Вам нужно быстро успокоиться, привести свои нервы в порядок? Тогда постарайтесь освоить приемы точечного массажа. Запомнить, что и как надо делать, довольно-таки легко. Стоит несколько раз попробовать, и вы уже сможете сами обучать друзей и родственников. Массаж проводится по точкам, указанным ниже (таких точек пять). Для того чтобы ощутить расслабляющее воздействие, надо заниматься как минимум в течение двух минут.

• Точка 1 находится между указательным и большим пальцами на внешней стороне ладони - в том месте, где заканчивается кожная складка при прижимании большого пальца к ладони.(Рис.1)
• Точка 2 - между бровями.(Рис2)
• Точки 3-А и 3-Б - справа и слева у основания носа.(Рис.3)
• Точка 4 - на темени.(Рис.4)
• Точка 5 - на 8 см ниже пупка.(Рис.5)
Читать далее...

Если человек ведет пассивный образ жизни, не следит за своим весом, не стремится давать организму физическую нагрузку, получает травмы - все это может провоцировать боли в области позвоночника, защемление нервов, а также деформацию межпозвоночных дисков. Если заболевание не требует хирургического вмешательства, то лечение часто сводится к приему препаратов, массажу и гимнастике, что хорошо можно сочетать во время отдыха в оздоровительном комплексе в Карпатах Sunnyresort.
Читать далее...

О возникновении некоторых заболеваний можно узнать по ладоням.

* Красные ладони говорят о поражении печени. Также стоит проверить печень, если ладони приобретают желтоватый оттенок.

* Если краснеют только кончики пальцев, то стоит задуматься о своем пищеварении, насколько ваш ЖКТ справляется с возложенными на него функциями.
Читать далее...

Когда у вас просто раскалывается голова, а нужной таблетки нет под рукой, ситуация кажется безвыходной. Но это не так. Существует научный способ избавления от головной боли, который называется акупрессура.

Акупрессура — это точечный массаж, эффективность которого подтверждена множеством научных исследований. По своей сути это разновидность иглоукалывания и рефлексотерапии, только для его применения не требуются особые медицинские знания.

Как массировать акупрессурные точки.
Читать далее...

Александра Николаевна Стрельникова — преподаватель пения, а также автор уникального комплекса дыхательных упражнений, которые спасли жизнь тысячам людей. У Стрельниковой еще с молодых лет были проблемы с сердцем, также она очень часто испытывала приступы удушья, что в конце концов привело ее к потере голоса.

Спасаясь от недуга, Александра вместе с мамой разработала методику, которая помогла ей восстановить здоровье и вернуть голос. Вскоре упражнения были признаны эффективными и запатентованы.

Гимнастика Стрельниковой показана практически при всех заболеваниях и любом неблагополучии со здоровьем .
Читать далее...

В современном мире алкогольная зависимость является достаточно распространенной болезнью. Алкоголизм представляет собой весьма тяжелый недуг, последствием которого может стать деградация личности. Употребляющие алкогольные напитки люди долгое время могут себя не контролировать, в связи с чем возникают серьезные проблемы на работе и в семье.

Как определить алкогольную зависимость у человека?

Большинство людей считают, что если выпивать в день бутылку пива - это не приведет к зависимости. Однако по мнению врачей, для того, чтобы развилась зависимость, вполне достаточно ежедневное употребление: для женщин - одной бутылки пива, а для мужчин - трех. Кроме того, у зависимых могут наблюдаться такие признаки:
Читать далее...

(Японский художник: Katsushika Hokusai, "Окинава")

В настоящее время на Западе вошла в моду японская философская система икигай.
Утверждается, что она открывает путь к долгой и счастливой жизни.

Икигай – японское понятие, означающее ощущение собственного предназначения в жизни.
Эта жизненная философия возникла на острове Окинава, где живет больше всего людей, достигших столетнего возраста.
Читать далее...