Чунцин – город центрального подчинения Китая, расположен в верхнем течении реки Янцзы. Река Янцзы является самой протяженной рекой в Китае и третьей по протяженности в Азии. В районе верхнего и среднего течения реки находятся знаменитые три ущелья: ущелье Цюйтан, ущелье У и ущелье Силин, которые получили общее название «Три ущелья». Протяженность района Трех ущелий вдоль Янцзы составляет примерно 200 км. Можно без преувеличения сказать, что этот район известен во всем мире.

Упражнение 1.

Жила-была бедная еврейская семья. Детей было много, а денег мало. Бедная мать работала на износ – готовила, стирала, и орала, раздавала подзатыльники и громко сетовала на жизнь...

Ингредиенты:

для теста:

• 1 стакан муки
• 1 ч.л. соли
• 6 ст.л. размягченного сливочного масла
• 2 ч.л. воды
• 1 ч.л. меда

Так проявляют себя застойные явления в вашем организме.

Что Вы обычно делаете при возникновении боли в спине? Меняете положение тела или массируете больной участок. Лучше встать и размяться, сделать пару шагов в одну и в другую сторону, наклониться, или лечь на пол (на жёсткую поверхность). Для того, чтобы снять напряжение в спине, достаточно бывает вытянуться всем телом, приподняв слегка ноги, плотно прижимая живот к полу, прогнуться. А можно, наоборот сесть на пол, округлить спину. Важно не то, какую именно позу Вы примете, а то, что Вы понимаете причину боли и пытаетесь расслабиться. А сиюминутное глотание таблеток, использование мазей и компрессов могут дать только минутный результат, потом боль может вернуться снова. Учитесь снимать напряжение со спины простыми методами, без использования лекарств. Попробуйте, у Вас всё получится!

https://www.sloosh.ru/

Ингредиенты:

Для рыбы:

500 г лосося, разрезанного на порционные куски

3-4 щепотки соли

3-4 щепотки молотого черного перца

1 столовая ложка оливкового масла

Для соуса:

3 столовые ложки сливочного масла

150 г мелко нарезанного лука

4 зубчика чеснока, пропущенных через пресс

1 чайная ложка кукурузного крахмала

200 мл темного пива

240 мл сливок

50 г тертого пармезана

1 чайная ложка чесночного порошка

70 г шпината

1 большой помидор, мелко нарезанный

5-6 листиков свежего базилика, мелко нарезанных

соль, перец – по вкусу

Приготовление:

Лосось, разрезанный на порционные куски, посолите-поперчите. 

На сковороде (обязательно антипригарной), сильно разогрейте оливковое масло. Положите на сковороду куски рыбы кожей вниз и обжарьте до хрустящей золотистой корочки – обычно это занимает около 5 минут. После этого переверните и обжарьте с другой стороны около 3 минут. Снимите рыбу со сковороды.

Бросьте в сковороду сливочное масло, добавьте нарезанный лук, обжарьте до золотистости и отправьте сюда же чеснок, посыпьте кукурузным крахмалом. Перемешайте, влейте пиво. Уваривайте до тех пор, пока объем жидкости не уменьшится примерно на половину. Убавьте огонь до минимума, всыпьте тертый сыр, перемешайте, дайте ему минуту, чтобы он полностью растаял. Добавьте чесночный порошок и соль–перец по вкусу. Сразу же после этого добавьте в соус шпинат, помидоры, базилик. Снимите с огня.

Всем приятного аппетита!

1. в медленном и среднем темпе;
2. без резких движений, рывков и дёрганий;
3. с постепенно нарастающим объёмом нагрузки и увеличением амплитуды.