Похудеть хочется всем, и даже тем, кому худеть не нужно. Предлагаю простые, но очень эффективные упражнения для всех. Они не требуют специальной подготовки, простые в выполнении. Единственное, о чём хочу предупредить: выполнять их надо только на голодный желудок! Утром проснулись, умылись, и посвятили себе, любимой 10-15 минут драгоценного времени!

• укороченные модели плащей или без рукавов (плащ-жилет);
• кожаные модели плащей а-ля Тринити;
• тренч и плащ оверсайз;
• тренч-кейп;
• прозрачные плащи;
• плащ и тренч с блеском металла;
• асимметричные плащи и тренчи;
• тренчи и плащи с бахромой, кокеткой, нашивками.

Что касается цвета, варианты модных плащей и тренчей могут быть удивительно разные – спокойные по цвету: беж и нюдовые оттенки, приятные пастельные тона, темные оттенки синего, зеленого, коричневый, а также эффектные – красный, фиолетовый, розовый, терракотовый. Разнообразие цвета и фасонов ограничивается только вашими возможностями. Не забывайте, что Вы украсите любую вещь!

По статистике, количество людей, у которых имеется избыточный лишний вес, с каждым годом увеличивается. Существует теория, что это происходит из-за того, что в эру цифровых технологий и беспрерывного потока информации сложно отделить стоящие методы решения проблемы от нерезультативных. Чтобы не получать ложную информацию и не остаться разочарованным, нужно прислушиваться лишь к тем источникам, которым ты доверяешь на все 100 процентов. Убрать лишний вес можно с помощью упражнений, разработанных Сергеем Михайловичем Бубновским. Особенно здорово то, что можно без проблем выполнять упражнения Бубновского в домашних условиях.

• потогонное;
• отхаркивающее;
• мочегонное;
• успокаивающее;
• бактерицидное;
• спазмолитическое;
• желчегонное действие.

• простуде;
• гриппе;
• ангине;
• заболеваниях верхних дыхательных путей;
• кашле;
• бронхите;
• туберкулезе легких.

http://zametkipovara.ru/

Овсяноблин — очень популярен сегодня, это полноценный прием пищи, сытный и очень полезный. Это отличный способ утолить свой голод. Овсяноблин с рикоттой и клубникой лучше всего готовить утром на завтрак.

Состав:

на один блин понадобится:
4 ст.л. овсянки долгой варки
50 мл. молока
2 свежих куриных яйца
щепотка соли
1 ст.л. сахара
щепотка корицы
ваниль
начинка для блина:
125 гр. рикотты
1 ст.л. сахара (можно добавить по вкусу)
ваниль
150 гр. свежей клубники

Приготовление:
Овсянку измельчить до консистенции муки.

Добавить в овсяную муку молоко и яйца. Тщательно взбить смесь венчиком. Добавить в тесто соль, сахар, корицу и ваниль. Еще раз перемешать.

Если вы используете специальную блинную сковороду, ее можно не смазывать маслом. Если сковорода обычная, рекомендуется смазать поверхность тонким слоем растительного масла. На холодную сковороду вылить блинное тесто.

Жарить блин с двух сторон до румяного цвета.

Для начинки:
клубнику помыть, просушить и порезать тонкими ломтиками.

Рикотту смешать с сахаром до полного растворения и добавить ваниль.
Блин положить на сервировочное блюдо. Половину блина покрыть кремом из рикотты.

На рикотту выложить ломтики клубники.

Накрыть клубнику второй половиной блина.

Ваш овсяноблин готов!

• выглядеть молодо: подтянуть проблемные места, придать коже здоровый оттенок, скорректировать морщины;
• избавиться от лишнего веса или добрать недостающий;
• улучшить слух и зрение;
• забыть о хронической усталости, повысить продуктивность;
• укрепить мышцы спины;
• мягко проснуться и получить заряд позитива на весь день.
• Многие отмечают, что затихают или исчезают симптомы застарелых болезней. Зарядка оказывает общий оздоравливающий эффект, поэтому организм каждого реагирует по-своему.

• гипертония;
• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• язва желудка;
• увеличение щитовидной железы;
• серьезные патологии позвоночника.

Такая неприятность, как рост косточки на ноге, может случиться с каждым!  И часто виной тому не тесная или неудобная обувь, а недостаток витаминов и минералов в пище, наследственная предрасположенность и другие причины, в том числе избыточный вес. Увеличение суставчика или вальгусная деформация стопы — это отклонение большого пальца от своего правильного положения.Почему это происходит? Если заметили, что у вас начинает расти шишка у большого пальца стопы, то надо сразу идти к терапевту. Приостановить отклонение большого пальца на начальной стадии можно с помощью компрессов из красной глины, ванночек с солью, отваров из различных трав. Но примочки и травки могут не решить проблему, лучше обратиться к грамотному специалисту (хирургу или ортопеду), и делать массаж. Многим это помогает избавиться от косточки, может, и Вам поможет? 

https://www.sloosh.ru/

Ингредиенты:

Приготовление:

Сначала маринуем мясо цыпленка (можно и не мариновать, а просто натереть рубленным чесноком, посолить, посыпать специями— паприкой, кориандром), обжарить, а затем подольше потушить — все равно будет вкусно). Чеснок мелко рубим, смешиваем с остальными составляющими маринада, тщательно обмазываем этой смесью мясо и оставляем в закрытой посуде в холодильнике часа на два.

Когда мясо замаринуется, разрезаем его на некрупные кусочки и обжариваем вместе с маринадом, помешивая, на хорошо разогретой сковородке на среднем огне минут 10-15 — сначала без крышки, а затем убавляем огонь и закрываем крышкой. 

Кабачок режем на небольшие кубики, помидор на дольки, вешенки рвем на полосочки, мяту мелко рубим, мандарин чистим, разделяем на дольки и каждую дольку режем пополам. 

Обжариваем кабачок на хорошо разогретой сковородке с добавлением оливкового масла на среднем огне под крышкой минут пять, добавляем вешенки и жарим, помешивая, при закрытой крышке еще пять (или чуть больше) минут до полной готовности кабачка. 

Добавляем в сковородку соевый соус, карри, сливки, сок дольки лимона и кусочки цыпленка. 

Тушим все вместе 1 минуту, добавляем мандарин, перемешиваем и снимаем с огня. 

При подаче на стол посыпаем мятой. 

Всем приятного аппетита!

 Вышивка Ляо имеет более двухтысячелетнюю историю. Она зародилась во времена династии Ляо (916-1125 гг.). В отличие от самых известных видов китайской вышивки, вышивка Ляо получила распространение на Севере Китая, а не на Юге.

Мастерица Хэ Сяося, жительница города Шэньян провинции Ляонин в Северо-Восточном Китае, сделала большой вклад в развитие вышивки Ляо и стала основателем современного вида такого искусства. Китаянка не ограничивается традиционными техниками вышивания, она стремится показать “жизненную силу” произведения с помощью красок самих шелковых нитей, она также включает в работы элементы культуры Северного Китая.

 Вышитые работы Хэ Сяося демонстрируются на разных международных выставках, а некоторые из них хранятся в национальных художественных заведениях Китая, Японии, США и других стран. 

При всём разнообразии упражнений для пресса, выбрать наиболее эффективные упражнения очень сложно! У всех есть кубики пресса на животе, но их не видно, если они покрыты слоем подкожного жира. Из этой статьи вы узнаете, какими упражнениями лучше качать пресс, чтобы сделать живот плоским или сделать его рельефным.

Многие думают, что сделать себе кубики на животе так же сложно, как Дональду Трампу — платить налоги (или укладывать причёску).