Меняйте грусть на смех... Обиду на прощение...
Провалы на успех... Надежды на свершения...

Меняйте штиль на шторм.... Сражения на объятия.... Падения на подъём...
Надменность на симпатию....

Меняйте тьму на свет... Тоску на изумление....

Чтоб сохранить на век
Счастливые мгновения!!!!

К выбору в свой дом или квартиру межкомнатных дверей стоит отнестись достаточно серьезно, ведь они будут выдерживать ежедневные нагрузки, и, помимо эстетической составляющей нужно учеть еще хорошее качество мебели.

По способу открывания двери делятся на раздвижные, а также распашные и складные. Вид дверей выбирают в соответствии с удобством их использования и необходимостью экономии пространства в помещении. У каждого из видов имеются свои положительные и отрицательные стороны. Выбор дверей можно будет сделать, когда будет произведена грамотная оценка функциональной необходимости, а также стилевое оформление комнаты.
Читать далее...

Название данного точечного массажа произошло от двух японских слов – «надавливание» и «палец». Его автор - японец Токудзиро Намикоси, основываясь на классической анатомии и тибетской медицине, изобрел его в начале ХХ века для лечения ревматоидного артрита у своей мамы.

Метод оказался настолько универсальным, простым и эффективным, что вскоре приобрел массу поклонников и был официально признан в Японии. Его стали использовать для профилактики и лечения многих болезней. Кстати, сам доктор Намикоси, активно применявший собственную методику, прожил до 95 лет и в глубокой старости выглядел на удивление молодо.
Читать далее...

Рецепты для завтрака на основе злаков

КАША ПШЕННАЯ

Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

ГРЕНКИ

Возьмите хлеб с отрубями (цельнозерновый), порежьте на кусочки (форма по вашему желанию). В глубокой миске смешайте яйца, молоко, соль. Пропитайте хлеб в этой смеси и обжарьте на сковородке.
Читать далее...

Померанскому шпицу Бертраму поначалу не повезло в жизни. Он родился слишком крупным, и заводчики сдали его в приют, считая, что столь увесистую собаку не продать.

Кто знал, что именно в приюте судьба, наконец, повернется к нему лицом? Бертрама взяла из приюта нью-йоркская художница и галеристка Кэти Грейсон, и теперь он - не только хозяин собственной галереи, но и звезда инстаграма, где у его страницы почти 100 тысяч подписчиков!
Читать далее...

В состав консервативного лечения сколиоза входят мероприятия, направленные на укрепление мышц, а также мануальная терапия. Чтобы восстановить положение позвоночника по отношению к его оси, потребуется проведение специального массажа. Кроме того, он способствует снятию болей, восстановлению гибкости и подвижности позвоночника на поврежденных участках.
Читать далее...

Планка — это упражнение на все времена. Она не зависит ни от каких модных тенденций. Ее считают самым эффективным упражнением на сегодняшний день. И это вполне обоснованно. Потому что планка требует минимальных затрат времени и денег и при этом за короткое время позволяет достигнуть видимых результатов.

И все же, что же будет, если вы начнете делать планку каждый день?
Читать далее...

1. Замена колбасе - куриный рулет!
на 100грамм - 116 ккалБ/Ж/У - 24.44/1.17/0.29

Ингредиенты:
1 кг куриного филе,
25 г. желатина,
2 зубчика чеснока,
соль,
паприка,
чёрный молотый перец,
сухие травы.
Читать далее...

1. Шоколадный мусс с творогом: с пользой для фигуры!

на 100грамм - 94.91 ккалБ/Ж/У - 15.38/1.52/5.09

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 300 г
Йогурт натуральный - 100 г
Какао - 1,5 ст. л
Желатин - 15 г
Вода - 30 мл
Подсластитель - по вкусу
Читать далее...

1. Человек не может быть доволен жизнью, если он недоволен собой.

2. Возраст есть только в вашем сознании. Если вы о нём не думаете, его не существует.

3. Человечество обладает одним поистине мощным оружием, и это — смех.
Читать далее...

Женщины в зрелом возрасте весьма привлекательны, поскольку у них имеется особое очарование и шарм. И чтобы долгое время оставаться молодой и красивой, следует организовать себе правильный уход за лицом. Следует учесть, что даже минимальные затраты времени и средств на уход за собой, но при этом регулярные, помогут вам хорошо выглядеть.

Каким должен быть уход за лицом после сорока?

В основе ухода за кожей лежит прежде всего ее очищение, затем питание и увлажнение, а также омоложение. Следует знать, что уход за собой в данном возрасте должен состоять из более тщательных процедур и использования интенсивных средств. К примеру, если вам нужно очистить поры, то теперь будет недостаточно применения пенки либо геля, потребуются скрабы и пилинги, которые нужно наносить два раза в месяц. Таким образом вы сможете улучшить кровообращение в тканях, а также ускорить обновление клеток кожи.
Читать далее...

Перед началом комплекса следует хорошо растереть ладошки между собой до ощущения хорошего тепла и теплыми руками помассировать колени.

1. Упражнение
ИП - сидя, руками удерживаем правую ногу за бедро. На вдохе ногу сгибаем в колене, на выдохе - вытягиваем, напрягая четырехглавую мышцу, спина ровная. Выполняем 10-12 повторов на каждую ногу.
Читать далее...

Диетический яблочный пирог - порадуйте себя и своих близких!

на 100грамм - 89.42 ккалБ/Ж/У - 5.48/0.54/15.35
Ингредиенты:
80 г овсяных хлопьев (или овсяной муки)
80 г цельнозерновой пшеничной муки
80 г обезжиренного творога
2 яичных белка
470 г яблок (примерно 5 маленьких яблочек)
1 ч. л. разрыхлителя
стевия по вкусу
3 чайные ложки агар-агара
Читать далее...

1. Домашний твердый сыр

Ингредиенты:

-2 л молока (молоко идеально домашнее, можно пастеризованное. Но не стерилизованное для длительного хранения)
-2 ст. л. соли
-6 яиц
-400 г сметаны
-200 г кефира
Читать далее...

1. Тушеная стручковая фасоль по-гречески

на 100грамм - 250,2 ккалБ/Ж/У - 23/1/40

Ингридиенты:
1)Чеснок 10 гр., белка 0,7 гр., углеводов 2,1 гр., 10,6 ккал.
2)Стручковая фасоль 500 гр., белка 20 гр., углеводов 21,5 гр., 160 ккал.
3)Консервированные помидоры (без кожицы) 400 гр., белка 2,4 гр., жира 0,8 гр., углеводов 16,8 гр., 79,6 ккал.
4)Соль, перец - по вкусу
Читать далее...

Этот тест в картинках поможет выявить ваш психотип и определить тип вашей личности при помощи выбора рисунка с изображением денег. Для прохождения теста выберите изображение денег, которое кажется вам самым привлекательным. Постарайтесь это сделать долго не задумываясь.
Читать далее...

Кабачок - это продукт полезный, низкокалорийный, а если его правильно приготовить, то и очень вкусный.

1. Кабачки, запеченные в духовке с сыром, ну очень вкусно!
на 100грамм - 35.64 ккалБ/Ж/У - 1.25/1.33/4.5

Ингредиенты:
Кабачки - 2 шт
Прованские травы - 0,5 ч. л (или других специй по вкусу)
Соль - 0,5 ч. л
Сыр - 2 ст. л (у нас пармезан)
Оливковое масло - 1 ст. л
Читать далее...

1. Путешествие в тысячу ли начинается с одного шага.

2. Тот, кто указывает на твои недостатки, не всегда твой враг; тот, кто говорит о твоих достоинствах, не всегда твой друг.

3. Искушение сдаться будет особенно сильным незадолго до победы.

4. Не бойся медлить, бойся остановиться.

5. Хитрость жизни в том, чтобы умереть молодым, но как можно позже.
Читать далее...

В наше время задачей металлических ворот для дома или дачи является не только разделение придомовой территории, а также, по-возможности, защита от нежелательного проникновения. Помимо этого, ворота могут быть эффектно оформлены, что красиво дополнит экстерьер.

Итак, металлические ворота: их виды и особенности

Такие изделия из металла разделяют на несколько видов, которые отличаются по типу конструкции.
Читать далее...

Когда у академика Александра Александровича Микулина, знаменитого авиаконструктора, создателя поршневых, турбовинтовых и турбореактивных двигателей для самолетов, начались проблемы со здоровьем, он увлекся разработкой методик, позволяющих забыть о болезнях и прожить долгую, полноценную жизнь.
Читать далее...