясь, рассказывала в деталях и в лицах тот волнующий момент… Она редко улыбалась: жизнь была суровая. И вот что я думаю: купите себе то, что душа просит. Даже если денег очень мало. Займите немножко, перекрутитесь, отложите покупку обоев или садового инвентаря. Или унитаза. Или еще чего-то важного. Некоторые покупки могут спасти жизнь и изменить судьбу, хотя без них вполне можно обойтись — без туфель с бантами. А вы все равно купите. И что-то хорошее произойдет. И жить захочется. И танцевать под патефон. И познакомитесь с кем-нибудь интересным. А потом правнучке расскажете про туфли. В 90 лет. Улыбаясь…

Иногда «быстро» — это синоним «просто». Максимум 30 минут на 4 порции — тайминг вполне подходящий для тех, кто ценит время, деньги и не любит подолгу возиться у плиты. Следующие рецепты как раз для вас!

Лапша удон с курицей и овощами
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Ингредиенты:

Лапша пшеничная 150 гр
Куриное филе 400 гр
Морковь 80 гр
Лук репчатый 80 гр
Перец желтый сладкий 80 гр
Чеснок 3 зубчика
Имбирь 1 ч.л.
Соевый соус 3 ст.л.
Сельдерей 1 стебель
Вода 120 гр
Соль по вкусу
Масло растительное 2 ст.л.
Перец черный молотый по вкусу
Приготовление
Читать далее...

Американский скульптор и художник Майкл Грэб создает своеобразные скульптуры из камней, которые держатся только благодаря законам физики, то есть, за счет собственного равновесия и прямо там, где и находились эти камни до этого.

Его работы прекрасно иллюстрируют, что гармония в балансе!

Читать далее...

1) Огуречный салат с соусом

ИНГРЕДИЕНТЫ:
● Огурцы – 6 шт
● Красный лук – 1 шт
● Соль
● Йогурт натуральный – 4 столовых ложки
● Пучок укропа
● Черный перец
● Бальзамический уксус
Читать далее...

Автором вышитых лентами картин является Татьяна Коробейник. Ее вышитые картины - это самая настоящая живопись лентами: прелестные букеты и мастерское исполнение!

Некоторая часть работ вышита по принтам Юлии Воронцовой. Очень красивые натуральные тона, эффектные объемные, как живые, цветы. Волшебной иглой вышивальщица рисует прожилки на листочках, складочки и изгибы лепестков - каждый из которых прихотливо и изящно ложится на полотно.

Восхитительные картины, в которых чувствуется свой наработанный стиль исполнения.

Читать далее...

Среди большого колчества игровых онлайн клубов одно из лидирующих мест занимает Азино777. Популярность заведения обусловлена обеспечением наилучшей бонусной системы, хорошими выплатами, а также безопасностью посетителей клуба. Создатели портала смогли настолько грамотно подобрать ассортимент аппаратов, что пользователи имеют реальную возможность выигрывать и получать высокие доходы благодаря в том числе тому, что:

* автоматы в онлайн залах заведения имеют высокий уровень возврата денежных средств;
* приложения предлагают бонус-туры, зачастую на которые идет до восьмидесяти процетов всего капитала на призы;
* у всех автоматов есть панель, на которой можно настроить ставки, что позволяет рассчитать примерный банкролл на длительный цикл при невысокой ставке либо сделать рисковый шаг и получить большой куш.
Читать далее...

Уникальная техника, которая решит насущную проблему в два счета.

Причины болезненных ощущений в области спины могут быть разными. Прежде всего, это отсутствие физических нагрузок, слабые мышцы, неправильная осанка, травмы, стресс, несбалансированное питание. У женщин, которые постоянно носят высокие каблуки, спина болит очень часто — неестественность положения позвоночника при ходьбе становится критической. Единственное конструктивное решение проблем со спиной — укрепление мышц. Конечно, это показано не всем людям: если есть серьезные травмы позвоночника, лучше посоветоваться с врачом, чтобы не навредить. В остальных случаях усердные занятия — то, что нужно!
Читать далее...

Все в Грузии связано с едой, застольями. В статье подобраны для вас все самые лучшие блюда, включая хачапури, сациви, хинкали, лобио, пхали, которые обязательно стоит приготовить дома.

Среди грузин ходит поверье, что когда Бог распределял между народами земли, грузины были заняты и совершенно не собирались участвовать во всеобщей суете. Они сидели и неторопливо пили вино и ели шашлык. Господа это так растрогало, что он взял и подарил им Грузию — землю, которую приберег для себя.

Все в Грузии связано с едой, застольями и вином! Возьмите любую картину любого грузинского художника, и вы обязательно увидите изображения статных грузинских мужчин за щедро накрытым столом, на котором всенепременно присутствует вино.
Читать далее...

Из шерсти можно не только валять, но также и рисовать, при этом не прибегая ни к помощи иголок для валяния, ни к мыльной воде. Шерстяные картины получаются очень воздушные, акварельные, каждая прядь — как мазок кистью. Такое занятие может подойти и для начинающих, кроме того, красивая картина может получиться даже у человека без художественного образования. Рисунки из шерсти выходят реалистичными за счет того, что даже у окрашенной шерсти не будет слишком ярких цветов, как, например, у синтетических волокон. Вам интересно, как держится такой рисунок? Все очень просто, шерстяная картина накрывается стеклом, защищающим ее от смещения, пыли и прочего.
Читать далее...

Каждый любитель азартных игр на каком-то этапе задумывается над тем, какой из клубов самый лучший. И для определения наилучшего заведения следует обратить внимание на некоторые критерии. К примеру, нужны русифицированные автоматы и их описание на русском языке, наличие бонусов и щедрых подарков, большой выбор качественных аппаратов - все это есть в клубе Казино-Х. У новичков и вновь прибывших посетителей заведения возникает вопрос: как играть в казино икс? Об этом и пойдет речь в этой статье.
Читать далее...