-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Prettyke

 -Метки

автоматы онлайн аппараты онлайн блюда из овощей вулкан гороскопы интересные люди интересные места планеты личное мудрые мысли новый год онлайн казино онлайн развлечения позитив поэзия поэты психологическая практика психологические методики психологические тесты рецепты блинов рецепты блюд из курицы рецепты блюд из мяса рецепты блюд из овощей рецепты блюд из рыбы рецепты варенья рецепты вторых блюд рецепты выпечки рецепты десертов рецепты для мультиварки рецепты заготовок из овощей рецепты закусок рецепты запеканок рецепты кексов рецепты ликеров рецепты напитков рецепты пирогов рецепты салатов рецепты супов рецепты тортов рецепты тортов без выпечки рецепты ужина советы для дома советы для семьи туризм упражнения для здоровья упражнения для спины фотографии животных фотографы художники цитаты юмористические рассказы

 -Цитатник

Август - тоже лето! Ирина Расшивалова - (0)

Август — это всё же, тоже лето, Хоть его осталось маловато, Меньше солнца стало, меньше свет...

Готовим персиковый ликер в домашних условиях - (2)

Прозрачный персиковый ликер с легким миндальным привкусом – роскошный напиток для дружеского засто...

Как просто сшить платье в греческом стиле - (1)

Что потребуется: * ткань длиной чуть больше, чем 2 ваших роста от пяток до плеч (если вам надо ...

Заливной пирог на сметане с вишней - (0)

Простой пирог без сложной формовки и украшения, но благодаря ароматной, кисло-сладкой вишне очень ...

Случайный взгляд. Ирина Расшивалова - (1)

Случайный взгляд - предвестник встречи? Начало новых отношений? Иль будет просто не замечен, Сред...

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.12.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 49643

Несколько действенных упражнений для зрения

Вторник, 21 Августа 2018 г. 17:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хотите улучшить своё зрение – тогда эти упражнения для Вас! Выполняя их хотя бы раз в день, Вы улучшите своё зрение, попробуйте выполнить эти упражнения сразу, в них нет ничего сложного! Глаза тоже нуждаются в вашем внимании, в ежедневных тренировках. Это усиливает глазные мышцы, улучшает Ваше зрение. Чтобы добиться больших результатов, введите в свой рацион достаточное количество витаминов и микроэлементов, готовьте пищу недолго, чтобы сохранить как можно больше пользы в продуктах. Здоровья всем и удачи в выполнении упражнений! Зовите к мониторам ваших детей и внуков, пусть они занимаются вместе с Вами!

MQXG25 (640x360, 11367Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Комплекс упражнений при синдроме хронической усталости

Дневник

Вторник, 21 Августа 2018 г. 09:00 + в цитатник
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Современные методы лечения кариеса

Дневник

Суббота, 18 Августа 2018 г. 09:00 + в цитатник
1 (660x347, 98Kb)

Данная проблема встречается очень часто у взрослых и у детей. Кариес являет собой недуг, при котором происходит разрушение зуба. Сначала происходит вымывание минеральных веществ, входящих в состав зубной эмали, затем начинается разрушение твердых тканей.

О видах кариеса и методах его лечения

Как правило, лечение назначается в соответствие со степенью разрушения зубных тканей:

* На начальной стадии производится восстановление минерального слоя, а точнее, зуб насыщают нужными минералами.
* Далее идет поверхностный кариес - здесь будет обрабатываться полость пораженного зуба и проводиться пломбирование.
* При наличии глубокого кариеса лечат пломбированием, но с использованием лекарств, способных защитить десну и нерв.
* Осложненный кариес потребует целый комплекс мер, направленных на возможность спасения зуба.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Как поставить позвоночные диски на место?

Пятница, 17 Августа 2018 г. 18:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Как поставить позвоночные диски на место1 (700x413, 223Kb)

Часто боль в спине связана со смещением межпозвоночных дисков. Ситуация эта очень частая, но большинство людей не знают об этом – принимают обезболивающие препараты, которые решают проблему лишь на время, просто снимают боль. Потом боль возвращается, опять таблетка. Этот бесконечный процесс может завершить только нормальное лечение. К врачам многие из нас ходить не любят, а зря. Проблему вправления диска врач может решить за короткое время. Александр Дроженников советует возвращать их на место и даже рассказывает, как сделать это самостоятельно. Внимательно просмотрите видео, надеюсь многим оно будет полезно.
PS. Сама я при боли в спине висну на турнике или на двери, важно, чтоб ноги не касались пола.. Позвоночник распрямляется, боль уходит. Попробуйте, может быть Вам пригодится мой совет.
 

Как поставить позвоночные диски на место2 (700x413, 231Kb)

 

 

 

Рубрики:  Здоровье

Золотые правила здоровья Кацудзо Ниши

Дневник

Пятница, 17 Августа 2018 г. 07:00 + в цитатник
01 (700x385, 130Kb)
Кацудзо Ниши - один из самых известных целителей Японии, который создал на личном опыте шесть правил здоровья. Ниши верил, что вылечить человека может лишь он сам, если этого захочет. И этому есть неопровержимое доказательство.

В отрочестве Ниши получил диагноз, согласно которому он не должен был дожить и до 20 лет. Вопреки всем ученым предсказаниям, Кацудзо Ниши не только прожил намного больше, чем ему предрекали, но и удивлял всех своим здоровьем уже будучи в глубокой старости.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Массаж шиацу от тревожности и боли

Дневник

Понедельник, 13 Августа 2018 г. 06:30 + в цитатник
01 (698x320, 86Kb)
Название данного точечного массажа произошло от двух японских слов – «надавливание» и «палец». Его автор - японец Токудзиро Намикоси, основываясь на классической анатомии и тибетской медицине, изобрел его в начале ХХ века для лечения ревматоидного артрита у своей мамы.

Метод оказался настолько универсальным, простым и эффективным, что вскоре приобрел массу поклонников и был официально признан в Японии. Его стали использовать для профилактики и лечения многих болезней. Кстати, сам доктор Намикоси, активно применявший собственную методику, прожил до 95 лет и в глубокой старости выглядел на удивление молодо.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Как делать массаж при сколиозе

Дневник

Суббота, 11 Августа 2018 г. 08:45 + в цитатник
11 (700x462, 51Kb)

В состав консервативного лечения сколиоза входят мероприятия, направленные на укрепление мышц, а также мануальная терапия. Чтобы восстановить положение позвоночника по отношению к его оси, потребуется проведение специального массажа. Кроме того, он способствует снятию болей, восстановлению гибкости и подвижности позвоночника на поврежденных участках.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Что будет, если делать планку каждый день

Дневник

Суббота, 11 Августа 2018 г. 07:00 + в цитатник
2 (700x467, 68Kb)
Планка — это упражнение на все времена. Она не зависит ни от каких модных тенденций. Ее считают самым эффективным упражнением на сегодняшний день. И это вполне обоснованно. Потому что планка требует минимальных затрат времени и денег и при этом за короткое время позволяет достигнуть видимых результатов.

И все же, что же будет, если вы начнете делать планку каждый день?
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Лечебная гимнастика при радикулите - всего 4 упражнения!

Среда, 08 Августа 2018 г. 15:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

1. Перекрестная растяжка

Лягте на спину, согните ноги в коленях. Положите правую лодыжку на левое колено и потяните левое бедро к груди. Задержитесь в этом положении на 30 секунд. Поменяйте ногу.


2. Растяжка бедра

Правую ногу держите прямо, левую согните в колене и положите над правой ногой. Держите спину прямо. Обнимите левое колено и задержитесь в этом положении на минуту. Поменяйте ногу.


3. Поза голубя

Выдвиньте правое колено вперед и поверните его вправо. Левую ногу держите прямо позади себя. Задержитесь в этом положении на 10 глубоких вдохов и смените ногу.


4. Массаж с помощью теннисного шара

Найдите самую болезненную точку у себя на спине. Поставьте на пол теннисный шарик так, чтобы иметь возможность лечь на него больным местом. Сделайте упор на проблемную точку и лягте всем весом на шарик, массажными движениями перекатывая его по спине. Такой массаж очень эффективен при острой боли и его можно выполнять около минуты, переходя от одной точке к другой.

Чтобы избежать радикулита, необходимо следить за состоянием мышц спины, держать их в тонусе, заниматься физическими упражнениями. Ожирение нередко бывает причиной радикулита, потому поддерживать свой вес в норме так же не будет лишним.

https://slavdelo.dn.ua


Рубрики:  Здоровье

Упражнения для здоровых коленей

Дневник

Среда, 08 Августа 2018 г. 08:09 + в цитатник
001 (700x550, 228Kb)
Перед началом комплекса следует хорошо растереть ладошки между собой до ощущения хорошего тепла и теплыми руками помассировать колени.

1. Упражнение
ИП - сидя, руками удерживаем правую ногу за бедро. На вдохе ногу сгибаем в колене, на выдохе - вытягиваем, напрягая четырехглавую мышцу, спина ровная. Выполняем 10-12 повторов на каждую ногу.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Виброгимнастика академика Микулина: секрет активного долголетия

Дневник

Пятница, 03 Августа 2018 г. 10:00 + в цитатник
1 (600x443, 116Kb)
Когда у академика Александра Александровича Микулина, знаменитого авиаконструктора, создателя поршневых, турбовинтовых и турбореактивных двигателей для самолетов, начались проблемы со здоровьем, он увлекся разработкой методик, позволяющих забыть о болезнях и прожить долгую, полноценную жизнь.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Упражнения для шеи и плеч: 8 лечебных поз

Дневник

Четверг, 02 Августа 2018 г. 12:34 + в цитатник
1 (700x445, 105Kb)
Эти относительно несложные упражнения йоги для шеи и плеч помогут вам избавиться от боли, а также разработать и растянуть указанные области.

В общем, без лишних прелюдий, начинаем! Правда, следует заметить, что вам потребуются блостеры для йоги, либо нечто аналогичное (книга, например), что может служить в качестве опоры.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Брекеты на зубы: установка, время ношения и уход

Дневник

Понедельник, 30 Июля 2018 г. 10:42 + в цитатник
1 (700x426, 243Kb)

Формирование неправильного прикуса и искривление зубов начинается еще в детском возрасте, когда по разным причинам выпадают молочные зубки. При появлении данной проблемы потребуется обратиться к врачу ортодонту. Чтобы исправить прикус, ставят на зубы специальные системы - брекеты.
Читать далее...
Рубрики:  Красота
Здоровье

Метки:  

5 упражнений для позвоночника при сидячем образе жизни

Пятница, 20 Июля 2018 г. 16:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

2835299_ (700x393, 7797Kb)

При сидячем образе жизни с нашим организмом происходят всякие неприятности:
мышцы слабеют, наблюдается скованность в движениях,
наращивается жировая прослойка,
замедляется кровообращение, нарастают застойные явления,
появляются отёки,
слабеет сердечная мышца,
ухудшается работа внутренних органов, сосудов.
Все, кто часами сидит у компьютера, замечали эти явления у себя. Чтобы их не становилось больше, чтобы остановить тенденцию возникновения новых неприятностей, надо время от времени вставать и разминаться. Недостаток физической активности может сказаться не только появлением головных болей, ухудшением пищеварения, но и появлению сыпи на коже, нервными расстройствами, депрессией. Сидение в одной позе ухудшает наше здоровье, и спорить с этим бессмысленно, просто встаньте со стула и начните двигаться. Как хотите, прыгайте, ходите вокруг стула, приседайте или выполняйте предложенные мною упражнения. Помните, движение – это жизнь! 
 

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Зубные импланты: виды и преимущества

Дневник

Пятница, 20 Июля 2018 г. 16:03 + в цитатник
281 (700x393, 134Kb)

Многие люди сталкиваются с процедурой удаления зубов, а для их восстановления длительное время использовалось лишь протезирование. А сегодня вместо протезов стали применять импланты.

Что такое импланты и их виды

Поставить качественно по приемлемым ценам имплантанты зубов вас приглашает клиника "Артдент" в Нижнем Новгороде. Здесь вам проведут безболезненную имплантацию зубов с применением самых современных технологий и материалов.

Итак, импланты представляют собой искусственные конструкции - их хорошо закрепляют в костной ткани. Состоят они из шурупа, а также головки и непосредственно коронки. Сами конструкции бывают съемными и несъемными.
Читать далее...
Рубрики:  Полезные советы
Здоровье

Метки:  

Упражнения при сколиозе

Четверг, 19 Июля 2018 г. 18:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

alt="Упражнения при сколиозе"/2835299_ (700x337, 44Kb)

Многие знают, что сколиоз опасен для человека и не только тем, что ухудшается осанка. Но и тем, что смещаются все внутренние органы, нарушается их работа, ухудшается пищеварение, нарушаются функции организма. Выявлять нарушения развития нужно с детских лет, потому что и вылечить сколиоз можно только в детском возрасте. Во взрослом можно лишь улучшить состояние человека, уменьшить болевые ощущения, но не больше. Тем не менее, стоит обратить внимание на свою осанку. Если даже Вы сами видите отклонения от нормы, займитесь собой, сходите к врачу, выполняйте лечебную физкультуру, которая поможет Вам улучшить качество вашей жизни.



Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

5 Полезных упражнений для позвоночника!

Среда, 18 Июля 2018 г. 17:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

alt="5 Полезных упражнений для позвоночника!"/2835299_5_Poleznih_yprajneniya_dlya_pozvonochnika1 (700x537, 119Kb)

Проблемы с позвоночником могут быть у каждого из нас, особенно у тех, кто ведёт сидячий образ жизни. Застойные явления во всём организме провоцируют возникновение боли, скованность суставов, слабость. Помочь себе можем только мы сами, преодолев недомогание, нужно просто проделывать несколько упражнений каждый день. Вы же не забываете завтракать, обедать и ужинать. Гимнастика для позвоночника должна стать обязательной для тех, кто хочет сохранить хоть остаток здоровья.

1 упражнение. «Кошачья спина» - восстанавливает нормальное положение позвонков, устраняет боль в позвоночнике.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Жалобы при болях в разных отделах позвоночника и что это означает

Дневник

Среда, 18 Июля 2018 г. 08:02 + в цитатник
258 (370x604, 104Kb)
Нарушения работы определенных органов связаны с проблемами в отдельных позвонках.

Первый шейный позвонок (С 1, атлант): Головные боли, мигрень, ослабление памяти, хроническая усталость, головокружение, артериальная гипертензия, недостаточность мозгового кровообращения.

Второй шейный позвонок (С 2, осевой позвонок): воспалительные и застойные явления в придаточных пазухах носа, боли в области глаз, ослабление слуха, боли в ушах.

Третий шейный позвонок (С З)

Лицевые невралгии, шум, свист в ушах, угри и прыщи на коже лица, зубная боль, кариес, кровоточивость десен.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Упражнения для профилактики варикоза и усталости ног!

Вторник, 17 Июля 2018 г. 18:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

alt="Упражнения для профилактики варикоза и усталости ног!"/2835299_Yprajneniya_dlya_profilaktiki_varikoza_i_ystalosti_nog (700x525, 243Kb)

Если вы постоянно испытываете усталость и тяжесть в ногах, наблюдаете отёки на ногах, судороги, вспухшие вены, то следует обратиться к врачу терапевту, он направит Вас при необходимости к специалисту. Ноги надо беречь. К сожалению, многие из нас понимают это слишком поздно.
alt="Упражнения для профилактики варикоза и усталости ног!"/2835299_Yprajneniya_dlya_profilaktiki_varikoza_i_ystalosti_nog2 (700x379, 88Kb)
Варикозная болезнь настигает людей разных профессий, как правило, чаще всего тех, кто весь день проводит на ногах (преподаватели, парикмахеры, врачи, продавцы), людей, выполняющих тяжёлую физическую работу (строители, грузчики) и тех, кто даёт ногам слишком тяжёлую нагрузку (спортсмены). Варикоз может появиться и после травм, и на здоровых ногах, предрасположенностью к этому может стать большой вес или малоподвижный образ жизни. Если у Вас сводит судорогой ноги по ночам, это ещё не значит, что у Вас начался варикоз, а вот если к судорогам присоединяется отёчность ног в области щиколотки, то это повод задуматься и сходить к врачу.
Лечат болезни вен по-разному, лечение назначает врач в зависимости от состояния здоровья пациента, его состояния, тяжести заболевания. Кому-то предложат операцию, кому-то консервативные методы, в каждом случае есть свои преимущества и недостатки. Варикозная болезнь такая, что может вернуться вновь, если Вы не изменили стиля жизни, режима питания, это не зависит от того, как Вас лечили. Скорей всего, Вы сами можете стать виновником своего состояния. Частое нахождение в одной статической позе, например, длительное сидение за компьютером, очень вредно при варикозе, надо каждые 15 минут вставать, разминаться, выполняя хотя бы несложные подъёмы на носок. Во время длительного сидения кровь скапливается в сосудах, нарастают застойные явления. Упражнения снимают их, разгоняя кровь и улучшая кровоснабжение тканей.
Хотите сохранить здоровье ног, делайте упражнения, самые простые, они помогут Вам на любой стадии заболевания и помогут предотвратить возникновение осложнений. Заботьтесь о своём здоровье, берегите свои ноги!
 

alt="Упражнения для профилактики варикоза и усталости ног!"/2835299_Yprajneniya_dlya_profilaktiki_varikoza_i_ystalosti_nog3 (700x499, 136Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Китайская дыхательная гимнастика цзяньфэй для похудения и общего оздоровления!

Дневник

Вторник, 17 Июля 2018 г. 09:00 + в цитатник
245 (700x471, 140Kb)
Эффективная дыхательная гимнастика цзяньфэй – всего три упражнения для похудения и для восстановления нервной системы.

Что привлекает в этой методике? Во-первых, она исключительно простая и не отнимает много времени. Во-вторых, эту гимнастику можно выполнять в любых условиях: дома, в офисе или на природе. В-третьих, она дает возможность спокойного уединения и восстанавливает нервную систему.

*Что такое дыхательная гимнастика цзяньфэй и чем она знаменита?

На сегодняшний день дыхательная гимнастика Цзяньфэй входит в число самых известных методик похудения. Знатоки утверждают, что, регулярно выполняя упражнения этой гимнастики – которых, к слову, всего три, можно добиться не только снижения веса, но и общего оздоровления организма, укрепления иммунитета. Гимнастика Цзяньфэй очень эффективна, например, для профилактики и лечения метеозависимости.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

 Страницы: 29 ... 18 17 [16] 15 14 ..
.. 1