Август — это всё же, тоже лето, Хоть его осталось маловато, Меньше солнца стало, меньше свет...
Готовим персиковый ликер в домашних условиях - (2)Прозрачный персиковый ликер с легким миндальным привкусом – роскошный напиток для дружеского засто...
Как просто сшить платье в греческом стиле - (1)Что потребуется: * ткань длиной чуть больше, чем 2 ваших роста от пяток до плеч (если вам надо ...
Заливной пирог на сметане с вишней - (0)Простой пирог без сложной формовки и украшения, но благодаря ароматной, кисло-сладкой вишне очень ...
Случайный взгляд. Ирина Расшивалова - (1)Случайный взгляд - предвестник встречи? Начало новых отношений? Иль будет просто не замечен, Сред...
5 эффективных упражнений позволят привести тело в тонус всего за десять дней. |
|
Как улучшить мозговое кровообращение |
Мозговое кровообращение – это циркуляция крови по сосудам спинного и головного мозга. Процесс идет интенсивнее, чем в других органах. Это объясняется тем, что головной мозг отвечает за все важные явления – метаболизм, движение, дыхание и т. д. За регулирование мозгового кровообращения отвечают артерии мягкой оболочки и магистральные. Вместе с кровью главный орган получает кислород и питательные вещества. Циркуляцию обеспечивают сосуды головного мозга. Они расширяются благодаря своей принадлежности к мышечному типу. Патологические причины вызывают сужение просвета сосудов, что проявляется серьезными последствиями: гипоксией мозга, закупоркой артерий и другими. Для избежания нежелательных последствий можно воспользоваться различными способами:
Необходимо перед началом применения того или иного метода проконсультироваться с лечащим врачом.
|
В чём польза смальца? |
|
Какая бывает головная боль и чем она отличается |
Чтобы знать, как избавиться от головной боли, нужно определиться с её источником, пишет The Epoch Times. Голова может болеть по-разному, следовательно, есть разные способы лечения.
|
Простое упражнение на 20 секунд для улучшения слуха |
ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ
|
Анулома-вилома пранаяма - попеременное дыхание ноздрями с задержкой |
|
6 упражнений на растяжку для тех, кто много сидит |
Дневник |
Метки: упражнения на растяжку |
Квадратное дыхание: простой способ включить скрытые резервы организма |
Современный ритм жизни перегружает психику эмоциональными переживаниями, и приводят к потери способности отдыхать и восстанавливаться. Многие обращаются за помощью к антидепрессантам, которые искусственно успокоят, но имеют побочные эффекты при длительном употреблении. Попробуйте простой метод квадратного дыхания, который не потребует особой подготовки.
|
Какие точки массажировать, чтобы улучшить самочувствие |
Дневник |
Метки: самомассаж для здоровья |
Пять тибетских упражнений |
|
Позы йоги, которые снимают ишиасную боль |
Здесь собрано несколько поз, которые могут облегчить дискомфорт, вызванный ишиасом, и способствовать общему процессу выздоровления.
|
Цигун-терапия от усталости глаз |
Дневник |
Метки: гимнастика для глаз |
Ходьба с хлопками в ладоши. Простое упражнение для оздоровления организма и хорошего самочувствия |
Все мы знаем, что ежедневная ходьба пешком очень полезна и если мы хотим долгое время оставаться здоровыми и молодыми, то должны больше двигаться. Однако есть кое-что, что может значительно повысить пользу обычной прогулки. Речь идёт именно о ходьбе с хлопками в ладоши. Если вы посмотрите на детей или вспомните себя маленьким, то обратите внимание, что каждый хотя бы раз так ходил, даже не подозревая всего значения и преимуществ данной техники.
|
Японское упражнение, которое поможет убрать складки на спине и исправить осанку |
|
Полезное для позвоночника упражнение |
Уделите себе внимание, чтобы спина не болела.
1. Опуститесь на колени, удерживая вместе колени и стопы. Вытянув стопы назад, сядьте на пятки.
|
ЧТО ТАКОЕ СКОЛИОЗ? |
|
Незаменимая шпаргалка на всю жизнь: 99 лекарств, которые могут вылечить почти все. Всегда пригодится |
|
Если заболел живот - точечный массаж |
Почти любой человек хоть однажды испытал на себе и прекрасно знает, что такое боли в животе. Причин может быть очень много и характер болей также очень разный. Если проблема не особенно серьезна, боль можно снять с помощью массажа определенных точек. Например, таким образом можно устранять такие проблемы, как запоры, нарушение пищеварения, повышенное газообразование в кишечнике, боли при отравлениях, менструальные боли у женщин.
Если этот массаж не помогает, промассируйте точки, расположенные между вторым и третьим пальцами на ногах. Если и это не поможет, обратитесь к врачу или примите обезболивающее средство. Не торопитесь при возникновении боли сразу принимать лекарства, не приучайте к ним свой организм.
|
Йога, если болит голова |
|
Преимущества частного наркологического центра |
Дневник |
Метки: лечение зависимости |