Записи с меткой пп рецепты

(и еще 313 записям на сайте сопоставлена такая метка)

Другие метки пользователя ↓

Комментарии (7)

<a href="http://prettyke-blog.ru/post448394753/">10 РІРєСѓСЃРЅС‹С… РЅРёР·РєРѕРєР°Р»РѕСЂРёР№РЅС‹С… СЃСѓРїРѕРІ</a>

Р РµС†РµРїС‚С‹ РґРѕР»Р¶РЅС‹ Р±С‹С‚СЊ РІ СЂР°С†РёРѕРЅРµ РєР°Р¶РґРѕРіРѕ, РєС‚Рѕ СЃР»РµРґРёС‚ Р·Р° СЃРІРѕРёРј РїРёС‚Р°РЅРёРµРј. 
 
[B]1. РљСѓСЂРёРЅС‹Р№ РєСЂРµРј-СЃСѓРї [/B]
 
РС‚РѕРіРѕ РЅР° 100 РіСЂР°РјРј - 79.9 РєРєР°Р»: Р‘РµР»РєРё- 5.8 Р–РёСЂС‹ - 5.1РЈРіР»РµРІРѕРґС‹ - 2.9 
 
РРЅРіСЂРµРґРёРµРЅС‚С‹: 
РљСѓСЂРёРЅРѕРµ Р±РµРґСЂРѕ (Р±РµР· РєРѕР¶Рё) - 3 С€С‚. 
РљР°СЂС‚РѕС„РµР»СЊ (СЃСЂРµРґРЅРёР№) - 2 С€С‚. 
Р’РѕРґР° - 1 Р». 
Р“РѕСЂРѕС€РµРє Р·РµР»РµРЅС‹Р№ РєРѕРЅСЃРµСЂРІРёСЂРѕРІР°РЅРЅС‹Р№ - 150 РіСЂ. 
РњРѕСЂРєРѕРІСЊ (СЃСЂРµРґРЅСЏСЏ) - 1 С€С‚. 
Р›СѓРє СЂРµРїС‡Р°С‚С‹Р№ - 1 С€С‚. 
РЎР»РёРІРєРё 10% - 170 РјР». 
Р›Р°РІСЂРѕРІС‹Р№ Р»РёСЃС‚ - 1 С€С‚. 
РЎРѕР»СЊ - 5 РіСЂ. 
РЎР»РёРІРѕС‡РЅРѕРµ РјР°СЃР»Рѕ - 40 РіСЂ. 
Р—РµР»РµРЅСЊ СѓРєСЂРѕРїР° - 1 РїСѓС‡РѕРє 
 [more]
РџСЂРёРіРѕС‚РѕРІР»РµРЅРёРµ: 
РљСѓСЂРёРЅС‹Рµ Р±РµРґСЂР° РїРѕСЂСѓР±РёС‚СЊ Рё РІР°СЂРёС‚СЊ 20 РјРёРЅСѓС‚, СЃРЅРёРјР°СЏ РїРµРЅСѓ. 
РќР°СЂРµР·Р°РЅРЅС‹Р№ СЃРѕР»РѕРјРєРѕР№ РєР°СЂС‚РѕС„Рµ... <a href="http://prettyke-blog.ru/post448394753/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

10 вкусных низкокалорийных супов

Дневник

Суббота, 26 Января 2019 г. 08:58 + в цитатник

Рецепты должны быть в рационе каждого, кто следит за своим питанием.

1. Куриный крем-суп

Итого на 100 грамм - 79.9 ккал: Белки- 5.8 Жиры - 5.1Углеводы - 2.9

Ингредиенты:
Куриное бедро (без кожи) - 3 шт.
Картофель (средний) - 2 шт.
Вода - 1 л.
Горошек зеленый консервированный - 150 гр.
Морковь (средняя) - 1 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Сливки 10% - 170 мл.
Лавровый лист - 1 шт.
Соль - 5 гр.
Сливочное масло - 40 гр.
Зелень укропа - 1 пучок
Читать далее...

Рубрики:

Кухня разных стран/Первые блюда

Комментарии (5)

<a href="http://prettyke-blog.ru/post441101735/">5 СЂРµС†РµРїС‚РѕРІ РїРѕР»РµР·РЅРѕРіРѕ СѓР¶РёРЅР°</a> 
РР·РІРµСЃС‚РЅРѕ, С‡С‚Рѕ РІРµС‡РµСЂРЅСЏСЏ С‚СЂР°РїРµР·Р° РѕС‡РµРЅСЊ РІР°Р¶РЅР°, Рё РїРѕСЌС‚РѕРјСѓ РѕРЅР° РґРѕР»Р¶РЅР° Р±С‹С‚СЊ РїРѕР»РµР·РЅРѕР№ Рё РєРѕРЅРµС‡РЅРѕ Р¶Рµ РІРєСѓСЃРЅРѕР№.

[B]1. РўСѓС€РµРЅР°СЏ С„Р°СЃРѕР»СЊ СЃ РіСЂРёР±Р°РјРё Рё РєСѓСЂРѕС‡РєРѕР№[/B]
РќР° 100 РіСЂ. - 56 РљРєР°Р».

РРЅРіСЂРµРґРёРµРЅС‚С‹:
вЂў Р¤Р°СЃРѕР»СЊ СЃС‚СЂСѓС‡РєРѕРІР°СЏ 260 Рі
вЂў РЁР°РјРїРёРЅСЊРѕРЅС‹ 160 Рі
вЂў Р›СѓРє СЂРµРїС‡Р°С‚С‹Р№ 140 Рі
вЂў Р¤РёР»Рµ РєСѓСЂРёРЅРѕРµ 260 Рі
вЂў РЎРѕРµРІС‹Р№ СЃРѕСѓСЃ 10 Рі 
[more]
РџСЂРёРіРѕС‚РѕРІР»РµРЅРёРµ:
РЁР°РјРїРёРЅСЊРѕРЅС‹ РЅР°СЂРµР·Р°С‚СЊ РїРѕР»РѕРІРёРЅРєР°РјРё, РєСѓСЂРёРЅРѕРµ С„РёР»Рµ РЅРµР±РѕР»СЊС€РёРјРё РєСѓСЃРѕС‡РєР°РјРё, Р»СѓРє С‡РµС‚РІРµСЂС‚СЊРєРѕР»СЊС†Р°РјРё.
Р’С‹Р»РѕР¶РёС‚СЊ РІ СЃРєРѕРІРѕСЂРѕРґСѓ РІСЃРµ РёРЅРіСЂРµРґРёРµРЅС‚С‹, СЃР±СЂС‹Р·РЅСѓС‚СЊ СЃРѕРµРІС‹Рј СЃРѕСѓСЃРѕРј, РїРѕС‚СѓС€РёС‚СЊ РґРѕ РіРѕС‚РѕРІРЅРѕСЃС‚Рё (РЅРµРґРѕР»РіРѕ, С‡С‚РѕР±С‹ РєСѓСЂРёС†Р° РѕСЃС‚Р°Р»Р°СЃСЊ СЃРѕС‡РЅРѕР№, Р° С„Р°СЃРѕР»СЊ С…СЂСѓСЃС‚СЏС‰РµР№).
РџРµСЂРµРґ РїРѕРґР°С‡РµР№ РјРѕР¶РЅРѕ СЃР±СЂС‹Р·РЅСѓС‚СЊ РѕР»Рё... <a href="http://prettyke-blog.ru/post441101735/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

5 рецептов полезного ужина

Дневник

Среда, 26 Сентября 2018 г. 07:33 + в цитатник

Известно, что вечерняя трапеза очень важна, и поэтому она должна быть полезной и конечно же вкусной.

1. Тушеная фасоль с грибами и курочкой
На 100 гр. - 56 Ккал.

Ингредиенты:
• Фасоль стручковая 260 г
• Шампиньоны 160 г
• Лук репчатый 140 г
• Филе куриное 260 г
• Соевый соус 10 г
Читать далее...

Рубрики:

Кухня разных стран/Вторые блюда

Комментарии (7)

<a href="http://prettyke-blog.ru/post440997273/">5 СЂРµС†РµРїС‚РѕРІ РЅРёР·РєРѕРєР°Р»РѕСЂРёР№РЅС‹С… РїРёСЂРѕРіРѕРІ, РєРѕС‚РѕСЂС‹Рµ РіРѕС‚РѕРІСЏС‚СЃСЏ РЅР° СЃРєРѕСЂСѓСЋ СЂСѓРєСѓ</a> 
[B]1. РљР°РїСѓСЃС‚РЅС‹Р№ Р·Р°Р»РёРІРЅРѕР№ РїРёСЂРѕРі: РїСЂРµРєСЂР°СЃРЅС‹Р№ РѕР±СЂР°Р·РµС† РґРёРµС‚РёС‡РµСЃРєРѕР№ РІС‹РїРµС‡РєРё РЅР° СЃРєРѕСЂСѓСЋ СЂСѓРєСѓ![/B] 
РЅР° 100РіСЂР°РјРј - 94.99 РєРєР°Р»Р‘/Р–/РЈ - 4.55/0.62/17.12

РРЅРіСЂРµРґРёРµРЅС‚С‹:
РўРµСЃС‚Рѕ:
РєРµС„РёСЂ РѕР±РµР·Р¶РёСЂРµРЅРЅС‹Р№ 450 РјР»
РјСѓРєР° С†РµР»СЊРЅРѕР·РµСЂРЅРѕРІР°СЏ РёР»Рё РѕРІСЃСЏРЅР°СЏ 320 Рі
СЃРѕРґР° 1 С‡. Р».

РќР°С‡РёРЅРєР°:
РєР°РїСѓСЃС‚Р° 400 Рі
РјРѕСЂРєРѕРІСЊ 1-2 С€С‚.
СЃРїРµС†РёРё, Р·РµР»РµРЅСЊ
[more]
РџСЂРёРіРѕС‚РѕРІР»РµРЅРёРµ:
1. Р”Р»СЏ РЅР°С‡РёРЅРєРё РјРµР»РєРѕ РЅР°С€РёРЅРєСѓР№С‚Рµ РєР°РїСѓСЃС‚Сѓ, РїРѕС‚СЂРёС‚Рµ РјРѕСЂРєРѕРІСЊ. 
2. РњРѕСЂРєРѕРІСЊ РѕР±Р¶Р°СЂРёС‚СЊ СЃРѕ СЃРїРµС†РёСЏРј. Р”РѕР±Р°РІСЊС‚Рµ РєР°РїСѓСЃС‚Сѓ Рё С‚СѓС€РёС‚Рµ РґРѕ РіРѕС‚РѕРІРЅРѕСЃС‚Рё. РџРѕСЃРѕР»РёС‚СЊ.
3. РЎРѕРґСѓ РїРѕРіР°СЃРёС‚Рµ РєРµС„РёСЂРѕРј Рё РѕСЃС‚Р°РІСЊС‚Рµ РЅР° 10 РјРёРЅСѓС‚ РІ С‚РµРїР»РѕРј РјРµСЃС‚Рµ.
4. Р”РѕР±Р°РІСЊС‚Рµ С‰РµРґСЂСѓСЋ С‰РµРїРѕС‚РєСѓ СЃРѕР»Рё, РєР°РїР»СЋ РѕР»РёРІРєРѕРІРѕРіРѕ РјР°СЃР»Р° Рё ... <a href="http://prettyke-blog.ru/post440997273/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

5 рецептов низкокалорийных пирогов, которые готовятся на скорую руку

Дневник

Понедельник, 24 Сентября 2018 г. 07:35 + в цитатник

1. Капустный заливной пирог: прекрасный образец диетической выпечки на скорую руку!
на 100грамм - 94.99 ккалБ/Ж/У - 4.55/0.62/17.12

Ингредиенты:
Тесто:
кефир обезжиренный 450 мл
мука цельнозерновая или овсяная 320 г
сода 1 ч. л.

Начинка:
капуста 400 г
морковь 1-2 шт.
специи, зелень
Читать далее...

Рубрики:

Кухня разных стран/Выпечка

Метки: рецепты пирогов ПП рецепты

Комментарии (6)

<a href="http://prettyke-blog.ru/post440754297/">5 СЂРµС†РµРїС‚РѕРІ РїСЂР°РІРёР»СЊРЅС‹С… Р·Р°РІС‚СЂР°РєРѕРІ!</a> 
Р—РґРѕСЂРѕРІС‹Р№ Р·Р°РІС‚СЂР°Рє - Р·Р°Р»РѕРі С…РѕСЂРѕС€РµРіРѕ СЃР°РјРѕС‡СѓРІСЃС‚РІРёСЏ, РїСЂРѕРґСѓРєС‚РёРІРЅРѕРіРѕ РґРЅСЏ Рё РёРґРµР°Р»СЊРЅРѕР№ С„РёРіСѓСЂС‹. Р—РґРµСЃСЊ РїРѕРґРѕР±СЂР°РЅС‹ РїСЂР°РІРёР»СЊРЅС‹Рµ СЂРµС†РµРїС‚С‹, С‡С‚РѕР±С‹ РєР°Р¶РґРѕРµ СѓС‚СЂРѕ Р±С‹Р»Рѕ Р±РѕРґСЂС‹Рј, РІРєСѓСЃРЅС‹Рј Рё СЂР°РґРѕСЃС‚РЅС‹Рј!

[B]1. Р›РµРЅРёРІС‹Рµ РІР°СЂРµРЅРёРєРё [/B]

РЅР° 100РіСЂР°РјРј - 183.73 РєРєР°Р» 
Р‘/Р–/РЈ - 13.1/1.9/28.93

РРЅРіСЂРµРґРёРµРЅС‚С‹: 
вЂў 200 Рі С‚РІРѕСЂРѕРіР° 
вЂў 1 СЏР№С†Рѕ 
вЂў СЃР°С…Р°СЂРѕР·Р°РјРµРЅРёС‚РµР»СЊ 
вЂў 150 Рі РјСѓРєРё 
вЂў СЃРѕР»СЊ РЅР° РєРѕРЅС‡РёРєРµ РЅРѕР¶Р° 
[more]
РџСЂРёРіРѕС‚РѕРІР»РµРЅРёРµ: 
1. РўРІРѕСЂРѕРі СЃРјРµС€РёРІР°РµРј СЃ СЃР°С…Р°СЂРѕР·Р°РјРµРЅРёС‚РµР»СЊ, СЏР№С†РѕРј, СЃРѕР»СЊСЋ Рё РјСѓРєРѕР№. Р—Р°РјРµС€РёРІР°РµРј РЅРµРјРЅРѕРіРѕ Р»РёРїРєРѕРµ С‚РµСЃС‚Рѕ Рё С„РѕСЂРјРёСЂСѓРµРј РёР· РЅРµРіРѕ С€Р°СЂ. 
2. Р”РµР»РёРј С€Р°СЂ РЅР° 4 С‡Р°СЃС‚Рё Рё РЅР° РїСЂРёСЃС‹РїР°РЅРЅРѕРј РјСѓРєРѕР№ СЃС‚РѕР»Рµ С„РѕСЂРјРёСЂСѓРµРј РёР· РЅРёС… РєРѕР»Р±Р°СЃРєРё. 
3... <a href="http://prettyke-blog.ru/post440754297/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

5 рецептов правильных завтраков!

Дневник

Среда, 19 Сентября 2018 г. 07:20 + в цитатник

Здоровый завтрак - залог хорошего самочувствия, продуктивного дня и идеальной фигуры. Здесь подобраны правильные рецепты, чтобы каждое утро было бодрым, вкусным и радостным!

1. Ленивые вареники

на 100грамм - 183.73 ккал
Б/Ж/У - 13.1/1.9/28.93

Ингредиенты:
• 200 г творога
• 1 яйцо
• сахарозаменитель
• 150 г муки
• соль на кончике ножа
Читать далее...

Рубрики:

Кухня разных стран/Десерты

Метки: ПП рецепты рецепты завтраков

Комментарии (5)

<a href="http://prettyke-blog.ru/post440043904/">10 РІРєСѓСЃРЅС‹С… Рё РїРѕР»РµР·РЅС‹С… РєСЂРµРјРѕРІ РґР»СЏ С‚РѕСЂС‚РѕРІ Р±РµР· РІСЂРµРґР° РґР»СЏ С„РёРіСѓСЂС‹</a> 
[B]1) РўРІРѕСЂРѕР¶РЅС‹Р№ РєСЂРµРј[/B]

РРќР“Р Р•Р”РР•РќРўР«:
&#9679; РўРІРѕСЂРѕР¶РЅР°СЏ РїР°СЃС‚Р° 0% - 300РіСЂ
&#9679; РЎР°С… Р·Р°Рј РїРѕСЂРѕС€РєРѕРІС‹Р№ - РїРѕ РІРєСѓСЃСѓ
&#9679; РўРІРѕСЂРѕРі СЃСѓС…РѕР№ 0% - 50-70 РіСЂ
&#9679; Р–РµР»Р°С‚РёРЅ 2 С‡ Р» СЃ РіРѕСЂРєРѕР№

РџР РР“РћРўРћР’Р›Р•РќРР•:
РЎРјРµС€Р°С‚СЊ С‚РІРѕСЂРѕРі Рё СЃР°С…Р·Р°Рј, Р·Р°С‚РµРј РІР·Р±РёС‚СЊ РјРёРєСЃРµСЂРѕРј. РџРѕС‚РёС…РѕРЅСЊРєСѓ РґРѕР±Р°РІРёС‚СЊ СЂР°СЃС‚РІРѕСЂРµРЅРЅС‹Р№ РІ 5 СЃС‚ Р»РѕР¶РєР°С… РІРѕРґС‹ Р¶РµР»Р°С‚РёРЅ,РµС‰Рµ СЂР°Р· С…РѕСЂРѕС€Рѕ РІР·Р±РёС‚СЊ.
[more]
[B]2) РљРѕС„РµР№РЅС‹Р№ РєСЂРµРј[/B]

РРќР“Р Р•Р”РР•РќРўР«:
&#9679; РѕР±РµР·Р¶РёСЂРµРЅРЅС‹Р№ РјСЏРіРєРёР№ С‚РІРѕСЂРѕРі вЂ“ 400 Рі
&#9679; Р·Р°РјРµРЅРёС‚РµР»СЊ СЃР°С…Р°СЂР° В«Р¤РёС‚РїР°СЂР°РґВ» - 10 РјРµСЂРЅС‹С… Р»РѕР¶РµС‡РµРє
&#9679; РєРѕС„Рµ вЂ“ 2 С‡. Р»РѕР¶РєРё (РјРѕР»РѕС‚С‹Р№ РёР»Рё СЂР°СЃС‚РІРѕСЂРёРјС‹Р№)
&#9679; РІРѕРґР° вЂ“ 50 Рі

РџР РР“РћРўРћР’Р›Р•РќРР•:
РЎРІР°СЂРёС‚СЊ РєРѕС„Рµ РІ 50 РјР»... <a href="http://prettyke-blog.ru/post440043904/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

10 вкусных и полезных кремов для тортов без вреда для фигуры

Дневник

Среда, 05 Сентября 2018 г. 07:20 + в цитатник

1) Творожный крем

ИНГРЕДИЕНТЫ:
● Творожная паста 0% - 300гр
● Сах зам порошковый - по вкусу
● Творог сухой 0% - 50-70 гр
● Желатин 2 ч л с горкой

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Смешать творог и сахзам, затем взбить миксером. Потихоньку добавить растворенный в 5 ст ложках воды желатин,еще раз хорошо взбить.
Читать далее...

Рубрики:

Кухня разных стран/Десерты

Метки: рецепты кремов для тортов ПП рецепты

Комментарии (4)

<a href="http://prettyke-blog.ru/post439200751/">5 Р·Р°РїРµС‡РµРЅРЅС‹С… Р±Р»СЋРґ Р±РµР· РІСЂРµРґР° РґР»СЏ РІР°С€РµР№ С„РёРіСѓСЂС‹</a> 
[B]1. РљР°Р±Р°С‡РєРё, Р·Р°РїРµС‡РµРЅРЅС‹Рµ СЃ РїРѕРјРёРґРѕСЂР°РјРё Рё СЃС‹СЂРѕРј.[/B]
РќР° 100 РіСЂ - 118.36 РєРєР°Р» Р±РµР»РєРё - 2.02 Р¶РёСЂС‹ - 1.42 СѓРіР»РµРІРѕРґС‹ - 4.28

РљР°Р±Р°С‡РєРё, Р·Р°РїРµС‡РµРЅРЅС‹Рµ СЃ РїРѕРјРёРґРѕСЂР°РјРё Рё СЃС‹СЂРѕРј, - РѕС‡РµРЅСЊ Р»С‘РіРєРѕРµ, РїРѕР»РµР·РЅРѕРµ Р±Р»СЋРґРѕ. РР· СЃРѕС‡РЅС‹С…, СЃРїРµР»С‹С… РѕРІРѕС‰РµР№ РѕРЅРѕ РїРѕР»СѓС‡Р°РµС‚СЃСЏ РёР·СѓРјРёС‚РµР»СЊРЅРѕ РІРєСѓСЃРЅС‹Рј. Р Р°СЃС…РѕРґ РїСЂРѕРґСѓРєС‚РѕРІ РґР°РЅ РґР»СЏ РЅРµР±РѕР»СЊС€РѕР№ РїРѕСЂС†РёРё. РџРѕРїСЂРѕР±СѓР№С‚Рµ РѕР±СЏР·Р°С‚РµР»СЊРЅРѕ!

Р”Р»СЏ РїСЂРёРіРѕС‚РѕРІР»РµРЅРёСЏ РєР°Р±Р°С‡РєРѕРІ, Р·Р°РїРµС‡РµРЅРЅС‹С… СЃ РїРѕРјРёРґРѕСЂР°РјРё Рё СЃС‹СЂРѕРј, РїРѕРЅР°РґРѕР±РёС‚СЃСЏ:
РїРѕРјРёРґРѕСЂС‹ - 1-2 С€С‚.;
РєР°Р±Р°С‡РѕРє - 200-250 Рі;
РїРµСЂРµС† Р±РѕР»РіР°СЂСЃРєРёР№ СЃР»Р°РґРєРёР№ - 1 С€С‚.;
СЃРјРµС‚Р°РЅР° - 20 Рі;
РјРѕР»РѕРєРѕ - 2,5 СЃС‚. Р».;
СЏР№С†Рѕ - 1 С€С‚.;
СЃС‹СЂ С‚РІРµСЂРґС‹Р№ - 25-30 Рі;
СЃРїРµС†РёРё, РїРµСЂРµС† С‡РµСЂРЅС‹Р№ РјРѕР»РѕС‚С‹Р№, СЃРѕР»СЊ - РїРѕ ... <a href="http://prettyke-blog.ru/post439200751/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

5 запеченных блюд без вреда для вашей фигуры

Дневник

Четверг, 16 Августа 2018 г. 07:01 + в цитатник

1. Кабачки, запеченные с помидорами и сыром.
На 100 гр - 118.36 ккал белки - 2.02 жиры - 1.42 углеводы - 4.28

Кабачки, запеченные с помидорами и сыром, - очень лёгкое, полезное блюдо. Из сочных, спелых овощей оно получается изумительно вкусным. Расход продуктов дан для небольшой порции. Попробуйте обязательно!

Для приготовления кабачков, запеченных с помидорами и сыром, понадобится:
помидоры - 1-2 шт.;
кабачок - 200-250 г;
перец болгарский сладкий - 1 шт.;
сметана - 20 г;
молоко - 2,5 ст. л.;
яйцо - 1 шт.;
сыр твердый - 25-30 г;
специи, перец черный молотый, соль - по вкусу.
Читать далее...

Рубрики:

Кухня разных стран/Блюда из рыбы
Кухня разных стран/Вторые блюда

Метки: рецепты блюд из рыбы рецепты блюд из овощей ПП рецепты

Страницы:

[1]

LiveInternetLiveInternet

-Поиск по дневнику

-Цитатник

-Метки

-Рубрики

-Ссылки

-Музыка

-Подписка по e-mail

-Интересы

-Постоянные читатели

-Статистика

Записи с меткой пп рецепты

10 вкусных низкокалорийных супов

Дневник

5 рецептов полезного ужина

Дневник

5 рецептов низкокалорийных пирогов, которые готовятся на скорую руку

Дневник

5 рецептов правильных завтраков!

Дневник

10 вкусных и полезных кремов для тортов без вреда для фигуры

Дневник

5 запеченных блюд без вреда для вашей фигуры

Дневник