Записи Друзья Комментарии
Prettyke
Аватар Prettyke

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Prettyke

 -Цитатник

Убираем растяжки, пигментные пятна и морщины в домашних условиях - (0)

В домашних условиях избавиться от морщин и пигментных пятен непросто, обычно женщины обращаю...

Как убрать складки на боках: 5 эффективных упражнений для рук и плеч - (0)

Жировые отложения появляются незаметно для женщины, и в самых неожиданных местах. Возрастные...

Никогда не допускайте застоя лимфы! - (1)

Первые признаки застойных явлений – это отёки. Отекают, как правило, ноги к концу дня....

Загадочное племя Тода - (1)

Индия – страна многонациональная. На территории этого многоликого государства проживают за...

Светлана Чеколаева. Я горжусь тобой, моя Россия! - (0)

Я горжусь тобой, моя Россия, Край родной, великая страна! Волей нескончаемой и силой Изначал...

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.12.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 35999

Выбрана рубрика Здоровье.


Другие рубрики в этом дневнике: Юмор(119), Фотографии(146), Фильмы(61), Туризм, путешествия(344), Тесты(20), Стихи(301), Своими руками(43), Рукоделие(31), Развлечения(90), Психология(74), Притчи(7), Праздники(164), Полезные советы(582), Отношения(5), Обман зрения(5), Новости(3), Мои мысли(66), Мода(20), Кухня разных стран(557), Красота(336), Компьютер, интернет(34), Картинки(25), Искусство(138), Интересное(611), Заработок в интернете(29), Животные(125), Дети(100), Блогосфера(34), Бизнес(5), Автомобили(4)
Нравится

Эффективные упражнения от целлюлита
Суббота, 15 Июля 2017 г. 17:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эффективные упражнения от целлюлита

alt"Эффективные упражнения от целлюлита"/2835299_ (700x425, 110Kb)alt"Эффективные упражнения от целлюлита"/2835299_Effektivnie_yprajneniya_ot_cellulita1b_1_ (700x474, 114Kb)alt"Эффективные упражнения от целлюлита"/2835299_Effektivnie_yprajneniya_ot_cellulita1s (700x424, 90Kb)

С апельсиновой коркой на бёдрах и ягодицах бороться сложно! Многие делают разные упражнения, но избавиться от целлюлита на удаётся. Всё потому, что не меняется режим питания, не увеличивается подвижность. Без этого все упражнения бесполезны, а самыми эффективными остаются приседания и махи ногами, которые можно выполнять как в положении стоя с опорой, так и положении, стоя на четвереньках. Кстати, ползать тоже очень полезно. Нельзя иметь красивую фигуру и одновременно иметь целлюлит. Одно не может быть без другого. Если целлюлит тебе не мешает, так и пусть он будет, если мешает, то научить правильно питаться. Все булочки и печенюшки должны быть забыты, сахар нужно ограничить. Массаж на проблемные участки кожи должен стать нормой перед каждым душем, и использовать лучше не мягкую губку, а жёсткую мочалку, настолько жесткую, чтобы сделать эффективный массаж, но не поранить кожу.  Введите в свой рацион больше фруктов и овощей, белка и воды, откажитесь от мучного и сладкого. Удачи всем!

2835299_ChITAT_DALEE_40 (282x56, 4Kb)
Рубрики:  Здоровье
Нравится

Энергетическая зарядка 10 упражнений для здоровья и молодости!

Дневник
Суббота, 15 Июля 2017 г. 15:24 + в цитатник
gim (700x400, 54Kb)
Энергетическая гимнастика — это несколько простых упражнений, которые занимают около 5 минут. Их можно делать лёжа в постели или стоя. Однако их не стоит недооценивать.

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если делает её регулярно, то молодеет не по дням, а по часам.

Энергетическая гимнастика позволяет сбросить энергетический мусор и отрыть каналы для получения свежей энергии. Эта гимнастика позволяет увеличить коэффициент эмоционального интеллекта. Ею пользуются многие целители для восстановления энергетического баланса, улучшения работы всех органов и систем.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  
Нравится

Определение биологического возраста человека.
Среда, 12 Июля 2017 г. 16:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Определение биологического возраста человека.

alt="Определение биологического возраста человека."/2835299_ (700x366, 186Kb)

Почему возникает необходимость расчёта биологического возраста, потому что каждый из нас хочет замедлить процесс старения, только не всегда это получается. Одни и в 40 лет чувствуют себя стариками, а у других и в 90 горит в глазах озорной огонёк. Почему так происходит, и что тому причиной?
2835299_ChITAT_DALEE_40 (282x56, 4Kb)
Рубрики:  Здоровье
Нравится

Тренировка для ног, пресса и ягодиц для девушек
Вторник, 11 Июля 2017 г. 17:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тренировка для ног, пресса и ягодиц для девушек

alt="Тренировка для ног и ягодиц для девушек"/2835299__2_ (700x393, 107Kb)

Пляжный сезон в самом разгаре, а значит, есть для чего стараться, есть к чему стремиться. Ведь ни одна уважающая себя девушка не выйдет на пляж неухоженная, с обвисшими формами. Надо заниматься, тренироваться. Нельзя не следить за собой, за своей фигурой. В человеке всё должно быть прекрасно, и душа и тело. Это все помнят с детства, однако, не все стремятся применять это положение для себя. Заниматься спортом надо не во имя красивой фигуры, а для своего здоровья, для себя, иначе эти занятия не будут иметь никакого смысла. 
Предлагаемый Вам комплекс поможет приобрести красивую форму всего за 12-14 дней при условии, что Вы будете заниматься им каждый день, измените свой рацион питания, будете достаточно спать и дышать свежим воздухом. А потом Вы так привыкните к этим тренировкам, что не захотите от них отказываться. Дело в том, что ваше тело привыкает к определённой физической нагрузке, если её не будет, мышцы снова расслабятся, кожа обвиснет. Зачем Вам терять прекрасную форму, если Вы с таким трудом её приобрели?
Начните с одного-двух упражнений и добавляйте каждый день новое, тогда увеличение нагрузки не будет сопровождаться мышечными болями, растяжениями и чувством усталости. Заниматься нужно в хорошем настроении, и желательно, под музыку. Каждое упражнение повторяем по 10 раз.
2835299__2_ (282x56, 4Kb)
Рубрики:  Здоровье
Нравится

Упражнения для позвоночника на растягивание.
Понедельник, 10 Июля 2017 г. 18:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для позвоночника на растягивание.

Почему у многих людей болит спина? Потому, что они не умеют расслабляться. Зажимы в позвоночнике, в мышцах и суставах накапливаются и сопровождаются болью, которую можно лечить бесконечно, она не пройдёт. Гораздо правильнее научиться расслабляться, а для этого надо делать простые упражнения на растягивание позвоночника. Делать их может каждый, а занимает это всего несколько минут. 
 
alt="Упражнения для позвоночника на растягивание."/2835299_Yprajneniya_dlya_pozvonochnika_na_rastyagivanie (700x155, 46Kb)
2835299_ChITAT_DALEE_40 (282x56, 4Kb)
Рубрики:  Здоровье
Нравится

Избавиться от алкогольной зависимости помогут в центре "АлкоСпас"

Дневник
Суббота, 08 Июля 2017 г. 08:58 + в цитатник
alko1 (700x424, 81Kb)

Одной из наиболее распространенных современных болезней человечества является алкоголизм. Если в семье есть человек, имеющий алкогольную зависимость, от этого страдают все члены семьи.

Каковы симптомы алкогольной зависимости?
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
Нравится

Пилатес упражнения для ног
Пятница, 07 Июля 2017 г. 15:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пилатес упражнения для ног

alt="Пилатес упражнения для ног"/2835299_Pilates_yprajneniya_dlya_nog (700x525, 107Kb)

Пилатес упражнения для ног — комплекс упражнений, который можно выполнять в удобной для вас последовательности:

2835299_ChITAT_DALEE_40 (282x56, 4Kb)
Рубрики:  Здоровье
Нравится

Тест по Барнсу для диагностики проблем со щитовидной железой
Четверг, 06 Июля 2017 г. 16:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тест по Барнсу для диагностики проблем со щитовидной железой

alt="Тест по Барнсу для диагностики проблем со щитовидной железой"/2835299__2_ (700x335, 124Kb)

Здоровье человека зависит от здоровья всех его органов. Если что-то начинает болеть, то нарушается баланс во всём организме, поэтому нужно очень внимательно относиться к своему здоровью. Все женщины уже привыкли проводить самодиагностику рака груди, это делается в ванной перед зеркалом. Очень простая процедура. Самодиагностику перед зеркалом можно проводить и для щитовидной железы.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
Нравится

Гайморит, лечение гайморита народными средствами
Среда, 05 Июля 2017 г. 20:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гайморит, лечение гайморита народными средствами

alt="Гайморит, лечение гайморита народными средствами"/2835299_Gaimorit_lechenie_gaimorita_narodnimi_sredstvami (700x429, 170Kb)

Кто хоть раз болел гайморитом, тот знает, насколько коварное это заболевание. Чуть что – снова рецидив, немножко простыл – опять воспаление. Обычно в летнюю пору люди не страдают гайморитом, несмотря на то, что заболевание чаще носит хроническую форму. Но в это лето, когда температура воздуха не стабильная, можно ждать чего угодно, в том числе и обострения гайморита.
2835299_ChITAT_DALEE_40 (282x56, 4Kb)
Рубрики:  Здоровье
Нравится

Полезные советы по питанию на разные случаи жизни: инфографика

Дневник
Вторник, 04 Июля 2017 г. 14:26 + в цитатник

Читать далее...
Рубрики:  Полезные советы
Здоровье

Метки:  
Нравится

9 упражнений для красивой и здоровой спины

Дневник
Вторник, 04 Июля 2017 г. 13:46 + в цитатник
Screenshot-148 (700x517, 684Kb)
Эти упражнения можно делать не вставая с рабочего места. Несколько минут в день помогут сохранить здоровье и красоту спины, укрепить мышцы и избежать сколиоза.

1. Пожимание плечами
Это упражнение для верхней части спины.
Сядьте прямо, поставьте обе ноги на пол. Пусть ваши руки свободно висят по бокам. Подтяните плечи к ушам. При этом держите шею прямо, не сгибайте ее. Затем быстро опустите плечи вниз. Повторите это упражнение несколько раз в быстром темпе.
Читать далее...
Рубрики:  Красота
Здоровье

Метки:  
Нравится

Упражнения на укрепление суставов в домашних условиях
Понедельник, 03 Июля 2017 г. 16:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения на укрепление суставов в домашних условиях

Упражнения на укрепление коленного сустава

alt="Упражнения на укрепление коленного сустава"/2835299__2_ (700x484, 190Kb)

Без здоровых суставов жизнь человека была бы очень затруднительна, ведь любое наше движение, сгибание и разгибание рук и ног, наклоны и повороты связаны с суставами. При болезнях суставов подвижность наша резко ограничивается, и мы вынуждены бываем оставаться в полной неподвижности. Недостаток движения, воспалительные заболевания, инфекции и отсутствие профилактических мер по укреплению суставов приводит к таким заболеваниям, как артроз, артрит, ревматизм. Чтобы противостоять всем этим напастям, необходимо заниматься упражнениями, призванными укрепить наши суставы и связки. Это касается не только коленных суставов, которые страдают чаще всего, это относится ко всему опорному аппарату, который и обеспечивает нашу способность двигаться. Что нужно каждому человеку для сохранения здоровья суставов?
1. При любом недомогании и болезненности суставов обратиться к ортопеду, чем раньше, тем лучше.
2. Принять все меры по снижению веса для уменьшения нагрузки на суставы.
3. Носить только удобную обувь, желательно с супинаторами, которая способствует предохранению от вывихов суставов.
4. Обеспечить удобное спальное место, способствующее выпрямлению позвоночника и рабочее место, на котором не придётся сидеть, согнувшись.
5. Использовать в пищевом рационе продукты, богатые белками, клетчаткой и насыщенными кислотами, которые способствуют снижению веса и улучшению подвижности суставов.
 

alt="Упражнения на укрепление коленного сустава"/2835299_Yprajneniya_na_ykreplenie_kolennogo_systava2 (700x469, 182Kb)

2835299_ (282x56, 4Kb)
Рубрики:  Здоровье
Нравится

Что делать, если болит поясница?
Воскресенье, 02 Июля 2017 г. 16:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что делать, если болит поясница?

alt="Что делать, если болит поясница?"/2835299_Chto_delat_esli_bolit_poyasnica_prichini (700x401, 126Kb)

Поясница может болеть по разным причинам:
• продуло на сквозняке,
• переохлаждение,
• отложение солей,
• стресс на нервной почве,
• неловкое движение,
• болезни почек и мочевыводящих путей,
• камни в почках и желчном пузыре.
Причин может быть много, выход один – обращение к врачу, обезболивание с помощью медикаментов, в том числе и мазей, массаж и гимнастика. Причём в остром периоде не рекомендуется увлекаться упражнениями, нужно подождать, пока острая боль стихнет, а для этого можно выпить анальгетики, сделать солевой или согревающий компресс.
 Почему необходимо обратиться к врачу? Причина боли в пояснице может быть совсем не та, про которую Вы думаете, а при многих воспалительных процессах прогревание противопоказано, поэтому, чтобы не усугубить своё положение и не усилить боль, нужно обратиться к врачу. Потом, после постановки диагноза, можно принимать лекарства, делать компрессы и прогревания. Не забудьте и про самые простые средства от боли в пояснице, это аппликатор Кузнецова и йодная сеточка. Проверено – помогает!
 

alt="Что делать, если болит поясница?"/2835299_Chto_delat_esli_bolit_poyasnica (700x551, 142Kb)

2835299_ChITAT_DALEE_40 (282x56, 4Kb)
Рубрики:  Здоровье
Нравится

Где заказать изготовление очков не выходя из дома?

Дневник
Суббота, 01 Июля 2017 г. 11:26 + в цитатник
ochki (700x458, 68Kb)

В современном мире на глаза людей оказывает влияние длительная работа на компьютере, экология, стрессы и прочие факторы, поэтому редко у кого сохраняется хорошее зрение. В связи с этим в наше время очень востребованными являются магазины оптики.

Хочу порекомендовать вам интернет-магазин оптики "Пять оправ", где возможно изготовление очков на заказ по имеющемуся у вас рецепту недорого. Причем заказать очки можно не выходя из дома.
Читать далее...
Рубрики:  Полезные советы
Мода
Здоровье

Метки:  
Нравится

Пять упражнений Поля Брегга для восстановления позвоночника

Дневник
Четверг, 29 Июня 2017 г. 12:23 + в цитатник
upr (700x365, 57Kb)

Поль Брэгг утверждает, что нарушения функции позвоночника поддаются восстановлению, практически в любом возрасте. Были разработаны 5 упражнений Поля Брэгга, которые легки и просты в выполнении.

Единственное условие, которое необходимо строго соблюдать, это выполнение комплекса упражнений в комплексе.

Если человек станет подобным образом заботиться о своем позвоночнике, то и в 70—80 лет он будет здоров, энергичен, будет обладать ясным умом и трезвой памятью. Для этого необходимо осознать важность упражнений для своего здоровья и ежедневно выполнять их, хотя бы в минимальном объеме. Положительные результаты появляются буквально через несколько недель или даже через несколько дней регулярных занятий.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  
Нравится

Точки на руках для быстрого выздоровления

Дневник
Вторник, 27 Июня 2017 г. 11:24 + в цитатник
Screenshot-153 (700x473, 695Kb)
Зная определенные точки на руках и массажируя их, мы можем избавиться от многих недугов и их проявлений, начиная от боли в плечах и спине, заканчивая стрессами и запорами. Попробуйте эти несложные упражнения и вы убедитесь в их эффективности.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  
Нравится

Подборка лучших упражнений для красивых ягодиц
Понедельник, 26 Июня 2017 г. 12:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Мариэлла_32 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подборка лучших упражнений для красивых ягодиц

Подборка лучших упражнений для красивых ягодиц!

Проведи и ты небольшую тренировку, чтобы подчеркнуть свои достоинства!

1. Приседания с ударом ноги

Выполнять упражнение нужно, расставив ноги на ширину плеч. Медленно присядь, держа спину прямо, затем разогни ноги и сделай удар ногой. Повтори упражнение для каждой ноги 25 раз..

2. Мостик для ягодиц

Ляг на спину, положи руки вдоль тела, начинай медленно поднимать таз и сжимать ягодицы. Следи, чтобы грудная клетка при этом оставалась на полу. Сделай упражнение не меньше 25 раз.

3. Неполное приседание

5155516_4maf_ru_pisec_2016_04_16_233903 (64x39, 3Kb)

 

Рубрики:  Здоровье
Нравится

Лучшие домашние рецепты от целлюлита

Дневник
Суббота, 24 Июня 2017 г. 10:46 + в цитатник
cel2 (700x467, 34Kb)
Рецептов для борьбы с целлюлитом в домашних условиях существует много. В данной статье собраны лучшие и наиболее эффективные способы от этой проблемы.
Читать далее...
Рубрики:  Красота
Здоровье

Метки:  
Нравится

Упражнения для красивой осанки: инфографика

Дневник
Среда, 21 Июня 2017 г. 11:04 + в цитатник
oc (700x390, 42Kb)
Человек с правильной осанкой кажется красивым и уверенным в себе. Кроме того, от осанки зависит напрямую и наше здоровье. Поэтому очень важно уделить ей особое внимание. Встаньте перед зеркалом так, как вы обычно стоите. Вам все нравится? А теперь выпрямьте спину и поднимите подбородок. Так лучше? Тогда вам следует заняться своей осанкой и поделать упражнения, которые помогут вам ее улучшить.
Читать далее...
Рубрики:  Красота
Здоровье

Метки:  
Нравится

Тыквенное масло для вашей молодости и здоровья!

Дневник
Среда, 21 Июня 2017 г. 09:12 + в цитатник
maslo (700x467, 82Kb)

Тыква по оценке диетологов является одним из лучших диетических продуктов.

Тыквенное масло – это источник витаминов и жизнерадостности:

Полезные свойства тыквы полностью переходят и в масло, изготовленное из семечек путём холодного отжима. Продукт тесно связан с женским здоровьем. Его давно и успешно применяют для лечения некоторых гинекологических заболеваний.
Читать далее...
Рубрики:  Красота
Здоровье

Метки:  

 Страницы: 14 ..
.. 6 5 [4] 3 2 1
О проекте