LiveInternet
LiveInternet
x
(+ )
Prettyke
Prettyke
Prettyke
-
-
(1990)
- !
-
(0)
, , , , ...
-
(2)
...
-
(1)
: * , 2 ( ...
-
(0)
, , - ...
.
-
(1)
- ? ? , ...
-
-
(18)
(16)
(15)
(10)
,
(9)
(7)
(6)
(2)
(1)
(40)
(125)
(196)
(34)
(579)
(728)
(222)
(26)
,
(38)
(496)
(1428)
(176)
(114)
(74)
(54)
(52)
(47)
,
(16)
(66)
(61)
(190)
(100)
(126)
(43)
(46)
(71)
(3)
(5)
(10)
(675)
(223)
(11)
(92)
(181)
(77)
(4)
(1)
(94)
(505)
(36)
,
(460)
(65)
(176)
(174)
-
(2)
-
(3)
-
(0)
-
(3)
... 312
:
: 3
Milos -
: 1780
: 3
. .
: 829
: 3
-
e-mail
-
(1)
-
(1831)
Ann2012
BARGUZIN
Florsita
GanikoZ
IGL2010
Ketevan
Ksenia_Live
MamaIro4ka
MiG-May
Naniika
Neona01
Nikacat
Nonna123
Sea_pearls
Snejinka_377
TanyashA07
Valkiriya76
Vera_Tagankina
Viktorialka
Vikylia24
lizka-kiska
lyudmilakedinova
mkmarisanna
panolena
pereverzeva
rosavetrov
ruox
snegkaa
tinarisha
_
_
_
_
_
__
__
-
__
_
__
_
_
_
__
__
-
: 13.12.2009
: 5997
: 28672
: 49653
:
.
:
(174),
(16),
(176),
(65),
,
(460),
(36),
(505),
(1),
(94),
(77),
(6),
(181),
(92),
(11),
(223),
(675),
(10),
(2),
(5),
(3),
(71),
(46),
(1428),
,
(38),
(26),
(222),
(18),
(728),
,
(9),
(579),
(34),
(196),
(125),
(10),
(40),
(15),
(7)
Prettyke
(
4
)
0
16
12
1
12
1
16
0
<a href="http://prettyke-blog.ru/post443586828/">Для быстрого похудения: тренировка 15 минут в день</a><br/>... <a href="http://prettyke-blog.ru/post443586828/">Читать далее...</a>
-: : 15
, 06 2018 . 07:31
+
314
:
12
Prettyke
(
4
)
0
7
1
0
1
0
7
0
<a href="http://prettyke-blog.ru/post443096885/">Домашние маски против любой проблемы волос</a><br/>... <a href="http://prettyke-blog.ru/post443096885/">Читать далее...</a>
-:
, 29 2018 . 06:46
+
6
:
1
Prettyke
(
5
)
0
13
12
0
12
0
13
0
<a href="http://prettyke-blog.ru/post443099830/">Гимнастика для шеи - упражнения для гибкости, красоты и здоровья!</a><br/> Гимнастика для шеи творит чудеса. Всего четыре упражнения, которые кажутся банальными на первый взгляд, при регулярном выполнении помогут подтянуть кожу шеи, нормализовать сон и даже избавиться от болей в шейном отделе позвоночника. Гимнастика для шеи поможет снять напряжение и в будущем избавит вас от трат на дорогостоящие лифтинг-процедуры. И не забывайте, от того, в каком состоянии находятся мышцы шеи и грудной клетки, зависит состояние женского бюста, так что не ленитесь, найдите несколько минут в день для женского здоровья и красоты! [more] [B]Гимнастика для шеи[/B] ♦ Вст... <a href="http://prettyke-blog.ru/post443099830/">Читать далее...</a>
- , !
, 29 2018 . 06:04
+
.
, , , .
-. , , , , , !
...
:
:
Prettyke
(
0
)
0
3
0
0
0
0
3
0
<a href="http://prettyke-blog.ru/post442844625/">Упражнения для живота и талии</a><br/> Кому не хочется быть стройной и привлекательной? Хочется всем! А вот потрудиться немного для себя любимой многие просто не хотят, надеются на чудо-диеты! Только диеты не прибавят Вам стройности, как бы Вы этого не хотели. Не прибавят они и здоровья, потому что любая диета – это стресс для организма, и ничего, кроме дисбаланса она не даст. Даже если Вы садитесь на вынужденную диету по назначению врача, и то, хороший врач обязательно предупредит Вас о том, как долго можно быть на диете без вреда для здоровья. Ведь от перемены режима питания и ограничения в определённых продуктах ст... <a href="http://prettyke-blog.ru/post442844625/">Читать далее...</a>
, 24 2018 . 20:34
+
Ipola
[
+
!
]
? ! , -! , . , – , , . , , , . , , .
...
:
Prettyke
(
2
)
0
4
0
0
0
0
4
0
<a href="http://prettyke-blog.ru/post442531673/">Избавляемся от сутулости</a><br/> Сутулых людей у нас много, проблема эта актуальная и для детей, и для взрослых. Сутулость не только портит нашу осанку, наш внешний вид, но и способствует развитию дистрофических изменений позвоночника, что, в свою очередь, нарушает процессы жизнедеятельности всего организма. В итоге проблема сутулости становится проблемой сохранения здоровья человека в целом, ведь у сутулого человека всё работает не так, как должно бы работать. Если пожилые люди сутулятся в силу возрастных изменений , им трудно что-то исправить, то у людей младшего и среднего возраста всё исправимо, поэтому... <a href="http://prettyke-blog.ru/post442531673/">Читать далее...</a>
, 19 2018 . 18:52
+
Ipola
[
+
!
]
, , . , , , , , . , , . , - , , , .
?
. , .
, , – .
, , , , . , -, -, , – , , .
, , . , , .
...
:
0
14
21
1
21
1
14
0
<a href="http://prettyke-blog.ru/post442318560/">Комплекс упражнений для похудения от Тары Стайлс</a><br/> Эти упражнения были подобраны в специальный комплекс американской звездой йоги Тарой Стайлс для дам, желающий сохранить красоту и стройность. Прочем, потерять пару килограммов при регулярных занятиях тоже вполне реально. Упражнения уменьшают морщины, делают твердыми живот, ноги и ягодицы, дают энергию, и это придает новые краски вашей красоте и неотразимости. Специально для начинающих комплекс йоги представлен в картинках. [B]Начнем с дыхания[/B] Вот как: сделайте глубокий вдох, медленно поднимая прямые руки вверх через стороны. При этом наполните воздухом легкие, от чего грудь приподн... <a href="http://prettyke-blog.ru/post442318560/">Читать далее...</a>
, 16 2018 . 15:10
+
, . , . , , , , . .
: , . , . . , , . .
...
:
:
Prettyke
(
3
)
0
8
2
0
2
0
8
0
<a href="http://prettyke-blog.ru/post442294218/">Подтягиваем все тело в короткие сроки</a><br/>... <a href="http://prettyke-blog.ru/post442294218/">Читать далее...</a>
-:
, 16 2018 . 07:09
+
9
:
2
Prettyke
(
0
)
0
1
0
0
0
0
1
0
<a href="http://prettyke-blog.ru/post442057188/">7 упражнений для плоского живота</a><br/> Прожить можно и без плоского живота – сегодня им мало кого удивишь. Плоский живот, скорей, показатель твоего здоровья, и он нужен тебе самой. Достичь того, что так хочется, можно только ограничив себя в сладостях и булочках, об этом надо помнить постоянно. Питаться как попало и при этом быть стройной и красивой, не получится, даже если тебе это обещают сайты, журналы. Только при правильном питании и достаточном уровне двигательной активности можно сохранить красивую фигуру! А если животик уже есть, то избавиться от него можно только с помощью упражнений. [more=] Выполнить... <a href="http://prettyke-blog.ru/post442057188/">Читать далее...</a>
7
, 12 2018 . 17:51
+
Ipola
[
+
!
]
– . , , , . , , , . , , , . ! , .
...
:
Prettyke
(
0
)
0
1
0
0
0
0
1
0
<a href="http://prettyke-blog.ru/post442002409/">Шесть упражнений для живота, не вставая со стула!</a><br/> [more=] ... <a href="http://prettyke-blog.ru/post442002409/">Читать далее...</a>
, !
, 11 2018 . 21:01
+
Ipola
[
+
!
]
...
:
Prettyke
(
0
)
0
2
0
0
0
0
2
0
<a href="http://prettyke-blog.ru/post441182438/">Как убрать мешки под глазами и морщинки на лбу и возле глаз ?</a><br/> [iflash=560,315,https://www.youtube.com/embed/g6B0oYgr4bI] Для выполнения упражнений лучше всего сесть перед зеркалом, свободно устроиться на стуле или в кресле. Расслабиться. Для того, чтобы скорей достигнуть результата, надо заниматься утром и вечером по 15-20 минут за час до сна. • Выполняя упражнения следите за осанкой, спина должна быть прямая, лечи должны находиться на одном уровне. • Выполняя упражнения, сосредоточьтесь на своих ощущениях, нужно чувствовать, как мышцы лица реагируют на движения. • Выполнять упражнения нужно с заранее вымытыми руками, ли... <a href="http://prettyke-blog.ru/post441182438/">Читать далее...</a>
?
, 27 2018 . 17:24
+
Ipola
[
+
!
]
, . . , , 15-20 .
•
, , .
•
, , , .
•
, , .
•
, .
, , !
- ! , . , , :
•
, .
•
, .
•
, . .
:
0
10
8
0
8
0
10
0
<a href="http://prettyke-blog.ru/post440967712/">Тонизирующий массаж для увядающей кожи</a><br/> Привести в тонус вялую, дряблую кожу лица поможет массаж лица. Каждый прием нужно повторять по 3–4 раза. Желательно, чтобы такой массаж вам сделал кто-нибудь другой. Однако, если вы не найдете помощника, вы без труда сможете выполнить тонизирующий массаж самостоятельно. 1. Внутренними сторонами 4 сомкнутых пальцев выполните давящие поглаживания по направлению от подбородка до середины лба к волосам. Перемещайте руки строго вверх, стараясь не смещать кожу в других направлениях. Ежедневно делайте вибрационный массаж лица. Слегка постукивайте кончиками пальцев по коже до появления покрасн... <a href="http://prettyke-blog.ru/post440967712/">Читать далее...</a>
, 23 2018 . 09:08
+
, . 34 . , - . , , .
1. 4 . , .
. . , . : .
...
:
:
0
10
9
0
9
0
10
0
<a href="http://prettyke-blog.ru/post440817688/">Как подтянуть кожу после похудения?</a><br/> Ухаживать за кожей нужно каждый день! * [B]Утром и вечером после душа наносите крем или молочко для тела [/B] - чтобы предотвратить обезвоживание и раннее старение кожи. (Лучше если это будут крема с увлажняющими компонентами, с гиалуроновой кислотой) * [B]Один-два раза в неделю используйте скраб для тела [/B]. Если у вас есть время лучше делать такие скрабы из натуральных компонентов (кофе, овсяные хлопья, соль, сахар) [more] * [B]Один-два раза в год делайте курс обертываний, подтягивающих кожу [/B]. Если у вас нет возможности позволить себе салонные процедуры, то вполне хватит и... <a href="http://prettyke-blog.ru/post440817688/">Читать далее...</a>
?
, 20 2018 . 14:15
+
!
*
- . ( , )
*
-
. (, , , )
...
:
:
0
13
19
0
19
0
13
0
<a href="http://prettyke-blog.ru/post440720222/">Упражнение "бабочка" для шеи</a><br/> Данное упражнение укрепляет и удлиняет шею, подтягивает подбородок, улучшает овал лица снизу, растягивает грудные мышцы и замечательно улучшает осанку в верхней части тела. [more] 1. [B]Встаньте прямо. Сделайте глубокий вдох и выдох.[/B] Поднимите руки через стороны вверх, сложите пальцы и ладони вместе, и опустите на уровень груди. 2. [B]Перекрестите пальцы, и положите на них подбородок.[/B] Подбородок с шеей должны составлять прямой угол. Слегка надавливайте подбородком на руки. Ваши локти должны быть разведены в стороны. Задержитесь в этом положении на несколько секунд, почувствуйт... <a href="http://prettyke-blog.ru/post440720222/">Читать далее...</a>
""
, 18 2018 . 14:15
+
, , , .
...
:
:
Prettyke
(
0
)
0
1
0
0
0
0
1
0
<a href="http://prettyke-blog.ru/post440290467/">Хотите убрать галифе?</a><br/>Ipola[IMG]https://ic.pics.livejournal.com/mettiss/62143072/178517/178517_1000.jpg[/IMG]... <a href="http://prettyke-blog.ru/post440290467/">Читать далее...</a>
?
, 10 2018 . 16:52
+
Ipola
[
+
!
]
Ipola
:
0
6
15
0
15
0
6
0
<a href="http://prettyke-blog.ru/post440005389/">Эффективные упражнения для красивых ног и ягодиц</a><br/> Делаем красивые попу и ножки! Накачать красивые ягодицы в домашних условиях вполне можно и без специальных тренажеров или каких-то сложных приспособлений. Достаточно, чтобы у вас был гимнастический коврик, если нет другого мягкого напольного покрытия. Просто потребуется подготовить место для занятий таким образом, чтобы поверхность не была скользкой. Во время гимнастических тренировок следует обратить отдельное внимание на ритмичность дыхания. На вдохе нужно расслабить мышцы, а напрячь их – на выдохе. [more] 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10.... <a href="http://prettyke-blog.ru/post440005389/">Читать далее...</a>
, 04 2018 . 10:55
+
!
- . , , . , .
. , .
...
:
:
Prettyke
(
0
)
0
1
0
0
0
0
1
0
<a href="http://prettyke-blog.ru/post439690957/">Упражнения для повышения упругости кожи лица против обвисания щёк</a><br/> Причина изменения контура лица – в старении кожи. С возрастом уменьшается выработка собственного коллагена и эластина, кожа растягивается, мышцы лица слабеют и становятся не в силах удержать контур лица в прежнем состоянии. Гимнастика для лица помогает сдерживать факторы старения, но только при условии регулярного их выполнения. Остановить старение кожи и предотвратить обвисание щёк помогут упражнения, помогающие повысить тонус кожи лица. 1. Упражнение на растяжку щечной мышцы: • пальцами, будто приклеенными к поверхности щек, выполнять бережные надавливания; &bu... <a href="http://prettyke-blog.ru/post439690957/">Читать далее...</a>
, 27 2018 . 18:35
+
Ipola
[
+
!
]
– . , , . , . , .
1.
:
•
, , ;
•
, – – , – ;
•
3-5 ;
•
3-5 .
2.
«» :
•
, . 5-10 ,
•
, 5-10
•
, , . 5-10 .
, , , .
3. . 30 . , , , .
:
Prettyke
(
1
)
0
2
0
0
0
0
2
0
<a href="http://prettyke-blog.ru/post439226305/">Фейсбилдинг с Евгенией Баглык</a><br/> О том, что с возрастом меняется и овал лица, знают все, но не все знают, как с этим бороться. Операционная подтяжка лица доступна не всем, да и противопоказаний у неё достаточно. Фейсбилдинг с Евгенией Баглык докажет Вам, что коррекция лица может быть и без операции, и она доступна каждой женщине. Чтобы выполнить эти упражнения, достаточно прямо перед собой поставить зеркало. Глядя на видео, нужно повторять всё то, что делает Евгения Баглык, запоминая эти движения. Что Вам даст такая гимнастика: • улучшится тонус лицевых мышц; • скорректируется овал лица; • с... <a href="http://prettyke-blog.ru/post439226305/">Читать далее...</a>
, 16 2018 . 18:41
+
Ipola
[
+
!
]
, , , , . , . , , . , . , , , . :
•
;
•
;
•
;
•
;
•
;
•
;
•
;
•
;
•
.
, , . , !
...
:
Prettyke
(
0
)
0
2
0
0
0
0
2
0
<a href="http://prettyke-blog.ru/post439178753/">Бодифлекс в домашних условиях с Мариной Карпан</a><br/> [iflash=560,315,https://www.youtube.com/embed/KAixzHlYuDI] [iflash=560,315,https://www.youtube.com/embed/zXvhZbjOJS0] [iflash=560,315,https://www.youtube.com/embed/Jp7O3e3c70w] [iflash=560,315,https://www.youtube.com/embed/6fVNa0AdUgw] [iflash=560,315,https://www.youtube.com/embed/KAixzHlYuDI] [iflash=560,315,https://www.youtube.com/embed/dYBqmTH588U] [more=] ... <a href="http://prettyke-blog.ru/post439178753/">Читать далее...</a>
, 15 2018 . 18:57
+
Ipola
[
+
!
]
...
:
Prettyke
(
5
)
0
9
4
0
4
0
9
0
<a href="http://prettyke-blog.ru/post438837923/">Уход за лицом после сорока</a><br/> Женщины в зрелом возрасте весьма привлекательны, поскольку у них имеется особое очарование и шарм. И чтобы долгое время оставаться молодой и красивой, следует организовать себе правильный уход за лицом. Следует учесть, что даже минимальные затраты времени и средств на уход за собой, но при этом регулярные, помогут вам хорошо выглядеть. [B]Каким должен быть уход за лицом после сорока?[/B] В основе ухода за кожей лежит прежде всего ее очищение, затем питание и увлажнение, а также омоложение. Следует знать, что уход за собой в данном возрасте должен состоять из более тщательных процедур и... <a href="http://prettyke-blog.ru/post438837923/">Читать далее...</a>
, 08 2018 . 08:11
+
, . , . , , , .
?
, , . , . , , , , . , .
...
:
:
Prettyke
(
0
)
0
2
0
0
0
0
2
0
<a href="http://prettyke-blog.ru/post438593573/">8 упражнений, которые помогут накачать пресс</a><br/>Очень несложная, но очень эффективная тренировка. Попробуйте выполнить эти упражнения, если у Вас нет противопоказаний. Удачи всем! 1.Касание пяток Время выполнения: 45-60 секунд [IMG]http://otomkak.ru/wp-content/uploads/2016/08/nakachat-press-1.gif[/IMG] 2. Подъем лопаток Время выполнения: 45-60 секунд [IMG]http://otomkak.ru/wp-content/uploads/2016/08/nakachat-press-2.gif[/IMG] 3. Велосипед Время выполнения: 45-60 секунд [IMG]http://otomkak.ru/wp-content/uploads/2016/08/nakachat-press-3.gif[/IMG] 4. Подъем и опускание ног Время выполнения: 45-60 секунд [IMG]http://o... <a href="http://prettyke-blog.ru/post438593573/">Читать далее...</a>
8 ,
, 02 2018 . 18:39
+
Ipola
[
+
!
]
, . , . !
1.
: 45-60
2.
: 45-60
3.
: 45-60
4.
: 45-60
5.
: 45-60
6.
: 45-60
7.
: 45-60
8.
: 45-60
...
:
:
25
...
21
20
[19]
18
17
..
..
1
, ,
LiveInternet
PDA
