1. Обезжиренный творог способствует укреплению сердца, расширению сосудов, является источником кальция, магния и калия. Каждый день следует есть не менее 100 грамм творога.

2. В красном болгарском перце содержится рекордное количество витамина С. И гипертоникам необходимо его кушать при любой возможности. Если каждый день съедать 2 свежих перца, то это может покрыть потребность организма в витамине С.

3. Лосось - является источником омега-3 жирных кислот и прекрасно помогает снижать высокое давление. Следуент употреблять его 3 раза в неделю по 100-150 грамм.
Читать далее...

Нередким симптомом у многих людей являются довольно сильные боли в животе. Такие боли могут быть разного характера (острые, тянущие, тупые, сжимающие, давящие и так далее). Кроме того, они могут быть разной локализации, иметь продолжение в разных частях тела, обладать различной длительностью, то есть быть постоянными, либо волнообразными, либо спастическими. Также при болях в животе могут быть и другие симптомы.

Какие могут быть причины болей в животе
Читать далее...

Зарядка для глаз способна творить чудеса, если уделять ей время регулярно. В данной статье вам будет предложено 10 упражнений, из которых можно будет выбрать пять. А на выполнение всего комплекса вам потребуется примерно 10 минут каждый день.
Читать далее...

Делаем желатиновый крем от морщин в домашних условиях.

Для крема нам потребуются такие составляющие:

* 1 ч. ложка желатина,
* 100 мл воды,
* 3 ст. ложки меда,
* 0,5 стакана глицерина
* 1 г (на кончике ножа) салициловой кислоты.
Читать далее...

В качестве ополаскивателя для волос можно использовать разные экстракты и настои растений. Травяные настои, а также березовый сок не только смягчают шевелюру, но и стимулируют рост волос и даже предотвращают появление перхоти. После ополаскивателей прическа может держаться намного дольше. Чтобы волосы блестели, их следует ополаскивать подкисленной водой.
Читать далее...

Такая проблема встречается довольно часто и у девушек возникают неудобные ситуации, когда они делают маникюр. Ведь на ломкие ногти лак не хочет ложиться ровно и маникюр не получается гладким и красивым. Для борьбы с данной проблемой есть несколько полезных рекомендаций.
Читать далее...

✔ ДОМАШНИЕ ХИТРОСТИ :

СОВЕТ 1: Как выяснить, каких именно витаминов не хватает организму без дорогостоящих исследований и дополнительных затрат? Прислушайтесь к своему телу, внимательно посмотрите на себя в зеркало.

* Секутся и выпадают волосы, сухая кожа, зрение подводит, вам не хватает витамина А. Витамин А -Ретино́л и β-каротин, вместе они лучше усваиваются. Источники витамина А — рыбий жир, желтки яиц, печень, цельное молоко, сливки. β-каротин в всех красных, желтых, ярко — оранжевых овощах фруктах и даже темно — зеленых: помидоры, тыква, хурма, абрикосы, салат, брокколи, шпината, латук.
Читать далее...

Многие симптомы заболеваний человека можно увидеть по цвету кожи, ее сосудистому рисунку, морщинам, по глазам, рту и другим частям лица.

Так, щеки характеризуют состояние легких,
кончик носа — сердца,
ноздри — бронхов,
средняя часть носа — желудка,
верхняя часть носа — поджелудочной железы,
глаза — почек и яичников у женщин,
левый глаз — селезенки и поджелудочной железы,
правый глаз — печени и желчного пузыря;
область между бровями — печени,
виски с обеих сторон — селезенки,
лоб как целое — тонкого кишечника,
периферическая область лба — толстого кишечника,
верхняя часть лба — мочевого пузыря,
рот — пищеварительного тракта,
Читать далее...

Со временем девушкам и женщинам следует начинать следить за эластичностью своей груди, а особенно это актуально для дам с большим бюстом. Если этого не делать, то постепенно можно будет отметить дряблость кожи и потерю красивой формы груди. В таком случае каждая женщина начинает задумываться о подтяжке обвисшей или потерявшей форму груди.
Читать далее...

Очень понравилась гимнастика для восстановления зрения по Норбекову, начала делать. И хоть зрение у меня не совсем плохое (у меня небольшой астигматизм), но много часов в день за компьютером дают о себе знать. Так что лишней такая зарядка не будет)) Может вам тоже понравится, так что давайте восстанавливать зрение)

Мирзакарим Норбеков — человек, благодаря которому огромное количество людей по всему миру смогли восстановить свое зрение и навсегда избавиться от очков.

Основным принципом его методики является психологическое освобождение от привычки считать себя слабым, больным, немощным и неуверенным человеком. (Это психологическая причина снижения зрения)

Но нельзя сказать, что такая методика восстановления зрения полностью базируется на самовнушении, Норбеков также разработал ряд упражнений, которые дают превосходный результат в процессе лечения близорукости, дальнозоркости и астигматизма.
Читать далее...

Мы уже ранее говорили о том, как на здоровье человека влияют его мысли и чувства . В продолжение этой темы, если бы тело могло говорить, чтобы оно нам поведало:

* Я выгляжу так, как ты думаешь обо мне. Пожалуйста, думай обо мне, что я красивое и я буду таковым.

* Когда ты думаешь о болезнях и пытаешься выискивать их во мне, мне приходиться подстраиваться под твои мысли и я начинаю болеть.

* Когда ты много времени уделяешь мыслям, которые вызывают у тебя негативные эмоции, я тоже начинаю болеть, потому, что драгоценная жизненная сила уходит на эти мысли.
Читать далее...

Неожиданно сильный эффект при депрессии оказывает обычный массаж рук.

Дело в том, что согласно тибетской медицине зоны пальцев рук и точки ладоней являются своеобразными окнами здоровья. Каждый палец отвечает за свой определенный орган.

Далее

Медовая вода - это поистине потрясающее средство, которое доступно абсолютно каждому. Положительное влияние медовой воды на организм невозможно переоценить.

●Одну чайную ложку меда развести в стакане сырой воды. Получаем 30% раствор меда, который по составу идентичен плазме крови. Мед в сырой воде формирует кластерные связи (структурирует ее). Это повышает её целебные свойства. Медовая вода усваивается организмом быстро и полностью.
Читать далее...

1. Овальное лицо

Для идеально сбалансированного лица подойдут практически все типы бровей. Главное следовать правилам. А также найти свою высоту дуги.

2. Круглое лицо

Антоним круга – квадрат. И это именно ваш вариант – слегка угловатые брови. Такой формой бровей можно подчеркнуть рельефность лица, которой часто не хватает круглолицым девушкам. В случае если брови у вас слишком изогнутые, кончик лучше приподнять, то есть уменьшить изгиб. А если брови прямые, то приподнять пиковую точку, то есть сделать больше изгиб.
Читать далее...

Если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 гр. или при наклонах возникает боль, значит, шея нуждается в лечении.

Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. Выполнять медленно и плавно.
Читать далее...

1. Кубики льда

Если каждый день протирать кожу кубиком льда, кожа будет все время в тонусе и ее цвет будет как у молодой девушки. Такой эффект объясняется очень просто: холод вызывает прилив крови к лицу, сокращение пор, подтягивание кожи. А усиленная циркуляция приводит к улучшению обменных процессов, что надолго отодвигает старение кожи и ее дряблость.

2. Ретинол против морщин

Использование кремов с ретинолом насыщает кожу витамином А, который вызывает активное обновление клеток. Жидкий витамин А (продается в аптеках) нужно добавить в свой ночной крем – получится настоящий «коктейль молодости». Но с этим средством важно не перебарщивать. Добавлять нужно 1-2 капли, не больше.
Читать далее...

Подсолнечное масло лучше использовать нерафинированное. Лично я использовала второй рецепт для лечения горла. Очень хорошее средство, рекомендую. Масло смягчает горло, а алоэ обладает антисептическими и заживляющими свойствами.
Читать далее...