Согласитесь, что жир на бёдрах ещё никому не доставлял удовольствия! Это не только визуально порти фигуру, но и провоцирует появление различных комплексов. Девушки стесняются носить короткую одежду, прячут ноги в брюки, стараются реже бывать на пляжах и в бассейнах. Жировые отложения на внешней стороне бедра смотрятся как неприкосновенные запасы, отложенные впрок. По сути, этот так и есть, «ушки» появляются у любой женщины, которая не особо следит за своим питанием и мало двигается. От них можно избавиться, выполняя не только упражнения. Можно делать массаж грубой щёткой, изменить режим питания, питаться по большей части овощами, отказаться от сладкого.
На первый взгляд кажется, что это очень сложно, но:
Сладкое можно заменить фруктами,
Больше двигаться заставит Вас отказ от лифта,
Попробуйте прожить хоть день без хлеба и не добавлять сахар в чай по вечерам, ко всему можно привыкнуть, не отказывайте себе в удовольствии быть красивой и подтянутой!
Страхи – неотъемлемая часть нашей человеческой жизни. Какие-то страхи лежат на поверхности, какие-то наоборот, сидят глубоко внутри. Будь-то легкая тревога или тотальная паника. Человек идет рука об руку со своими страхами, от начала своей жизни и до ее завершения. Но, а что, если вам скажут, дескать, не только окружение и воспитание, и полученный опыт влияют на формирование страхов?! Что, если есть еще и зодиакальная предрасположенность?!
Родился человек. Он абсолютно гол.
И тела ощутив несовершенство,
Заплакал оттого, что в этот мир пришёл,
Покинув край духовного блаженства.
Нет, он осознанно спускается «во тьму»,
Но плачет, расставаясь с Домом Света,
Не от потери Высших Сфер, а потому,
Что может заблудиться в мире этом!
Что он стопы направит не туда –
Ему эпоха эта не знакома,
Что проблуждает долгие года
И сгинет где-то за порогом Дома!
Он знает, что вернётся. Но куда?
Обратно в мир гармонии и счастья?
Или земные трудные года
Используя для самости и власти
Сорвётся вниз?! Гордыня и порок
Стоят на страже у его дороги
Надеясь, ждут, когда наступит срок
И приведут его в их сети ноги.
Дорог-соблазнов всех не перечесть,
Идёшь, гляди, как говорится, «в оба»:
На той, мощёной, поджидает лесть,
На этой, пыльной, ненависть и злоба;
На перекрёстке – кража и сума;
Мосток ведёт на остров неги праздной;
Мостит тропу «духовная тюрьма»
Булыжником из камня веры разной;
На солнце греясь развалилась лень;
Дурман зовёт: «Забудешь всё на свете!»
И скука манит в ласковую тень –
Тьма очень ловко расставляет сети!
Бульдозер предлагает деспотизм,
Машину – смесь коррупции и блата,
В тачанке подлетает анархизм,
А вседозволенность сулит дворец из злата.
Дороги, перекрёстки и мосты,…
Кареты, трактора, машины, кони…
В их вихре закрутиться можешь ты,
Свернуть с пути, летя в пылу погони.
Предвидя это – плачет человек.
Он знает: путь невероятно труден.
Дано лишь вспомнить, уходя в забег:
“За зло карают, добрый не подсуден!”
Но отличить добро и доброту
От добреньких до сладости мыслишек,
Он должен сам в работе и в поту,
Как дело отличают от делишек!
Не заблудись! Не променяй добра
На мишуру и блеск пустого злата!
Уходят голыми, как подойдёт пора,
Из бедной хижины и золотой палаты.
С собою только опыт доброты
Уносят в небеса король и нищий,
Да ощущение душевной чистоты,
Да зёрна мудрости духовной пищи!
Не заблудись среди земных дорог,
Не соблазняйся хоженой тропою,
Пройди, где никогда пройти не мог
И по пути советуйся с собою!
Дорогу выбираешь, чтоб дойти!
Ты сам на ней ведущий и ведомый.
Тебе дано решать, куда вести:
В чащобу мрака иль к Родному Дому.
Да, мы свободны в выборе своём!
Но выбор сделать – трудная задача.
Злу для победы шансов не даём,
Но всё ж всегда идём на Землю плача!
Почему возникает необходимость расчёта биологического возраста, потому что каждый из нас хочет замедлить процесс старения, только не всегда это получается. Одни и в 40 лет чувствуют себя стариками, а у других и в 90 горит в глазах озорной огонёк. Почему так происходит, и что тому причиной?
Единственный человек, с которым вы должны сравнивать себя, это вы в прошлом. И единственный человек, лучше которого вы должны быть, это тот, кто вы есть сейчас.
Хорошие люди принесут вам счастье, плохие люди наградят вас опытом, худшие - дадут вам урок, а лучшие - подарят воспоминания. Цените каждого.
Всё можно пережить в этой жизни, пока есть для чего жить, кого любить, о ком заботиться и кому верить.
Самое сильное чувство разочарование. Не обида, не ревность и даже не ненависть после них остается хоть что-то в душе, после разочарования пустота.
В одиночестве - следите за своими мыслями, в кругу семьи – за проявлением характера, среди знакомых - за своим языком.
По настоящему самый близкий человек - это тот, который знает твое прошлое, верит в твое будущее, а сейчас принимает тебя таким, какой ты есть.
Наши сомнения - это наши предатели. Они заставляют нас терять то, что мы, возможно, могли бы выиграть, если бы не боялись попробовать.
Алоэ это чудо-растение, проверенное веками. Если в доме растет столетник, лучшего лекаря и придумать невозможно. Оно обладает многими функциями: обезболивающей, антимикробной, противовоспалительной, функцией мощного иммуномодулятора (стимулятора), противоопухолевого средства, антиоксиданта.
Сейчас как раз начинается сезон заготовок и закруток, вот такую овощную икру я сделала первой. Рецепт овощной икры очень простой, готовить несложно, а в результате получается невероятно вкусная и полезная закуска. Почему «Великолепная семёрка»? — Потому что икра приготовлена из семи вкусных и полезных, а самое главное — доступных овощей.
Пляжный сезон в самом разгаре, а значит, есть для чего стараться, есть к чему стремиться. Ведь ни одна уважающая себя девушка не выйдет на пляж неухоженная, с обвисшими формами. Надо заниматься, тренироваться. Нельзя не следить за собой, за своей фигурой. В человеке всё должно быть прекрасно, и душа и тело. Это все помнят с детства, однако, не все стремятся применять это положение для себя. Заниматься спортом надо не во имя красивой фигуры, а для своего здоровья, для себя, иначе эти занятия не будут иметь никакого смысла.
Предлагаемый Вам комплекс поможет приобрести красивую форму всего за 12-14 дней при условии, что Вы будете заниматься им каждый день, измените свой рацион питания, будете достаточно спать и дышать свежим воздухом. А потом Вы так привыкните к этим тренировкам, что не захотите от них отказываться. Дело в том, что ваше тело привыкает к определённой физической нагрузке, если её не будет, мышцы снова расслабятся, кожа обвиснет. Зачем Вам терять прекрасную форму, если Вы с таким трудом её приобрели?
Начните с одного-двух упражнений и добавляйте каждый день новое, тогда увеличение нагрузки не будет сопровождаться мышечными болями, растяжениями и чувством усталости. Заниматься нужно в хорошем настроении, и желательно, под музыку. Каждое упражнение повторяем по 10 раз.
Бывают такие ситуации, в которых необходимо удаление обновлений Windows 10. Например, система стала некорректно себя вести и вы уверены, что это происходит по вине недавно установленных компонентов.
Можно повторять себе: «Пройдет!»
И скрестив два пальца «на удачу»,
Верить, что однажды повезет
Или вдруг случится все иначе.
Жизнь начнется заново, с нуля,
Все пойдет по плану, как и нужно,
Разомкнется, наконец, петля;
Если заболит, то лишь наружно.
Станет муть прозрачною водой,
И залечит время в сердце раны,
Смоет неприятности волной…
Боже, сколько в нас самообмана!
Верим, что уехав далеко,
Мы забудем все, что было с нами,
Только это выстрел «в молоко»,
Память в раз накроет, как цунами.
И не спросит: «Слушай, не болит?»
Ей, по сути, наплевать на чувства.
И опять меж ребер защемит,
Сильным быть не статус, а искусство.
________________________
Можно землю обойти вокруг,
Переплыть все реки и моря,
Но куда б ни ехали, мой друг,
Мы везде берем с собой себя.
Они являются нашими копиями, следуют за нами по пятам, они скучают, когда мы уходим, и искренне радуются, когда мы появляемся на пороге дома. А ещё они нас понимают, как никто другой. Они - это наши любимые и верные собаки. В этом обзоре лучшие фотографии, которые выбрало жюри конкурса Dog Photographer Оf The Year 2017.
Шутили мы как-то о том, чем будем заниматься в старости.
Толя : "Ну давай откроем психологический банк".
Я: "Ага, и будем выдавать психологические кредиты, типа - "ты справишься, у тебя все получится, все будет хорошо"".
Посмеялись. А я уже несколько месяцев исследую: когда же мы выдаем эти "кредиты", и как мы, из самых добрых побуждений, лишаем человека силы этой своей "поддержкой"...
При любом "кредитовании" - человек остается нам должен. Мы его подсаживаем на себя. Частично или целиком берем за него ответственность. И иногда неосознанно подменяем его успехи своими.
Перед новогодними каникулами попросила студентов понаблюдать - как часто мы неосознанно "вклиниваемся" в поток движения, речи, действий наших близких. Как мы на самом деле, совершенно не задумываясь, обесточиваем и обесцениваем их.
Наблюдали за тем:
- Как часто мы позволяем себе перебивать друг друга. Особенно, как часто женщина в компаниях перебивает мужчину, публично поправляет, дает советы - все это проявление неуважения изначально.
Речь - это энергия - "перебить" поток речи - не просто сбить с мыслей, часто это - выбить опору.
Когда женщина (жена) публично поправляет, "улучшает" или высмеивает своего мужчину, она понижает его статус, обесценивает и проявляет неуважение. Это удары по его "социальной значимости". При этом, если анализировать, бодается с нашим мужчиной-партнером, перебивает, обесценивает, борется за власть - наш "внутренний мужчина" (конечно, не осознаваемо). И все это в ущерб силе обоих партнеров и ощущению близости между ними.
Мужчина, перебивая женщину, проявляет власть. Иногда пытается так структурировать бессистемный, с его точки зрения, поток мыслей и эмоций из правого полушария в ясность и последовательность левого.
- Как часто мы меняем траекторию движения ребенка. Например, бежит человечек по своим карапузовым делам - ему безопасно, это своевременно, он просто занят своими задачами. Взрослые часто позволяют схватить от избытка чувств ребенка на руки, вклиниваясь в траекторию движения, перенести с места на место, не дождавшись, когда ребенок завершит что-то, переключают его на то, что им кажется именно сейчас более важным.
Когда ребенок чем-то игровым и эмоциональным увлечен, он, в отличие от взрослых, погружен в задачу целиком. Всем своим существом. Можно представить, что он "ныряет" в глубины правого полушария мозга. Он поэтому и "не слышит" часто взрослых, которые зовут его с логического "берега" - из левого полушария. Время должно пройти, чтоб информация дошла. Или эта информация просто не различима. Когда ребенка быстро с глубины "поднимают" - это "перегрузка", чреватая истерикой, усталостью, уходом от контакта.
Психологи, работающие с телом, много работают с незавершенными, прерванными движениями. Когда мы прерываем по каким-то причинам телесное действие, образуется блок на многих уровнях. И из него "вырастают" разнообразные симптомы.
Когда мы траекторию движения ребенка часто изменяем,мы "воруем" его силу, мы ему даем понять - мы боги, ты повлиять мало на что можешь. И дите становится более скованным, или более агрессивным, упрямым и импульсивным. И безынициативным.
И все это неосознаваемое нами - неуважение к процессам и динамике маленького человека, что оставляет ощущение "я повлиять ни на что не могу".
- Когда взрослого человека дергают с задачи на задачу, когда вклиниваются в действия или размышления - происходит то же самое если мы зададим вопрос - хватает ли мне уважения к процессам близких, позволим человеку завершить начатое или договоримся о том, как для всех корректней модерировать задачи - как минимум, появится в отношениях больше доверия.
- Когда мы вмешиваемся со своими "озарениями", оценками, галлюцинациями и советами, непрошеной помощью, когда мы делаем за человека то, что он совершенно в состоянии сделать сам. Когда родители, например, приходя ко взрослым детям в гости, начинают "помогать" - это не помощь, это инвалидизация. Это лишение человека сил, его опыта и обретений. Это посыл человеку любого возраста - ты мал и слаб, и без меня не справишься. И это не любовь - это подкуп и попытка доказать себе самому свою значимость. Попытка быть или остаться для ребенка в роли Бога.
Чудесная цитата Хелленгера:
"...Тот, у кого есть проблема, может ее нести, причем только он один. Если другой хочет нести ее за него, то тот становится слабым.... Если я вижу у другого что-то и непременно хочу ему это сказать, но сдерживаюсь и не говорю, это стоит мне сил. Силы, которых эта сдержанность стоит мне, становятся силой и для него. Вдруг ему приходит в голову то, что я хотел ему сказать. Поскольку эта мысль пришла к нему сама, он может ее принять.
Если я не выдерживаю и хочу непременно что-то ему сказать, я испытываю облегчение от того, что я ему это сказал. Но я забрал у него силу. Даже, если то, что я хотел сказать, правильно, он не может этого принять, поскольку это идет извне. Так что такая сдержанность является основой уважения и основой любви".
Наблюдая за собой несколько раз за этот месяц, натыкаясь на что-то в фб, училась останавливать свое желание позвонить знакомым с вопросом: "Ну ты соображаешь, чего сейчас пишешь и делаешь". Останавливалась, потому что сняла нимб и вытерла печать гуру со лба. Если я начну вмешиваться, я беру на себя определенную роль, на которую меня никто не уполномочивал, и действительно лишу человека "его траектории". И конечно, это не относится к случаям, когда реакция нужна быстрая, и помощь, и поддержка - необходимы.
- Когда мы говорим другим что-то типа "все будет хорошо". Когда принимаем за других решения, давая советы - мы это говорим из роли Бога. И мы лишаем родных нам людей возможности самим почувствовать себя, свою силу, свои потребности. Кстати, психолог вообще не имеет права давать советы: идти - не идти на работу, сходиться - расходиться и проч. Если дает - ему пора бы на личную терапию. Для протирки нимба.
Недавно, когда один из достаточно близких мне людей начал рассказывать, как ему сложно, сколько задач и заданий, я (обычно говорящая: скажи, чем я могу помочь, я все сделаю) сказала: "Я вижу, что задач много. Но они - вот такие (показала размер руками), а ты вот таааакой. И я уверена в твоих силах и способностях. Если нужно будет, я рядом, но я знаю, что это тебе по силам".
И вот то, что я почувствовала в глазах этого человека, было неожиданно: это радость и . Наверное, я впервые не лишала его силы.
Предлагаю рецепт универсального и вкуснейшего творожного теста. Из этого теста можно готовить очень много видов выпечки и готовые кулинарные шедевры из него получаются вкуснейшие: мягкие и просто тающие во рту.
Почему у многих людей болит спина? Потому, что они не умеют расслабляться. Зажимы в позвоночнике, в мышцах и суставах накапливаются и сопровождаются болью, которую можно лечить бесконечно, она не пройдёт. Гораздо правильнее научиться расслабляться, а для этого надо делать простые упражнения на растягивание позвоночника. Делать их может каждый, а занимает это всего несколько минут.
