-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Prettyke

 -Метки

автоматы онлайн аппараты онлайн блюда из овощей вулкан гороскопы интересные люди интересные места планеты личное мудрые мысли новый год онлайн казино онлайн развлечения позитив поэзия поэты психологическая практика психологические методики психологические тесты рецепты блинов рецепты блюд из курицы рецепты блюд из мяса рецепты блюд из овощей рецепты блюд из рыбы рецепты варенья рецепты вторых блюд рецепты выпечки рецепты десертов рецепты для мультиварки рецепты заготовок из овощей рецепты закусок рецепты запеканок рецепты кексов рецепты ликеров рецепты напитков рецепты пирогов рецепты салатов рецепты супов рецепты тортов рецепты тортов без выпечки рецепты ужина советы для дома советы для семьи туризм упражнения для здоровья упражнения для спины фотографии животных фотографы художники цитаты юмористические рассказы

 -Цитатник

Август - тоже лето! Ирина Расшивалова - (0)

Август — это всё же, тоже лето, Хоть его осталось маловато, Меньше солнца стало, меньше свет...

Готовим персиковый ликер в домашних условиях - (2)

Прозрачный персиковый ликер с легким миндальным привкусом – роскошный напиток для дружеского засто...

Как просто сшить платье в греческом стиле - (1)

Что потребуется: * ткань длиной чуть больше, чем 2 ваших роста от пяток до плеч (если вам надо ...

Заливной пирог на сметане с вишней - (0)

Простой пирог без сложной формовки и украшения, но благодаря ароматной, кисло-сладкой вишне очень ...

Случайный взгляд. Ирина Расшивалова - (1)

Случайный взгляд - предвестник встречи? Начало новых отношений? Иль будет просто не замечен, Сред...

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.12.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 49643

Вернуть сердечный ритм в норму поможет 1 упражнение!

Понедельник, 16 Июля 2018 г. 18:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

alt="Вернуть сердечный ритм в норму поможет 1 упражнение!"

Это будет полезно всем, в нашей нестабильной жизни может случиться всякое! У каждого может участиться сердечный ритм в результате волнений или переживания. Как правило, в этом случае мы вызываем скорую помощь, поскольку нарушение сердечного ритма часто сопровождается повышением давления, беспокойством, чувством страха. Неприятные ощущения. Врача-то вызвать будет не лишним, но в случае появления тахикардии (учащения пульса) можно помочь себе самому. Как?
1. Можно ополоснуть лицо холодной водой, а лучше погрузить его в чашу с холодной водой на 1-2 секунды.  Это если у Вас есть под рукой тазик, наполненный холодной водой.
2. Если нет под рукой тазика с водой – используйте своё дыхание!  Прежде чем выполнять это упражнение, сядьте на стул или на диван. Медленно вдохните воздух, сколько сумеете, потом быстро выдохните. Повторите это два-три раза, больше не стоит. Глубокое интенсивное дыхание может вызвать головокружение. Как правило глубокое вдыхание воздуха в течении одной минуты уже способно избавить Вас от тахикардии, но у всех нас разные возможности. Пробуйте! Важно, что этот способ не принесёт Вам никакого вреда!
Лично мне способ с тазиком нравится больше, он у меня в ванной всегда наготове. Подскочило давление – руки и лицо в тазик! Понервничала, участился пульс – лицо и руки в тазик. Не надо думать, что я не отхожу от тазика, он стоит в ванной, никому не мешает, а я занимаюсь своими делами. Всем здоровья и успеха в делах!
 


 
Рубрики:  Здоровье

Упражнения для позвоночника эффективные при сколиозе

Дневник

Понедельник, 16 Июля 2018 г. 08:00 + в цитатник
225 (700x394, 106Kb)

Сегодня проблемы с позвоночником настигают многих людей: эмоциональное напряжение, врожденные расстройства, случайные травмы – все это может привести к сколиозу, который впоследствии крайне негативно влияет на весь организм. Мы пытаемся лечить его корсетами, массажами, которые, к сожалению, спасают лишь на незначительный срок, после которого позвоночник вновь словно расползается в стороны.

Светом в конце тоннеля для многих становится йога, которая прекрасно справляется с задачей поддержания нашей спины в норме, и еще какой! Представляем несколько асан, регулярное выполнение которых позволит вам выровнять извилистый позвоночник, снизить боль, укрепить мышцы спины. Эти асаны также полезны людям со здоровой спиной, которые хотят поддерживать ее в этом состоянии на протяжении всей жизни.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

4 упражнения для стоп - здоровье за 10 минут!

Пятница, 13 Июля 2018 г. 19:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



На стопах находится много биологически активных точек. Воздействие на них любыми способами полезно. Вы можете делать по утрам или вечерам самомассаж стоп, а если Вы его не делаете, то для Вас будут полезны эти упражнения для стоп. Часть из них показана на видео, часть на рисунках внизу. Выбирайте любые упражнения, которые Вам нравятся, делайте их как можно чаще. Упражнения можно делать одному или в компании с детьми, внуками. Ваше здоровье в ваших руках, не стоит забывать об этом!


4 упражнения для стоп1 (619x563, 123Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

6 простых упражнений от болей в спине

Дневник

Четверг, 12 Июля 2018 г. 10:00 + в цитатник
107 (700x365, 95Kb)

Боль в спине является одной из наиболее распространенных проблем нашего времени. Наряду с последствиями несчастных случаев, полученных травм, неправильной осанкой большое влияние на здоровье позвоночника оказывает также сидячий образ жизни, а также нежелание найти немного времени для спорта.

Мы предлагаем вам 6 простых упражнений, которые займут немного времени и помогут вам избавиться от боли. Но если вы почувствуете дискомфорт или усиление болевого синдрома в процессе или после их выполнения, обязательно обратитесь к врачу.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Как быстро успокоиться и избавиться от стресса?

Среда, 11 Июля 2018 г. 15:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

alt=Как быстро успокоиться и избавиться от стресса?"

Любой стресс оказывает негативное воздействие на человека. Говорят, что нервные клетки не восстанавливаются, а ведь ими пронизано всё наше тело! Представьте себе, какое негативное влияние окажет стресс на ваш организм, если он фактически уничтожает его изнутри. Говорят, что нельзя в себе копить дурные мысли, но нельзя и не бороться со стрессом, он гложет Вас изнутри, даже если Вы внешне выглядите абсолютно спокойным человеком. Снять стресс можно разными способами, Вам остаётся выбрать для себя наиболее действенный для Вас:
прогулка на свежем воздухе,
ровное, глубокое дыхание или дыхательная гимнастика,
тёплая ванна с аромамаслами,
ароматерапия,
общение с приятными людьми,
хорошая спокойная музыка,
домашние животные,
хобби,
успокаивающий массаж,
занятие спортом или простые упражнения для снятия стресса:

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Уникальная японская техника лечения болезней при помощи воздействия на пальцы рук

Дневник

Вторник, 10 Июля 2018 г. 17:38 + в цитатник
62 (700x367, 85Kb)
Искусство исцеления Джин Шин Джитсу

Джин Шин Джитсу – это старинная японская методика, которая основана на массажном воздействии на определенные точки на теле. В частности, со многими болезнями поможет справиться стимулирование того или иного пальца рук.

Целители много веков пользовались данной техникой, однако уже к началу ХХ века учение было практически забыто. Считается, что определенные точки на наших пальцах способны блокировать и открывать энергетические потоки, которые и вызывают распространенные недомогания.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

4 травы молодости – тибетский рецепт красоты и долголетия

Среда, 04 Июля 2018 г. 22:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Akmaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

smilie

Красота и молодость в наше время считаются словами синонимами, поэтому многие стремятся любой ценой сохранить себя от признаков старения. Существует множество более или менее эффективных методик замедления процесса старения, более того, ученые во всю работают над поиском новых методов и практически ежегодно сообщают о новых достижениях в этой сфере.

Но, не только в наши дни люди озабочены вечной молодостью. В древности тоже женщины хотели оставаться молодыми и красивыми, а мужчины – сохранить здоровье и активность на долгие годы.

Тибетские мудрецы и медики особенно преуспели в разгадке вечной
молодости, и сегодня их рецепт помогает многим людям вернуть былую
красоту и здоровье.

Предлагаю вам тибетский рецепт молодости из 4 трав эликсира, которые в комплексе дают омолаживающий и оздоровительный эффект.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

15-минутная тренировка для избавления от жира на животе и боках

Среда, 04 Июля 2018 г. 20:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


alt="15-минутная тренировка для избавления от жира на животе и боках"/2835299_ (700x363, 303Kb)

Самые проблемные места и у мужчин, и у женщин – живот и бока. Можно заниматься физическими упражнениями, постоянно бегать и приседать, но пока не изменится рацион и режим питания, можно и не мечтать о красивой фигуре. В питании должно быть много белка, овощей и фруктов, минимум углеводов и жиров. Совсем не обязательно полностью отказываться от них, есть нужно всё, но в разумных количествах. Овощи и фрукты необходимы для поступления в организм клетчатки, которая необходима для пищеварения. Клетчатка заводит моторику желудочно-кишечного тракта, при её недостатке наблюдается вялое пищеварение, запоры, при её избытке диареи. Всего должно быть в нормальных количествах. 
Физическая активность необходима для того, чтобы держать организм в тонусе, чтоб мышцы были сильными, кожа была подтянутой, кости были крепкими. При пассивном образе жизни мышцы слабеют, им сложно выполнить даже простейшее движение. Атрофия мышц может привести к нарушению работы сердечно-сосудистой системы, нарушению пищеварения, двигательной активности. Малоподвижные люди испытывают проблемы со сном, у них подавленное настроение, нет желания что-то изменить в этой жизни и измениться самому. Активный образ жизни, наоборот, стимулирует работу сердца и сосудов, улучшается кровообращение, ускоряется обмен веществ, улучшается память, повышается настроение. Активные люди прекрасно себя чувствуют в любую погоду, а началом активного образа жизни могут стать упражнения, которые нужно выполнять регулярно, по мере сил.
Удачи всем и отличного настроения!

Читать далее...
Рубрики:  Красота
Здоровье

7 активных точек на стопе, массаж которых приведет вас в чувство за пару минут

Дневник

Пятница, 29 Июня 2018 г. 08:00 + в цитатник
Screenshot-49 (700x643, 591Kb)
1. Массируя большой палец ноги, ты воздействуешь на гипоталамус. Это очень полезно людям, которые страдают избыточным весом, — нажатия на эту точку помогают контролировать аппетит, способствуют естественному похудению.

2. В центре большого пальца находится точка, отвечающая за работу гипофиза — главной гормональной железы. Никакой гормональный дисбаланс тебе не будет страшен, если уделять этой точке достаточно внимания!

3. У основания большого пальца есть область, массаж которой приравнивается к массажу щитовидной железы. Находясь в постоянном стрессе, щитовидка часто дает сбои даже у совершенно здоровых людей, разминать эту зону полезно всем.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Дыхательная гимнастика от головной боли

Дневник

Четверг, 28 Июня 2018 г. 11:17 + в цитатник
104 (700x326, 57Kb)

При головной боли очень хорошо помогает дыхательная гимнастика. Она улучшает кровообращение в сосудах головы, и боль благодаря этому отступает. Поэтому в некоторых случаях такая гимнастика может стать реальной альтернативой таблеткам-анальгетикам.

Попробуйте сделать такие упражнения:
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Как избавиться от Helicobacter?

Вторник, 26 Июня 2018 г. 19:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Helicobacter! (700x618, 360Kb)

Helicobacter – это та бактерия, которая вызывает изжогу, вздутие живота, гастрит и другие неприятности, связанные с пищеварением. Одинаково все люди подвержены действию этой бактерии, которая передаётся при контакте с больным человеком, через слюну при поцелуях или через пищу. Вы можете передать её своему ребёнку, если пробуете его пищу, прежде чем накормить его. Собственно, все мамочки совершают одну и ту же ошибку – пробуют кашку(пюре, суп, не важно), потом дают её ребёнку! Оп, а Helicobacter уже тут, как тут, довольная, поселяется в другом организме… Вот такая она бяка, эта Helicobacter. Теперь о том, как избавиться от этой напасти. Конечно, продуктами, которые она терпеть не может!
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Волшебная мазь от болей в спине, коленях, суставах и мышцах!

Понедельник, 25 Июня 2018 г. 22:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

alt="Волшебная мазь от болей в спине, коленях, суставах и мышцах!"/2835299__3_ (700x366, 161Kb)

Сложно жить, если тревожит боль  в суставах и спине, и двигаться сложно, не говоря уж о выполнении элементарных операций. Особенно обидно если боль проявляется летом: ни в лес сходить, ни купаться ты не можешь. На помощь придёт мазь, которую можно изготовить самим. Мазь помогла уже многим, и потому называют её волшебной, она быстро избавляет от боли и восстанавливает лёгкость движения.

Для начала приготовьте мазь в небольшом количестве, взяв по 1 столовой ложке натурального мёда, сухой горчицы (разведите за 3 часа в ¼ стакана горячей воды), мелкой морской соли, пищевой соды.

Смешав все эти ингредиенты до пастообразного состояния, нанесите на больное место, предварительно смазав его растительным маслом, чтоб не было ожога от горчицы. Или наложите на тонкий слой марли и прибинтуйте к больному месту. Сверху оберните плёнкой или полиэтиленовым пакетом, через два часа снимите компресс, обмойте это место тёплой водой. Компресс нужно делать в течении 5 дней, Вы должны почувствовать улучшение. Если этого не произойдёт, значит эта мазь Вам не подходит. Если помогло, приготовьте мазь в большем количестве и храните её в холодильнике в плотно закрытой банке тёмного стекла. Здоровья Вам и вашим суставам!



Рубрики:  Здоровье

Йога для живота: 5 несложных поз, которые помогут вернуть стройность

Дневник

Понедельник, 25 Июня 2018 г. 12:01 + в цитатник
90 (699x392, 123Kb)

Жир на животе может появляться даже у худых людей, и от него очень непросто избавиться. Мало того, что выпирающий животик сразу видно и он приносит немало душевных страданий. Он к тому же влияет и на общее состояние здоровья. Жир в области живота может привести к сахарному диабету второго типа и проблемам с сердцем, поэтому очень важно избавиться от него.

Йога — очень эффективный способ справиться с этой проблемой, это подтвердит любой человек, который хоть немного ею занимался. Конечно, одними только упражнениями всего не решить: занятия йогой помогут зрительно уменьшить живот, но 70% успеха зависит от правильного питания.
Читать далее...
Рубрики:  Красота
Здоровье

Метки:  

Диагноз ваших болезней у Вас на лице!

Суббота, 23 Июня 2018 г. 17:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

alt="Диагноз ваших болезней у Вас на лице!"/2835299_KARTA_VAShIH_BOLEZNEI (700x365, 155Kb)

Обычно говорят: «Глаза – зеркало души», но китайские врачи уверены, что о всех наших проблемах со здоровьем можно узнать по лицу! По лицу можно узнать о состоянии наших внутренних органов, по состоянии кожи – о наших внутренних проблемах. На лице у нас сохраняются: 
отпечатки бессонных ночей и глубоких переживаний в виде тёмных кругов под глазами, 
высыпания на лбу свидетельствуют о проблемах с мочевым пузырём или кишечником, 
мелкие прыщики в области глаз свидетельствуют о проблемах с алкоголем или о болезнях почек,
высыпания между бровями могут говорить о проблемах с печенью или о злоупотреблении мяса,
высыпания в области носа могут говорить о проблемах с пищеварением или о проблемах с давлением, высоким или низким,
высыпания в области щёк предупреждают об опасности курения и о проблемах с лёгкими,
высыпания в области подбородка говорят о несбалансированном питании, обилии слишком жирной и калорийной пищи,
высыпания в области шеи могут свидетельствовать о гормональных нарушениях.
Что бы Вы не заметили на своём лице, какие бы изменения с ним не происходили – это повод внимательно относиться к своему здоровью, пить больше чистой воды, переключиться на активный образ жизни, обратиться к врачу. Здоровья всем и отличного настроения!
 



Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

НАРОДНЫЙ РЕЦЕПТ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ПОЧЕК

Суббота, 23 Июня 2018 г. 16:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Akmaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



.Разбивает почечные камни, выводит песок из почек

Два кг. репчатого лука очистить от чешуи. Мелко порезать или перетереть на крупной терке. Смешать с двумя кг. сахарного песка. Томить два часа на медленном огне, помешивая, чтобы не пригорел! Вместо кастрюли прекрасно томить в скороварке. Получается 2 – 2,5 литра янтарной массы. Разложить по банкам.

Одну на стол – чтобы не забывать о приеме по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды, запивая водой. Остальные – в холодильник. Все съедается примерно за три недели. Через 2 – 5 дней в анализе мочи сами увидите песочек и мелкие камешки темноватого цвета. Могут возникнуть боли. Прием НЕ прекращать. Это раздробляются камни. Бывали случаи, что с грецкий орех дробились и выходили песочком.










источник

Рубрики:  Здоровье

Грецкие орехи молочной спелости поправят здоровье на долгие годы!

Пятница, 22 Июня 2018 г. 18:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Akmaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Орехи — один из самых полезных продуктов на нашем столе. Они изобилуют витаминами и микроэлементами, предупреждают появление и развитие многих болезней, да и вкусны необыкновенно.





В чём же заключается лечебная сила орехов? Рассмотрим на примере незаменимой для здоровья восьмерки самых-самых!

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Упражнения, которые помогут определить ваш фактический возраст!

Пятница, 22 Июня 2018 г. 18:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

alt="Упражнения, которые помогут определить ваш фактический возраст!"/2835299_Yprajneniya_kotorie_pomogyt_opredelit_vash_fakticheskii_vozrast (700x466, 84Kb)

Проверка гибкости нашего тела поможет определить наш фактический возраст, ведь каждый из нас по-разному относится к тренировкам и занятиям спортом, гибкость у всех разная! А она-то и является реальным показателем того. К какой возрастной группе Вы относитесь. Можете проверить себя прямо сейчас, только не сломайте что-нибудь себе, будьте осторожны в движениях!

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Чудо-настойка из сосновых шишек

Четверг, 21 Июня 2018 г. 17:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

alt="Чудо-настойка из сосновых шишек"/2835299_ (700x384, 225Kb)

Среди чудодейственных рецептов этот занимает едва ли не самое заметное место, ведь с помощью этого рецепта можно очистить сосуды и поправить здоровье сердца, улучшить кровообращение головного мозга, повысить иммунитет, справиться с одышкой, стабилизировать давление. Этот рецепт поможет при болезнях сердца, при головокружениях, при бессоннице.  А всё потому, что он приготовлен из сосновых шишек, в которых содержится множество витаминов и микроэлементов, полезных для человека.
Ингредиенты для настойки:
медицинский спирт 500 мл
сосновые шишки 100 грамм
Для настойки подходят только молодые шишки, которые ещё не раскрылись, они зелёного цвета, смолистые. Вам хватит пары горстей таких шишек, их нужно собрать, очистить от мусора, хорошенько вымыть. Шишки мягкие, поэтому хорошо режутся. Порезать их нужно помельче, сложить в сухую чистую банку, которая плотно закрывается крышкой. В банку налить спирт и выдержать две недели, ежедневно встряхивая.
Употреблять настойку нужно по чайной ложке 3 раза в день за полчаса до еды. Если принимаете другие лекарства, перед применением настойки обязательно посоветуйтесь с лечащим врачом, при приёме многих лекарств недопустимо употребление спирта даже в мизерных дозах. Здоровья Вам и отличного самочувствия!
 

alt="Чудо-настойка из сосновых шишек"/2835299_Nastoika_iz_slsnovih_shishek (700x364, 217Kb)

Рубрики:  Здоровье

Средства для повышения потенции в аптеке longeffect.me

Дневник

Вторник, 19 Июня 2018 г. 09:00 + в цитатник
47 (700x350, 71Kb)

Очень часто проблемы в половой жизни портят отношения между мужчиной и женщиной. Однако, благодаря достижениям современной медицины, данную проблему вполне можно решить. В наше время существует множество самых разных препаратов, повышающих мужскую потенцию. Правда, в некоторых аптеках стоимость таких лекарств достаточно высокая. Поэтому вас приглашает виртуальная аптека longeffect.me, где вы сможете среди большого ассортимента подобрать подходящий дженерик. Они представляют собой вид препаратов-аналогов популярных средств. При том, что действующее вещество в них такое же, как и в дорогих аналогах, цена на эти препараты в разы меньше.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
Отношения

Метки:  

Упражнения для здоровья спины, которые можно делать, не вставая с офисного кресла

Понедельник, 18 Июня 2018 г. 22:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

alt=" упражнения для здоровья спины, которые можно делать, не вставая с офисного кресла."/2835299__5_ (700x471, 131Kb)

У каждого из нас хоть иногда, но болела спина, чаще всего это происходит от долгого нахождения в одной и той же позе. Долгое сидение за рабочим столом, выполнение монотонных движений. Часто приводят к застойным явлениям в сосудах и в мышцах. Они-то и проявляются болевыми ощущениями. Чтобы их предотвратить, достаточно время от времени вставать, разминаться, а если нет такой возможности, выполнять несложные упражнения прямо на рабочем месте.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье


 Страницы: 29 ... 17 16 [15] 14 13 ..
.. 1