Август — это всё же, тоже лето, Хоть его осталось маловато, Меньше солнца стало, меньше свет...
Готовим персиковый ликер в домашних условиях - (2)Прозрачный персиковый ликер с легким миндальным привкусом – роскошный напиток для дружеского засто...
Как просто сшить платье в греческом стиле - (1)Что потребуется: * ткань длиной чуть больше, чем 2 ваших роста от пяток до плеч (если вам надо ...
Заливной пирог на сметане с вишней - (0)Простой пирог без сложной формовки и украшения, но благодаря ароматной, кисло-сладкой вишне очень ...
Случайный взгляд. Ирина Расшивалова - (1)Случайный взгляд - предвестник встречи? Начало новых отношений? Иль будет просто не замечен, Сред...
Комплекс упражнений для укрепления мышц спины |
|
10 упражнений от болей в спине и для укрепления мышц |
Дневник |
Метки: упражнения для спины |
Как предотвратить нападение клеща и что делать, если клещ уже присосался |
Дневник |
Метки: как вытащить клеща |
Не думайте о плохом - будьте здоровы! |
Дневник |
Метки: психологическая практика |
«Эльф»: супер упражнение для безоперационной подтяжки лица |
|
Точечный массаж при высоком давлении |
Дневник |
Метки: точечный массаж массаж при высоком давлении |
10 ЭФФЕКТИВНЫХ АСАН, КОТОРЫЕ НЕОБХОДИМО ОСВОИТЬ |
|
Следствия защемления спинномозговых нервов в результате деформации позвоночного столба |
|
Точечный массаж и лечебная физкультура при аритмии |
|
Как убрать живот и выпрямить спину |
Дневник |
Метки: упражнения для коррекции фигуры |
Утро начинается с...зарядки! |
[m0re=]
|
ТИБЕТСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОМОЛОЖЕНИЯ ОРГАНИЗМА |
Впервые для широких масс этот комплекс упражнений описал Питер Кэлдер. Ему передал свои знания один полковник в отставке, который обучился гимнастике у тибетских лам из монастыря в Гималаях. Книга Кэлдера — бестселлер, а советами из нее пользуются сотни людей по всему миру.
Тибетские упражнения укрепляют основные группы мышц, быстро восстанавливают потерянную физическую форму. Такая практика способна улучшить работу энергетических каналов, поэтому психологически человек также делает разгрузку.
Для выполнения вам понадобится всего 20 минут в день. Нельзя пропускать занятия, иначе эффекта не будет. Выполняйте упражнения определенное количество раз — не больше и не меньше.
Первую неделю делайте каждое упражнение по 3 раза. Потом каждые 7 дней добавляйте по 2 повторения. То есть на второй неделе — 5 раз, на третьей — 7 раз. Делайте так, пока не дойдете до 21 повторения.
|
4 Японских Упражнения, Чтобы Стать Сильнее и Здоровее и 6 японских правил для тех, кто хочет стать сильнее и выносливее |
|
Болят колени? Чудесное упражнение для коленных суставов! |
|
Опасно для жизни: 10 простых способов определить, имеют ли продукты химические добавки |
|
|
Упражнения для укрепления мышц спины |
|
Кинезитерапия – лечиться нужно движением, а не лекарствами! |
Дневник |
Метки: лечение заболеваний движением |
Здоровье без лекарств |
Дневник |
Метки: лечение народными методами |
Плоскостопие. Чем оно опасно для здоровья? |
Такое понятие, как плоскостопие сопровождает нас на протяжении всей нашей жизни. С детского садика нас проверяют на наличие плоскостопия, и вряд ли кто задумывается, почему. Всё очень просто. Плоскостопие не только нарушает нашу походку, но и постепенно приводит к искривлению позвоночника, а значит, и к смещению всех внутренних органов. Плоскостопие, в первую очередь, может привести к артрозу коленного сустава. Вы не обращали внимание на то, что этим заболеванием страдают очень многие люди. Причина одна – невылеченное плоскостопие, обнаруженное в детском возрасте. Вроде, ничего страшного, но у многих уже это заболевание может привести к инвалидности. Дальше – больше. Артроз тазобедренного сустава, ограничение подвижности. Появление горба, который образуется из-за нарушений осанки, если срочно не предпринять попыток вылечить плоскостопие упражнениями или специальными стельками. Плоскостопие приводит к появлению пяточной шпоры, к врастанию ногтя, к невроме Мортона. Становится не только «неудобно», но и больно ходить, человек обречён на инвалидность.
|
Еда от головной боли |
|