Август — это всё же, тоже лето, Хоть его осталось маловато, Меньше солнца стало, меньше свет...
Готовим персиковый ликер в домашних условиях - (2)Прозрачный персиковый ликер с легким миндальным привкусом – роскошный напиток для дружеского засто...
Как просто сшить платье в греческом стиле - (1)Что потребуется: * ткань длиной чуть больше, чем 2 ваших роста от пяток до плеч (если вам надо ...
Заливной пирог на сметане с вишней - (0)Простой пирог без сложной формовки и украшения, но благодаря ароматной, кисло-сладкой вишне очень ...
Случайный взгляд. Ирина Расшивалова - (1)Случайный взгляд - предвестник встречи? Начало новых отношений? Иль будет просто не замечен, Сред...
Комплекс упражнений для похудения от Тары Стайлс |
Дневник |
Метки: упражнения для похудения упразднения для здоровья |
Видео-запись: Подтягиваем все тело в короткие сроки |
|
Тибетская утренняя гимнастика для молодости и здоровья |
Дневник |
Метки: упражнения для красоты упражнения для молодости |
Упражнения для хорошего пищеварения и подтяжки живота |
Дневник |
Метки: упразднения для здоровья |
Упражнения против головокружений при шейном остеохондрозе |
Дневник |
Метки: упражнения для шеи |
Упражнения для расслабления мышц спины |
|
Как подтянуть живот? |
Для того, чтобы подтянуть живот, есть много способов. Самые эффективные упражнения для этого – скручивания, приседания и мостик. Как бы Вы не хотели стать стройной, быстро изменить себя у Вас не получится, но надо стараться. Только регулярные тренировки принесут успех, заниматься нужно не через силу, а с удовольствием, только тогда будет толк. Если у Вас имеются противопоказания к занятию спортом, то лучше не рисковать. Красота – дело хорошее, но здоровье важнее!
|
5 упражнений для укрепления спины |
На самом деле упражнений для укрепления спины намного больше! Это основные упражнения, которые легко повторить в домашних условиях без использования вспомогательных средств и тренажёров. Перед выполнением упражнений, разогрейтесь минут 10, для этого можно походить или побегать, выполнить несколько наклоном и приседаний, поворотов в стороны. Простые на первый взгляд упражнения уберегут Вас от возможных травм, вывихов и растяжений. Уберегут Вас от травм и ваши движения, которые выполнять надо без рывков, плавно. Каждое упражнение выполняйте 1 раз, если у Вас останутся силы после выполнения упражнений. повторите все упражнения ещё раз. Если почувствуете дискомфорт или недомогание - прекратите выполнение упражнений. Успехов Вам и здоровья!
|
Мелатонин - залог долголетия |
Дневник |
Метки: советы для здоровья долголетие |
Согревающие напитки от простуды: 6 рецептов |
Дневник |
Метки: напитки |
Сидячий образ жизни опасен для здоровья и даже для жизни |
Дневник |
Метки: комплексы упражнений упражнения для здоровья |
Почему хрустят суставы: что об этом надо знать? |
Дневник |
Метки: профилактика заболеваний |
Какие точки массажировать, чтобы улучшить самочувствие! |
Дневник |
Метки: самомассаж для здоровья |
Актуальные высказывания доктора Комаровского |
Дневник |
Метки: здоровье ребенка |
Ранний подъем - чем полезен? |
Дневник |
Метки: советы для здоровья |
Продукты, из-за которых мы испытываем усталость |
|
|
Восточные упражнения для похудения |
|
Чтобы облегчить болезненные состояния, выбирайте правильную позу для сна! |
Дневник |
Метки: советы для здоровья |
Как уменьшить головную боль |
|
|
10 упражнений для укрепления кистей рук |
Дневник |
Метки: упражнения для рук |