Поддержка Вид

LiveInternetLiveInternet

сменить

Авось из (+ сутки) дневников

Выбрана рубрика Здоровье.

Другие рубрики в этом дневнике: Юмор(174), Цитаты(16), Фотографии(176), Фильмы(65), Туризм, путешествия(460), Тесты(36), Стихи(505), Спорт(1), Своими руками(94), Рукоделие(77), Ремонт(6), Развлечения(181), Психология(92), Притчи(11), Праздники(223), Полезные советы(675), Отношения(10), Обучение(2), Обман зрения(5), Новости(3), Мои мысли(71), Мода(46), Кухня разных стран(1428), Красота(496), Компьютер, интернет(38), Картинки(26), Искусство(222), Интерьер(18), Интересное(728), Идеи для дома, дачи(9), Заработок в интернете(34), Животные(196), Дети(125), Гороскопы(10), Блогосфера(40), Бизнес(15), Автомобили(7)

Как подтянуть кожу после похудения?

Дневник

Четверг, 20 Сентября 2018 г. 14:15 + в цитатник

1030 (700x372, 68Kb)

Ухаживать за кожей нужно каждый день!

* Утром и вечером после душа наносите крем или молочко для тела - чтобы предотвратить обезвоживание и раннее старение кожи. (Лучше если это будут крема с увлажняющими компонентами, с гиалуроновой кислотой)

* Один-два раза в неделю используйте скраб для тела . Если у вас есть время лучше делать такие скрабы из натуральных компонентов (кофе, овсяные хлопья, соль, сахар)
Читать далее...

Рубрики:

Красота
Здоровье

Метки: секреты красоты

Пять средств против хронической усталости

Дневник

Четверг, 20 Сентября 2018 г. 13:56 + в цитатник

1021 (700x467, 110Kb)

1. Эхинацея — хороший растительный иммуностимулятор. Рекомендуют принимать по 20-30 капель 3 раза в день.

2. Элеутерококк повышает умственную и физическую работоспособность, усиливает остроту зрения, улучшает аппетит и обмен веществ. Принимать по 25-30 капель за 30 минут до еды.
Читать далее...

Рубрики:

Здоровье

Метки: рецепты здоровья

Упражнение "бабочка" для шеи

Дневник

Вторник, 18 Сентября 2018 г. 14:15 + в цитатник

800 (700x266, 75Kb)

Данное упражнение укрепляет и удлиняет шею, подтягивает подбородок, улучшает овал лица снизу, растягивает грудные мышцы и замечательно улучшает осанку в верхней части тела.
Читать далее...

Рубрики:

Красота
Здоровье

Метки: упражнения от второго подбородка упражнения для укрепления мышц шеи и груди

Комментарии (0)

Упражнения для профилактики и лечения боли в пояснице

Среда, 12 Сентября 2018 г. 19:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ipola

Рубрики:

Здоровье

Десятиминутный массаж перед сном для лечения хронических заболеваний

Дневник

Среда, 12 Сентября 2018 г. 16:25 + в цитатник

505 (700x350, 91Kb)

Этот 10-минутный самомассаж перед сном основан на принципах массажа традиционной китайской медицины. Он может применяться в качестве дополнительного средства для лечения болезней, будучи особо эффективным в случае неврозов, болей в спине или восстановления после хронической болезни.

Данный массаж хорошо зарекомендовал себя как средство для улучшения качества сна и аппетита. Он также предотвращает простуды и ригидность затылочных мышц после сна.

Сам массаж очень прост и лёгок для изучения, и вам потребуется всего минут десять на его освоение. Отнимая немного времени, он даёт хорошие результаты.
Читать далее...

Рубрики:

Здоровье

Метки: самомассаж для здоровья

Комментарии (0)

Массаж ушей для улучшения слуха

Вторник, 11 Сентября 2018 г. 18:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Если Вам не безразлично своё здоровье - научитесь делать оздоровительный массаж ушей. Это очень просто, достаточно посмотреть 1 раз, и Вы всё запомните. Это должен уметь делать каждый, этому нужно научить своих детей, своих родителей. Сохраните слух себе и своим близким!

Массаж ушей для улучшения слуха (620x324, 83Kb)

Читать далее...

Рубрики:

Здоровье

Поза связанного угла эффективна при заболеваниях мочеполовой системы

Дневник

Вторник, 11 Сентября 2018 г. 16:13 + в цитатник

409 (700x600, 98Kb)

Перевод с санскрита:

"Поза связанного угла"

баддха - "связанный"
кона - "угол"
асана - "положение тела"

Известно, что индийские сапожники почти никогда не страдают расстройствами мочевых путей именно потому, что целый день сидят в этой позе.
Читать далее...

Рубрики:

Здоровье

Метки: йога упражнения для здоровья

Эффективное упражнение для профилактики головной боли

Дневник

Понедельник, 10 Сентября 2018 г. 09:00 + в цитатник

111 (700x595, 107Kb)

СИДЯЩИЙ ОРЕЛ
Зажатые мышцы верхнего отдела спины
и плеч ограничивают приток крови к сосудам и нервным окончаниям мозга, что может вызывать головную боль. Данная асана растягивает и расслабляет напряженные мышцы.
Читать далее...

Рубрики:

Здоровье

Метки: упражнения от головной боли

Наклон к ногам сидя поможет при многих недугах и для их профилактики

Дневник

Понедельник, 10 Сентября 2018 г. 08:00 + в цитатник

11 (700x393, 182Kb)

Показания:

Болезни ног, геморрой, диабет, расстройства желудка, печени, селезенки, почек, кишечника и поджелудочной железы, запор, катар, остеохондроз, деформации позвоночника, импотенция, проблемы мочеполовой системы, клаустрофобия, высокое кровяное давление, усталость, бессонница.
Читать далее...

Рубрики:

Здоровье

Метки: упражнения для здоровья

Комментарии (1)

Самомассаж при инфекциях носовых пазух (насморк, гайморит, ОРЗ)

Четверг, 06 Сентября 2018 г. 17:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

alt="Самомассаж при инфекциях носовых пазух (насморк, гайморит, ОРЗ),ТОЧКИ САМОМАССАЖА "

Осень – это и наступление холодов. Они незаметно подкрадываются к нам, и первыми, кто страдает от них, являются люди с ослабленным иммунитетом. Не все запаслись силами во время отпуска, многие люди болеют по нескольку раз в году, и чаще всего, простудными заболеваниями. Они страдают от сквозняков, от холодной воды, даже на улицу лишний раз выйти не могут, особенно в слякотную погоду. Им надо быть особенно осторожными, не забывать вовремя перейти на тёплую одежду. Спасает людей с ослабленным иммунитетом и правильный режим дня, в котором предусмотрено время на дневной сон, полноценное питание (им нельзя сидеть на диетах!), ежедневные прогулки. Если промочили ноги, обязательна ножная ванна с хвойным экстрактом и напиток, приготовленный по этому рецепту, на 1 литр кипятка:

• 1 чайная ложка багульника,

• 2 чайные ложки цветков и листьев липы,

• 1 чайная ложка посконника прободенного,

• Ломтик лимона,

• 1 чайная ложка мёда

Свесь залить кипятком, настоять 30 минут, процедить, выпить тёлым

Точечный массаж поможет избежать насморка, заложенности и течения из носа:

1. Точку 1 массируйте подушечками указательных пальцев. Это две точки, расположенные симметрично по обе стороны носа.

2. Точку 2, их тоже две, массируйте надавливающими движениями, одновременно массируйте и область над верхней губой.

3. Точку 3, расположенную на кончике носа, массируйте поглаживающими и пощипывающими движениями.

4. Точку 4, их две, расположены симметрично у наружного уголка каждого века, массируем надавливающими движениями.

5. Точку 5, она расположена в центре переносицы, массируем надавливающим движением, и это завершающий этап нашего оздоровительного массажа.

Если Вы уже заболели, то такой массаж надо делать не менее трёх раз в день, по минуте на каждую точку. Для профилактики достаточно 1-2 раз в день. Здоровья всем и отличного настроения!

alt="Самомассаж при инфекциях носовых пазух (насморк, гайморит, ОРЗ)"/2835299_SINYS (700x455, 185Kb)

Рубрики:

Здоровье

Упражнения для здорового позвоночника: профилактика остеохондроза

Дневник

Четверг, 06 Сентября 2018 г. 08:00 + в цитатник

240 (700x458, 60Kb)

Сведение лопаток

Встаньте на четвереньки. Представьте, что ваша спина — это столешница: позвоночник вытянут в прямую линию, ребра закрыты, живот подтянут.

Сведите лопатки, направляя грудную клетку вниз, но оставляя локти прямыми. Повторите 12 раз.
Читать далее...

Рубрики:

Здоровье

Метки: упражнения для спины

Комментарии (1)

Гимнастика для ног при варикозном расширении вен

Вторник, 04 Сентября 2018 г. 19:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

При варикозном расширении вен часто люди жалуются на отёчность ног и на боль в ногах при ходьбе. Но это не означает, что надо перестать двигаться. Наоборот, двигаться нужно больше, по мере сил, конечно. Движение избавит Вас от застойных явлений в ногах, улучшит кровообращение, не позволит суставам и связкам ослабеть от гиподинамии. Двигаться надо, но не до изнеможения. Всё хорошо в меру. Гимнастика для ног очень полезна на любой стадии варикоза, но конкретно для каждого совет может дать только лечащий врач, не забывайте об этом.

Рубрики:

Здоровье

Эффективные упражнения для красивых ног и ягодиц

Дневник

Вторник, 04 Сентября 2018 г. 10:55 + в цитатник

1 (700x490, 151Kb)

Делаем красивые попу и ножки!

Накачать красивые ягодицы в домашних условиях вполне можно и без специальных тренажеров или каких-то сложных приспособлений. Достаточно, чтобы у вас был гимнастический коврик, если нет другого мягкого напольного покрытия. Просто потребуется подготовить место для занятий таким образом, чтобы поверхность не была скользкой.

Во время гимнастических тренировок следует обратить отдельное внимание на ритмичность дыхания. На вдохе нужно расслабить мышцы, а напрячь их – на выдохе.
Читать далее...

Рубрики:

Красота
Здоровье

Метки: упражнения для ног упражнения для ягодиц

Домашняя тренировка для мышц спины и пресса

Среда, 29 Августа 2018 г. 20:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

alt="Домашняя тренировка для мышц спины и пресса"

Читать далее...

Рубрики:

Здоровье

Комментарии (18)

Японская гимнастика макко-хо: секрет неувядающей красоты, всего 4 упражнения

Дневник

Среда, 29 Августа 2018 г. 15:49 + в цитатник

1 (699x371, 311Kb)

Наверняка вы задумывались о комплексе упражнений, который был бы легким в исполнении и эффективным для твоего тела. Такая гимнастика существует, и приехала она к нам из Японии. Макко-хо — это гимнастика, у которой практически нет противопоказаний.

Этот комплекс упражнений на растяжку появился относительно недавно — в 1933 году. За этот короткий срок гимнастика успела приобрести поклонников во всем мире.
Читать далее...

Рубрики:

Здоровье

Метки: упражнения на растяжку упражнения для позвоночника

Комментарии (1)

3 упражнения от Мантэк Чиа, которые полезны для всего организма

Вторник, 28 Августа 2018 г. 16:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

В этих упражнениях нет ничего сложного, но они помогают оздоровить и омолодить весь организм, а, кроме того, улучшают осанку, что немаловажно для поддержания нормальной работы внутренних органов. Исходное положение для всех упражнений одно: ноги на ширине плеч, спина ровная, руки опущены вниз вдоль тела.

3 СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ РѕС‚ РњР°РЅС‚СЌРє Р§РёР°!1 (700x366, 140Kb)

Упражнение 1. Укрепление почек и поясницы.

Выполняем наклон вперёд, не сгибая колени. Лицо вверх, пальцами пытаемся дотянуться до пола. Задерживаемся в максимально низкой точке на 10 секунд, потом возвращаемся в исходное положение. Повторяем упражнение 5-10 раз.

Читать далее...

Рубрики:

Здоровье

Почему полезно поднимать ноги на стену

Дневник

Вторник, 28 Августа 2018 г. 08:00 + в цитатник

01 (700x698, 133Kb)

В этой позе у надпочечников есть возможность отдохнуть и восстановиться, улучшается венозный отток.

У этой доступной всем позы есть масса преимуществ. Она полезна потому, что в ней наше тело принимает положение, противоположное привычному нам вертикальному. К тому же это очень простая перевернутая поза. В ней у надпочечников есть возможность отдохнуть и восстановиться. Улучшается венозный отток – иными словами, уходит ощущение «тяжести в ногах». Поза приносит облегчение людям, страдающим от варикозного расширения вен. К тому же сердцу нужно больше работать, чтобы качать кровь вверх по ногам (так что вы вроде как тренируетесь, пока лежите).
Читать далее...

Рубрики:

Здоровье

Метки: упражнения для ног

Комментарии (0)

Йога для стимуляции крестцовой чакры

Четверг, 23 Августа 2018 г. 19:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ipola

Читать далее...

Рубрики:

Здоровье

Вытягивание позвоночника перед сном, лежа в постели

Дневник

Четверг, 23 Августа 2018 г. 07:00 + в цитатник

02 (700x227, 95Kb)

Kаждый день, лежа в постели, заведите полезную привычку на ночь вытягивать позвоночник: поднимите руки вверх, по отношению к своему телу, а не к потолку; затем согните голеностопный сустав т.е. возьмите на себя обе стопы и выпрямите колени; затем, подтяните ягодицы, т.е. напрягите их; затем, втяните в себя низ живота и плотно прижмите поясницу к постели; а теперь, сохраняя это положение, тянитесь руками вверх, а пятками вниз, растягивая позвоночник в два направления. Начните удержание вытягивания с 5 секунд и постепенно доведите до 20 секунд. Затем хорошенько расслабьтесь. Советую выучить это упражнение сначала на полу, на коврике, и хорошо освоив и прочувствовав, практикуйте его каждый раз перед сном.
Читать далее...

Рубрики:

Здоровье

Метки: упражнения для суставов

Комментарии (0)

Начни утро правильно! Утренняя тренировка на все группы мышц

Среда, 22 Августа 2018 г. 18:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

РќР°С‡РЅРё СѓС‚СЂРѕ РїСЂР°РІРёР»СЊРЅРѕ! (700x700, 237Kb)

Читать далее...

Рубрики:

Здоровье

Страницы:

29 ... 19 18 [17] 16 15 .... 1

LiveInternet

О проекте